中小學部分健身類體育器材規格的研究

金豆

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 隨著素質教育的廣泛普及和實施，學生的學習主體地位愈加凸顯。在中小學教育中，體育學科是必不可少的一門課程，要保證體育課程的順利開展，學校就必須要對體育基礎器材進行完善，保證硬件設施的健全完整。在對體育器材采購過程中，需要對其規格、型號等進行重點分析，不僅要適宜學生的身心特征，更要保證可以激起學生的課堂參與興趣。

關鍵詞 中小學學生 體育器材 規格

在新課程改革要求下，對于中小學學生的培養有了新的標準，不僅要關注學生的學習興趣點，而且更要注重學生的身體素質提高。在體育課程教學中，學校需要根據這一時期學生的身心特點合理配置體育器材，保證各種體育器材規格、型號以及質量與學生實際相一致，這樣可以在調動學生學習積極性的同時提高課堂教學質量，滿足教學要求。

一、爬桿項目

（一）簡述

爬桿運動是一項綜合性體育項目，可以同時調動學生身體的各個技能，它對學生的上肢力量要求比較高，尤其是手臂。在中小學中開展爬桿運動，一般是幾名學生同時向上爬，最先到達頂點的獲勝，它的主要運動作用就是可以鍛煉手臂力量，培養學生的協調意識，具體方法是雙腳緊盤爬桿，雙手交替向上攀爬，它對于爬桿的質量要求較高。

（二）實驗分析

以某一小學為例，爬桿的規格為：高度是4m，直徑是3.8cm。選定55名小學3-5年級男生的平均掌長是15.6cm，57名小學3-5年級女生的平均掌長是15.8cm。經過測試證明，在爬桿練習中，56.3%的男生可以完全爬到桿的頂點（4m），平均用時是10.48s，平均心率是120次/min；17.5%的女生可以完全爬到桿的頂點（4m），平均用時是10.5s，平均心率是108次/min；25.5%的男生爬到桿的一半高度，35.1%的女生爬到桿的一半高度；18.2%的男生和47.4%的女生完全不能做出爬桿動作。可以看出，實驗所使用的爬桿規格基本上可以滿足大多數學生的需求，但是，在爬桿高度上，男女學生之間還是有一定差距的。78.2%的學生認為4m高度合適，7%的學生認為過高，而11.8%的學生認為高度過低；在直徑方面，77.2%的學生認為直徑粗細正好，18%的學生認為較粗，而4.8%的學生則認為較細。

二、攀網項目

（一）簡述

攀網是一種采用繩編織的網格，網格眼大小不一。它是柔性的結構，在進行攀爬時要有一定的技巧，它可以鍛煉學生的四肢協調配合能力，也可以培養學生的堅強、耐心的品質，常見的攀網鍛煉法有計時攀爬和負重攀爬等，在中小學中一般是以計時攀爬為主。

（二）實驗分析

在實驗中，采用的攀網規格是網高3m，寬2m，頂網長度是1.5m，網格是20cm×20cm。經過試驗表明，使用攀網的55名男生和57名女生中，男生完成從上到下的攀爬練習一次平均用時是21.1s，平均心率是143次/min；女生完成一次的平均用時是30.8s，平均心率是139次/min。通過最后的實驗結果來看，這種規格的攀網基本上可以滿足大多數學生的鍛煉需求，起到鍛煉學生身體素質的作用。67.3%的學生認為高度是3m的攀網較為合適，15.7%的學生認為過高，而17%的學生認為過低；在網格方面，65.1%的學生認為30cm的網格合適，21.5%的學生認為較大；而13.4%的學生認為網格較小。

三、平梯項目

（一）簡述

平梯作為當前體操中的重要練習項目，它的練習既有單人練習也有多人練習或者是集體練習，不僅可以在平梯的正面練習，也可以在側面練習。練習人員跳起或者是借助其他方式在平梯的一端懸垂，兩手交替在橫木上進行移行，也可以是間隔幾個橫木進行移行。這種項目在中小學開展需要有較完善的器材作支持，并且器材的穩固性和舒適性也要適宜，通過這種練習，可以鍛煉學生的上肢力量和全身協調性。

（二）實驗分析

實驗采用的平梯規格為：高度是2.4m，長度是4m，抓握橫桿的間隔大小是0.35m，橫桿直徑是3.2cm。經過實驗表明，在使用平梯的56名男生和58名女生中，在連續懸垂移行練習中，75%的男生可以完成4m長的移行，平均用時是9.3s，平均心率是115次/min；44.8%的女生可以完成4m長的移行，平均用時是12.5s，平均心率是116次/min；19.6%的男生可以移行2m左右，24.2%的女生可以移行2m左右，5.4%的男生和31%的女生完全不能進行任何移行動作。實驗的結果表明，這種規格的平梯可以滿足大多數中小學生的需求，在抓握橫桿的間隔設計上還可以進行適當加大，74.1%的學生認為抓握橫桿的粗細度較為合適，17.1%的學生認為太粗，8.8%的學生認為太細。

四、總結

通過上述試驗分析可知，在中小學體育器材的規格設定上，必須要考慮到學生的實際感受，實行針對性和人性化的訓練。在爬桿方面，高度要設定為4m，直徑為3.8cm；在攀網方面，高度是3m，寬為2m，頂網長是1.5m，網格是20cm×20cm；在平梯方面，高度是2.4m，長度是4m，抓握橫桿間隔是0.35m，橫桿直徑是3.2cm。這些設計標準是最符合中小學身心特征的，可以取得良好的訓練效果，促進學生身心發展。

參考文獻：

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