如何培養中專學生舞蹈藝術表現力

李曉麗

（云南省曲靖工商職業技術學校，云南 曲靖 655000）

如何培養中專學生舞蹈藝術表現力

李曉麗

（云南省曲靖工商職業技術學校，云南 曲靖 655000）

隨著素質教育的不斷科學化發展，“舞蹈教育”也逐漸加入了熱烈討論的議題之一。不少學生在初中畢業后選擇升入中專的舞蹈專業，完成自己的舞蹈夢想。中專學生在練好扎實的基本功的同時，也要求學生學會簡單基本的舞蹈動作，為完成整個的成品舞蹈做好充足的準備。對于中專學生而言，舞蹈藝術表現力顯得尤為重要，不僅可以彌補基本功上的部分欠缺，還可以提升整個舞蹈的氣質。因此，如何培養中專學生舞蹈藝術表現力，則是教育中的重中之重。

中專學生；舞蹈藝術；表現力

不少中專生在升入中專舞蹈專業之前沒有充分的舞蹈基礎，相對于從小練習的舞蹈專業人員來說，中專的學年限制了中專生接受培訓的時間。因此中專生需要在有限的時間內練習好從零開始的基本功，同時學習各種舞蹈動作。針對這種情況，需要中專學生提高舞蹈的藝術表現力來提升整體舞蹈最終的效果。然而如今國內受各種因素的影響和限制，中專學生的舞蹈藝術表現力并沒有達到預期的目標。本文針對如今中專學生舞蹈方面的現狀，提出幾點有助于培養中專學生舞蹈表現力的建議，希望能夠幫助中專學生更好地圓了自己的舞蹈夢。

一、影響中專學生舞蹈藝術表現力的因素

（一）專業基本功因素

如果說舞蹈藝術表現力是一座沒有上限的高樓大廈，那么良好的專業基本功則是這個“高樓大廈”的強力地基，地基不穩，大廈將傾。中專學生在升入中專之前，多數沒有受過良好專業的舞蹈培訓，個人體能參差不齊。進入中專之后開始接受循序漸進的舞蹈教育，但是隨著年齡的增長基本功的訓練顯得異常困難，不少學生腿不直，胯不開就開始學習各種高難度動作，無法做到動作標準。其次，良好的耐力也是關系到整個舞蹈的最后表演，舞蹈看似輕松，但是每個動作都需要暗自用力。不少學生在舞了一兩分鐘之后開始氣喘吁吁，跟不上節奏，最后自然影響了整體的舞蹈藝術表現力。

（二）師資力量因素

鑒于中專學生的個人身體素質良莠不齊，相同的教育方法也會出現不同的教育成果，所以每個學生都需要舞蹈教師進行相對細致的解釋和幫助。如今中專學校普遍都存在著“狼多肉少”的問題。學生們各有各的問題，鋪天蓋地向老師涌去，但對應的老師卻只有一個或者兩個，課堂上根本無法顧及到每個學生的狀況。所以大部分教師在無暇分身的情況下會著重培養班中優秀的學生，額外幫助狀況較差的學生，容易忽略了中等同學的進步和發展，導致一個班整體舞蹈藝術表現力呈現出天平式的傾斜。學習舞蹈若是沒有一個好的引導者，對于中專學生的舞蹈發展極為不利，造成長期原地踏步，無法進步的困境。

（三）心理素質因素

舞蹈藝術表現力不僅需要標準優美的動作支撐，更需要的是極為強大良好的心理素質。面對舞臺不怯場，落落大方是一個舞者該有的姿態。部分中專學生在私下練習的時候狀態良好，也掌握了較為不錯的舞蹈技術。然而一到舞臺上進行表演的時候，往往會產生各種各樣的問題，例如面部表情僵硬，動作慌亂不連貫，嚴重者甚至會忘記所有動作，在舞臺上驚慌失措。最后十分的水平僅僅發揮出兩三分，令人遺憾。這便是心理素質不過關所帶來的嚴重影響，這樣的心理素質難以發揮出學生的真實水平和舞蹈藝術表現力。

二、如何培養中專學生舞蹈藝術表現力

（一）加強中專學生基本功和體能訓練

基本功是任何舞蹈表現力的基礎準備。針對中專學生所練習的舞蹈特色，科學地進行有針對性的訓練。柔韌度的訓練可以讓柔韌度好的學生和較為不好的學生結成小組，互相幫助進行柔韌性的基礎訓練，例如下腰，劈叉，壓腿等。一個人的訓練很難有效果，多幾個人互相監督和幫助則會提升訓練的積極性，效果更好。另外每日可以進行適當的長跑活動來訓練學生的耐力，不至于在舞蹈過程中沒了后勁，影響整體舞蹈藝術表現力的發揮。

（二）提升舞蹈教師師資力量

相應的舞蹈教師要提升自己的教師綜合素質，盡量做到了解每一個學生在舞蹈方面的發展和變化。加深和學生之間的溝通，根據每個學生的自身狀態的差異性，制定出不同的教學方案。如果學生實在太多，教師無暇分身，也可以將學生根據某個發展特點粗略分為幾個類別，進行多方面引導。幫助學生在無形之中形成屬于自己的舞蹈風格，最大程度地表現出自身的舞蹈藝術表現力。

（三）培養心理素質

培養學生良好的心理素質，不僅有助于中專學生舞蹈藝術表現力的體現，更能夠幫助學生在今后的各種發展道路上走得更好更遠。心理素質的建設方法有許多，其本質是要讓學生有著極為強大的自信心，做到不怯場，不害怕，站在舞臺上姿態從容，落落大方。可以在日常的課堂中要求學生以小組為單位進行群舞表演來增加學生的舞臺表演經歷，逐漸變為每堂課的單人舞蹈展示，模擬較為正式的舞臺環境，使學生逐步適應。在日常的舞蹈訓練中得到部分實戰經驗，在學生上臺表演之前對學生采用適當的心里舒緩療法，緩解學生心中的壓力，最終在舞臺的磨練下提升自己的舞蹈藝術表現力。

三、結語

中專學生的舞蹈藝術表現力受到多方影響，例如自身體能因素，心理素質因素和師資力量方面的因素等。這些因素綜合起來對中學生的舞蹈藝術表現力的提升起到了極大的阻礙作用。為了能夠使中專生在舞蹈專業方面有著充足的進步空間，則要加強自身體能訓練，提高自己的心理素質，加上師資力量的從旁輔助，相信一定能夠使如今中專生群體的舞蹈藝術表現力更上一層樓。

[1]劉斌.舞蹈教育的質量提升與多元渠道的探索——2016年全國舞蹈教育研討會綜述[J].北京舞蹈學院學報,2016(05).

[2]鄭勇.體育舞蹈藝術表現力的影響因素及培養方法[J].大舞臺,2015(12).

J618

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李曉麗（1985—），女 ，漢族，云南曲靖人，本科，講師，主要研究方向：舞蹈編導學。