淺議跑操對中學生的教育意義

李朋

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 跑操是體育鍛煉，是精神運動，是文化活動，也是團隊展示。課間跑操是提高全體同學身體素質的重要活動，有助于展示學校良好的辦學形象，是學校強化信心教育的重要途徑。

關鍵詞 跑操 中學生 教育

一、在跑操的過程中學生可以得到以下幾個方面的鍛煉

（一）跑操是體育鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力

時下天氣變化無常，忽冷忽熱，學生很容易得感冒。跑操在預防流感這一方面就顯得很有意義。跑操不僅增強學生的了體質，改善身體內環境，而且有力的保證了學生在校學習的穩定性。

（二）加強學生紀律觀念

學生要在規定的時間、規定的地點沿著規定的路線到達指定的位置站好隊。如果有同學不按時就可能影響班級的站隊質量，拖延班級的時間，甚至會給學校的跑操帶來很大的麻煩。

（三）減輕學生學習壓力

跑操可以轉移注意力，你的煩惱會得到削減。跑操適合那些正處在學習緊張、煩心的同學，如果此時跑操，這些同學的壓力一定會得到釋放。

（四）跑操是精神運動，能增強學生集體意識，培養學生的自信心

作為班級一員，每個學生必須履行好自己的職責。領隊學生在前面控制跑步的速度，班長指揮隊伍，喊好口號，提醒和糾正跑姿，每個學生要明確自己在跑操中的重要性，培養集體榮譽感。自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的嘗試，一圈又一圈的跑動，讓我們變得更強大，讓我們更加肯定自己，讓我們信心倍增。

（五）跑操是文化活動，也是團隊展示。

跑操在班級文化建設上來說，表現了一個班級的精神狀態，可以從幾個角度評價，如：跑操的整齊度、口號是否洪亮、學生的外在精神是否飽滿，等。跑操口號的響亮和一致性可以體現班集體精神面貌和集體意志，在跑操的過程中，可以受到集體主義教育和團隊教育。更是班級團隊的一種展示。在跑操中受到教師的肯定，整個班級都會受到鼓舞，對每一個同學都是振奮。所以學生每天都重視跑操，能增強體質，培養團隊意識，提高學習效率。

二、跑操要求嚴格，可以提高學生的精、氣、神

（一）集合速度快，隊伍整齊，安靜，無說話打鬧現象。

（二）統一校服，體育委員口令清晰，指揮認真，準確，聲音洪亮。

（三）跑操時要前后排間距離緊湊，不松散，排面整齊，秩序穩定；口號洪亮整齊有士氣，精神振奮，能激勵斗志；雙手握拳，提到腰際，前后擺臂，動作規范，步伐一致。

三、跑操練習過程的意義

（一）思想教育

1.對學生進行思想教育，激發學生的主動性和上進心。組織學生觀摩學習優秀的跑操視頻，討論不足，動員學生試一試我們能不能跑出高水平，學生的積極性被激發了出來，再次跑操的時候效果明顯改善。

2.培養學生的集體意識。領隊、排頭、體育委員各司其職，分工明確，其他同學聽從指揮，讓每個學生理解自己在跑操中的重要性，加強他們的集體意識，培養集體榮譽感。

3.加強學生的紀律觀念。讓學生養成按時站隊的好習慣，對不能按時到達的學生給予相應的批評教育，使其養成守時守紀的好習慣，告訴學生在跑操中做到嚴肅認真，不能交頭接耳。

（二）技術訓練：增強學生體質，培養學生集體主義觀念

1.進行基本動作訓練。抽出時間進行跑步姿勢、手型、節奏感、速度控制等方面的練習，對于卡不上步點的學生多加指教，指定幫教學生，要求學生降低速度、減小步幅、適應節奏。

2.掌握跑步過程中的空間距離。教育學生要保持隊列整齊，整體移動，要求學生排與排之間保持20cm的距離，左右學生保持一拳的距離，每次跑操完要及時作總結，鼓勵為主，提高學生的積極性。

3.保持排面整齊，節奏步伐一致。要求學生跑步時用眼角的余光標齊排面，跑操過程中不斷調整自己的步伐，保持排面整齊，每排設一名排長負責及時提醒跑得過快或過慢的同學。

4.轉彎過程中的隊列控制。要求學生轉彎過程中向最內側學生看齊，外圈學生稍微增大步幅，保證轉彎過程中的排面整齊。

5.關于口號。要求統一喊口號，口號內容各班自定，聲音洪亮，告訴學生喊口號是釋放壓力、宣泄情緒的好方法，可以提高興奮性、起到提神醒腦的作用，鼓勵學生大聲喊出來。

跑操訓練思想教育方面的作用更大，學生跑操的態度端正了，效果自然會好，要讓學生清楚的認識到跑操在增強學生體質，減輕學習壓力，磨練意志，培養嚴謹規范的習慣，團結合作的意識等方面的好處，通過這種教育讓學生學會在懶散中奮起、風雨中堅強、集體中適應。

定期組織跑操比賽，對跑操中出現的問題及時整改，對表現突出的班級進行表揚與獎勵。

四、小結

跑操是體育鍛煉，是精神運動，是文化活動，也是團隊展示。課間跑操是提高全體同學身體素質的重要活動，有助于展示學校良好的辦學形象，是學校強化信心教育的重要途徑。為進一步提高學生體質，培養學生遵紀守時和集體主義觀念，我們必須提高認識，積極行動。所以學生每天都重視跑操，能增強體質，培養團隊意識，提高學習效率，對中學生的教育意義重大。