高中體育課乒乓球專選班正手前沖弧圈球技術現(xiàn)狀調(diào)查

陳朝龍

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 弧圈球具有穩(wěn)健性好、上旋力強、攻擊力大的特點，結合其特點，對正手前沖弧圈球技術動作要領進行分析。本文對我校體育課乒乓球專選班正手前沖弧圈球質量和技術水平的問題進行調(diào)查和研究，并在此基礎上提出提高和改進拉正手前沖弧圈技術的建議。

關鍵詞 弧圈球 前沖弧圈球技術 現(xiàn)狀調(diào)查

日本在整個20世紀50年代占據(jù)了世界乒壇的主導地位，其獨到的遠臺長抽風靡天下，把靠削球取勝，占據(jù)世界乒壇十幾載的歐洲人拉下來，使乒乓球競技運動進入主動進攻時代。與此同時，中國隊準確地把握形勢，抓住日本隊攻離臺較遠、速度較慢的弱點，利用近臺快攻，使日本人陷入被動挨打的境地。由此，乒乓球運動進入了一個以速度為主的時代，并持續(xù)了整個60年代。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

我校高二級乒乓球專選班50名學生。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法。用問卷調(diào)查的形式對我校體育課乒乓球專選班進行調(diào)查問卷，問卷發(fā)放了50份，有效回收50份。2.觀察法。3.文獻資料法。4.數(shù)理統(tǒng)計法。5.對比分析。

二、研究結果與分析

（一）調(diào)查結果

通過對資料的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查50人中有10人引拍錯誤；13人擊球點錯誤；10人身體位置錯誤；10人擊球力量錯誤。

（二）引拍錯誤產(chǎn)生的原因

1.忘了引拍。有些人擊球前，整個人正對著球臺，只是稍微把手后拉就想發(fā)力擊球，壓根兒根本沒什么引拍動作，而是甩大臂再用身體往左甩，手腕翻拍，抬肘胡亂發(fā)力。

2.引拍高度不對。明明想打前沖，引拍時手放太低。想打加轉，肘卻提得太高。

3.轉腰不足。有些人知道要轉腰引拍，用腰帶手，卻轉的不夠。球跟拍子的距離不足，沒有預留適當?shù)木嚯x來加速發(fā)力，這可能造成被球追身無法發(fā)力的后果，或者是為了轉腰擊球，擊球點變的離身體太遠。

4.手臂提早發(fā)力僵硬。有些人用大臂后拉來引拍，一開始肌肉就緊繃發(fā)力，手肘抬起僵硬，讓小臂失去收縮的彈性。

（三）擊球點錯誤產(chǎn)生的原因

郗恩庭在講發(fā)特別轉的球和拉弧圈球的時候，一定要先打后摩，否則不會有好的擊球效果。先打后摩，很多人在實踐起來都覺得不好掌握。

（四）身體錯誤產(chǎn)生的原因

由于身體過于前傾，重心低。

（五）擊球力量錯誤產(chǎn)生的原因

首先必須使自己的發(fā)力協(xié)調(diào)一致，腿、腰、大臂、前臂、手腕、手指發(fā)力要朝一個方向，不能出現(xiàn)相反的力；其次是發(fā)力的要點，腰一定要收緊，不能散了，要起到傳遞全身力量樞紐的作用。

三、練好正手前沖弧圈球技術要注意的問題

（一）正手前沖弧圈球技術要點。1.站位方法：兩腳開立，右腳稍后，身體稍微向左傾轉動，兩膝微屈，重心放在兩腳間。2.引拍方法：向外側方向引拍，手臂自然伸開，肘關節(jié)幾乎伸直，身體重心隨引拍轉移到右腳上，拍面前傾。3.隨勢揮拍方法：擊球后，因動作的幅度過大，力量大，要充分向前上方揮拍，以保持身體的平衡，便于還原。

（二）練習拉正手前沖弧圈球主要原因。一般打球都喜歡找比自己水平相對高些的選手打，但有些時候無法做到。練習對手相對要了解一些弧圈球的特點，要求能將你拉的球準確回到你要求的落點，練習由簡單到復雜，這樣在你練習拉弧圈球的同時，對方也練習了接弧圈球。

（三）把握好擊球點與時間，一般在身體側面就比較合適，但不要超過身體后方的最遠點，稍前一點，從目前情況看，在這一點擊球，可能更容易發(fā)揮手臂揮動的加速度，因為此時力臂最長，容易發(fā)力。

四、練習要點與方法

（一）拉球要求上臺率高，落點偏差小，力量均勻，旋轉穩(wěn)定，這樣練習對手也容易掌握回球落點和速度。切忌急于求成，對自己要求過高，失誤過多，如果讓訓練對手頻頻撿球，失去練習興趣則前功盡棄。

（二）拉球的擊球點過多地在球的側面是另一個容易犯的錯誤。拉球的用力方向是向前上方發(fā)力，但只記住右后下向前上發(fā)力是不夠全面的。從生物力學拍攝的連續(xù)圖片的運作軌跡投影來看，拉球的手臂運動軌跡是向內(nèi)傾斜的半弧線，實際上是由右后下方向左前上方用力的過程。

五、小結

弧圈球技術是乒乓球運動中的一項重要基本技術，如何找出存在問題和解決問題是我們不可忽略的，要提高前沖弧圈球技術就要做到：提高身體素質，提高身體靈活性、協(xié)調(diào)性，明確了解動作要要領，多練習，體會動作，克服畏難情緒，不斷糾正錯誤，逐步形成正確的技術動作。

參考文獻：

[1] 吳修文.高質量弧圈球技術的分析與運用[M].北京：北京體育大學出版社.1999.3.

[2] 申燕臻.弧圈球的技術與訓練[M].徐州：徐州工程學院學出版社.2005.10.