百歲農婦“四樂”養生

沈良生

104歲的張阿雅是詔安縣太平鎮榕城村平凡的農婦，雖然已超百歲，依舊精神矍鑠，身體健康。筆者到榕城村想采訪她時，村干部打趣地說，要先問問張阿婆有沒有在家，她經常到村里“玩”。原來，張阿婆經常到村里各家串門聊天。接著，在村干部的帶領下，筆者在一戶農家找到了張阿婆。

筆者請張阿婆介紹自己的養生秘訣，老人笑著說：“我只是快樂地去做自己高興的每件事罷了。”張阿雅與丈夫共生育三男二女，丈夫早去世，她承擔起家庭的重擔。等到兒女都成家，張阿婆選擇單獨生活。“兒女們要我跟他們生活，我覺得去誰家都不合適，不想打攪他們。自己過日子，想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，這樣更自由。自由是人生一大快樂！”張阿婆說。

別看張阿婆百歲高齡，可依舊到田間地頭干些簡單的農活。她的房子后面有一塊小菜園，她親手種自己喜歡吃的各種蔬菜，一年四季，輪換種應季的菜。張阿婆說，應季的菜最養生。她種的菜不用農藥，不施化肥，孫子們來看望她，她就摘些給他們帶回去。說完，張阿婆帶我們參觀她的小菜園，只見菠菜、荷蘭豆等蔬菜長得翠綠、茂盛。張阿婆種菜不僅鍛煉了身體，也增添了生活樂趣，獲得快樂。

平時閑來沒事，張阿婆喜歡到各家各戶去串門，和親戚朋友、鄰里鄉親聊聊家常、看看電視。她對筆者說：“老年人不要老待在家里，要多走走，外面空氣好，找人聊天、看電視，可以知道許多村里和社會上的事，心情好，樂趣多，時間也過得快。”

現在，五代近百人的大家庭是張阿婆最大的財富。她的大兒子也80多歲了，孫子孫女有的在外面做事，有的在大學讀書，二三十個在本地發展得也不錯。每逢過年過節，孫子孫女回來時，是老阿婆“大豐收”的時節，這個孫子拿錢孝敬她，那個孫女送上東西，大家陪在張阿婆身邊聊外面的見聞，樂得阿婆合不上嘴。