小學單杠教學中輔助器械的巧用

魏敬+++張光月+++張健波+++李方初

摘 要：本文利用輔助器械，在單杠教學中有效的幫助學生進行單杠技術動作的學習，降低了學習難度，增加了練習次數，提高學習實效性，使學生盡快地掌握所學動作，提高教學質量。

關鍵詞：輔助器械；單杠教學；幫助學習

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）07-0069-01

一、巧用體操墊升降器械

學校通常采用固定單杠，且用水泥澆注在場地上，這樣單杠就無法調整高度，也無法移動。在教學中由于學生自身的力量及身高等因素的影響，尤其是初學單杠時學習跳上成正撐動作時，受單杠高度的影響，學生上肢力量弱或者個矮的學生完成動作會很困難；還有學習穿臂后翻下時，個矮的學生雙腳會“懸”在半空不能順利著墊。本研究將體操墊左右并列擺在杠下，學生根據自己的身高選擇不同的墊子高度進行練習，降低單杠的高度，減小學習的難度。（圖1）

二、巧用體操棒模擬教學

體操棒是日常教學中經常見到的器械，輕便實用，深受學生喜愛。在單杠教學中可以利用體操棒做熱身操，還可以做杠上動作的模仿練習，如單杠騎撐動作，把體操棒放于胯下；又如學習單掛膝懸垂動作時，讓學生仰臥墊上做雙手握杠、兩腿依次或同時穿杠的模仿練習，幫助學生體會穿腿掛膝的感覺。（圖2）

三、利用保護繩幫助學習

單杠教學中存在一定的風險，往往會影響學生學習的態度。針對這種情況可借助保護繩對學生進行保護與幫助，緩解學生的心理壓力，幫助學生更好的完成學習任務。如學習雙腿掛膝懸垂動作時，受學生上肢力量的影響，部分學生在做杠下屈腿掛膝時很困難，不能多次重復練習。為了解決教學中的難點，在教學中利用保護繩進行輔助教學，保護繩托起練習者腰背部，兩端連接于單杠，當屈腿穿杠時身體重量完全由保護繩“承擔”，減輕了學生上肢的壓力，可以多次在杠上進行穿臂掛膝的練習。（圖3）

四、利用彈力踏板增加動力

在學習一足蹬地翻身上的動作時，學生做蹬地拉杠擺腿動作，由于上肢力量及蹬擺協調配合的能力影響，學生在做蹬、擺、拉杠時會出現掉杠的現象。為了有效解決學生上杠難的問題，在教學中應用了彈力踏板，學生借助蹬踏彈力踏板的反作用力，得到一個回彈的力量幫助學生完成擺的動作。（圖4）

五、利用跨欄架體會單杠動作

學習一足蹬地翻身上動作時，學生可能會存在恐懼心理或由于自身力量不足無法順利完成動作，可以把跨欄架進行倒置，學生仰臥墊上，體會擺腿、拉杠、腹貼杠動作，進一步幫助學生學習一足蹬地翻身上的動作。（圖5）

六、利用自制活動單杠學習動作

由于學校的單杠基本是固定無法移動，這給日常單杠教學帶來一些不便，可利用鍍鋅管進行簡易單杠的制作，隨時隨地用于教學，還可以進行單杠的體能練習。（圖6）