普洱茶結合體育運動對肥胖學生身體形態的影響

岳靜靜

（河南機電職業學院，河南鄭州 451191）

普洱茶結合體育運動對肥胖學生身體形態的影響

岳靜靜

（河南機電職業學院，河南鄭州 451191）

通過將茶融入和應用到具體的社會生活中，從而形成了具有獨立文化體系內涵的茶文化。當然，茶的價值和作用，不僅在于其中所具有的文化理念和內涵，更重要的是其中具備了相應的生活元素，尤其是其中所具備的內含成分，更是能夠有效提升人們的健康水平。本文擬從當前肥胖學生身體形態形成的根源分析入手，結合普洱茶的具體功效和特征分析，通過融入普洱茶與體育運動結合的具體價值作用，從而探究普洱茶結合體育運動對肥胖學生身體形態的影響。

普洱茶；體育運動；肥胖學生；身體形態；價值影響

茶作為一種物質元素，本身并不具有文化屬性，而隨著人們認識到飲茶的價值作用之后，結合當前學生的身體成長狀況，我們可以看到肥胖問題已經成為學生成長過程中的重要問題之一，無論是學生自身的成長習慣，還是學生的身體鍛煉理念，都與具體實際成長之間缺乏有效融入，因此，肥胖學生身體形態出現較多問題，這些問題的存在對其健康產生了直觀重要的影響。

1 當前肥胖學生身體形態形成的根源分析

實際上，學生不同，使用的運動方法和具體的運動理念也應該不同，尤其是多數學生在參與學習過程中，其對學習內容的興趣度和了解度之間存在極大差距。通過對傳統的體育運動模式進行分析和研究，我們可以看到在整個運動活動開展過程中，無論使用的運動方法，還是制定的運動計劃之間都缺少與學生學習實際之間的有效融入，因此限制了整個體育運動活動開展的理想效果。隨著當前學生成長過程中，其健康的要求和內涵不斷提升，如今在開展體育運動時，需要創新運動理念，優化運動模式，從而實現理想的體育運動效果。

我國有著品種多樣，內容豐富的普洱茶品類，無論是具體的普洱茶生產，還是普洱茶茶葉品質，其實際上都有著成熟研究。因此在關于普洱茶具體成分認知的基礎上，應用普洱茶，補充整個體育運動開展的理念及形式，就極其重要。當然，根據相關科學研究表明，普洱茶對于脂肪消耗，有著極其重要的作用和影響，因此，可以說，完善普洱茶的成分認知，就極其必要。當然，在整個體育運動開展過程中，想要實現理想的普洱茶應用效果，還需要探究普洱茶飲用與體育運動之間的協調關系。

肥胖問題是當前學生培養過程中潛在的主要問題，肥胖問題的出現，其實際上反映的是學生在飲食過程中，其體內多余脂肪和熱量的堆積，而肥胖問題不僅反映了學生自身生活習慣不健康，更重要的是肥胖問題長期存在，如果不能有效解決，其將對學生的終身成長造成一定影響，尤其是影響學生的正常發育和健康成長。

在體育運動項目開展過程中，如果想要實現理想的運動效果，其需要創新系統化的運動理念，更重要的是要對整個運動中所需要的各項元素進行綜合利用，從而提升和優化整個體育運動的理想效果。在肥胖學生成長過程中，其最重要的問題表現為身體形態的不規整，尤其是在腹部等部位，其出現的多余脂肪積累，直接影響到學生自身的心臟等的健康。因此，如何才能借助體育運動方式和物質元素，實現健康成長，就極其必要。經過具體研究，我們可以看到必要的體育運動也能為學生健康成長、脂肪消耗提供有效幫助。不僅如此，飲茶等活動也能夠在充分利用茶葉特性基礎上，實現理想的健身效果。

2 普洱茶的具體功效和特征分析

實際上，我國有著濃厚的飲茶氛圍和環境，無論是茶文化理念的具體內容，還是對茶葉產品的功效價值認知都極為成熟。普洱茶作為我國茶葉產品六大類別中一個主要的品類，探究其中所具有的物質元素，以及其功效特征，就極具現實意義。普洱是源自我國云南地區的茶類品種之一，目前大家普遍認為普洱茶就是生產于云南省廣大地區的茶葉。而經過具體的醫學臨床實驗研究表明，普洱茶有著極其良好的保健功效，事實上，經過飲用合理的普洱茶，能夠實現以下效果：

第一，在普洱茶中，有茶多酚、咖啡堿等元素，合理適當經常的引用，其能夠有效增進消化系統蠕動，從而幫助體內食物的消化，進而消除體內多余熱量。當然，在普洱茶中，所具有的茶多酚元素，合理飲用，也能夠實現減肥和降低體內脂肪含量的理想效果。正是由于茶多酚元素對人體內膽固醇含量的有效控制，從而避免出現脂類化合物堆積的現象。所以，普洱茶中所具有的茶多酚類元素能夠有效消除體內多余脂肪，從而實現理想的減肥目標。

當然，合理飲用普洱茶，還能有效降低血壓，預防冠心病。從大量醫學臨床試驗表明，長期飲用普洱茶，其能夠大大降低冠心病的發病率。這主要是由于通過氧化茶多酚，進而避免出現血栓現象。而普洱茶中的茶多酚和維生素，能夠有效防治高血壓問題，從而實現普洱茶的健康養生效果。

因此，合理飲用普洱茶，其能夠有效幫助人們消食、減肥、健體安康。在我國，成熟體系化的飲茶習慣，決定了如果能夠對飲茶習慣進行改良，其必然能夠優化人們的生活習慣，從而充分發揮普洱茶的功效，價值。但實際上，尤其是想要徹底有效解決肥胖學生的身體形態問題，就需要將飲茶與體育運動相結合，通過補充和融入，從根本上實現肥胖學生身體形態問題的有效解決。

3 普洱茶與體育運動結合的具體價值作用

對于體育運動開展來說，想要實現理想的運動效果，其需要具有體系化的運動理念和思路，同時更需要豐富運動方案和計劃，結合具體的價值理念和效果，就需要探究學生自身的興趣愛好，通過融入新元素，創新運動理念，從而實現體育運動訓練的理想效果。

實際上，相對于其他運動內容而言，想要實現理想的運動效果，其需要多數學生參與體育運動活動中，其核心要素在與學習興趣的推動。無論是整個體育運動的特點，還是參與者的基本情況，都決定了整個體育運動活動開展過程中，想要實現理想的運動效果，都必須創新運動理念，優化運動方式，完善運動內容，從而實現體育運動活動的有效推廣。

在整個體育運動活動推廣時，其需要從學生自身的學習興趣和基礎特點出發，通過制定有針對性，有內涵，有吸引力的運動思路，從而實現整個體育運動活動創新發展。尊重學生的基礎特點，融入學生的個性需要，其必然能夠為整個體育運動元素應用與理念融入，提供重要幫助。結合整個體育運動活動的具體實施狀況，我們可以看到創新運動理念，優化運動元素，完善運動體系，融入學生具體的學習需求，將為整個體育運動活動有效開展提供重要幫助。

對于體育活動開展來說，其不是單一的運動理念和元素，其中還有著豐富完善的其他元素，這些都是實現體育活動理想效果過程中，極其重要的內容，但是目前在多數體育活動開展時，其將重點和關注度放在了體育活動的內容之中，忽視了其他元素的系統化融入，尤其是缺乏理念內涵的詮釋，大大限制了整個體育活動開展的理想效果。當然，在整個體育活動中，需要及時更新教學新內容和元素，創新運動理念和方法，才能確保整個體育活動與學生培養的具體要求相一致。但是目前，多數體育活動在具體開展過程中，其使用的教學方法和教學理念，長期缺乏完善和創新。這就使得學生的參與積極性和主動性，大受影響。

4 普洱茶結合體育運動對肥胖學生身體形態的影響

無論是體育運動，還是具體的普洱茶飲用，其都能對學生健康成長產生影響，但是我們必須認識到其都有一定局限性，而且都不能作為健身的唯一依賴，一方面，需要結合肥胖學生自身的身體素質狀況，選擇合適的運動方案和計劃，通過全面優化，從而滿足學生的參與熱情。而另一方面，在普洱茶的應用過程中，必須充分保證其具體的飲用量，特別是注意不能過量飲茶、空腹飲茶和劇烈運動后飲茶，要將飲茶量和時間安排同整個體育運動相結合，從而使其能夠實現理想的健身效果，進而解決肥胖學生的身體形態的具體問題。

正是肥胖學生的身體健康問題，使得我們需要結合學生自身的身體特點，選擇合適的方案和學生能夠接受的運動，從而實現理想的效果。通過對當前學生身體健康素質狀況進行分析，可以看到由于學生生活水平不斷提高，如今越來越多的學生出現了較為嚴重的肥胖問題。而學生的身體形態更是出現較為嚴重的肥胖幼齡化，而學生的肥胖身體形態，不僅影響到學生自身的健康，更重要的是在這一過程中，其對學生的心理健康，學習積極性等一系列問題產生了重要影響。所以，隨著當前學生培養理念不斷完善，如何才能實現學生培養教育的理想效果，就必須充分優化運動理念，完善運動元素，通過選擇合適的內容，從而實現學生健康成長。

體育運動在開展過程中，無論是具體的體育運動量，還是體育運動方法，實際上都關系到整個體育運動的開展效果，當然通過具體研究，可以看到在具體的體育運動中，如果能夠將相關元素融入其中，其必然能夠優化整個體育運動過程，從而實現理想的運動效果。比如，在體育運動開展過程中，可以選擇使用諸如普洱茶等茶葉產品，其能夠有效提升具體的減肥效果。尤其是，茶葉產品中所具有的茶多酚等元素更是能夠實現人們健康成長的重要要素。

5 結語

通過對當前肥胖學生身體健康狀況進行分析，我們不難看出當前多數學生在成長過程中，其基礎成長環境進一步優化，無論具體的物質元素，還是學生的成長環境都實現了系統化完善，學生自身能夠獲得更多資源。但是學生在成長過程中，多數學生缺乏必要的運動習慣和健身理念，因此，多數學生很難保持健康的習慣參與其中，從而使得很多學生出現較為嚴重的肥胖問題和身體健康問題。在推廣體育運動和鍛煉的基礎上，培養學生飲茶，特別是飲用普洱茶，對減肥健身有很好的幫助作用。

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河南省高等學校重點科研項目計劃項目編號15B890006

岳靜靜（1983-），女，河南鄭州人，碩士研究生，講師，研究方向：運動人體科學。