“喊練”模式在籃球心理訓練中的影響研究

邊 惠

“喊練”模式在籃球心理訓練中的影響研究

邊 惠*

湖南科技大學教育學院，湖南 湘潭 411201

顧名思義“喊練”就是在訓練的過程中邊喊邊練，在實際的教學中起到了很好的作用，不僅僅讓訓練不那么乏味，而且有助于增加訓練員的氣勢。“喊練”在課堂中的運用實踐起到了一定的教學效果，更有助于教學的完成?！昂熬殹蹦Ｊ绞且粋€新的模式，還在不斷的發展和完善中，本文從心理、生理學和行為學角度分析“喊練”在籃球訓練中的影響。

喊練”模式；籃球；心理訓練

“喊練”教學模式的正式提出始見于何陽、申偉華的《高等體院系術科雙語教學“喊練”教學模式設計與實驗研究——以本科籃球實踐課雙語教學為例》一文，指的是體育術科的教學中常常采用讓學生集體一邊做動作練習，一邊大聲喊出動作名稱或簡明要領等的教學方法組合。其主要特征簡單的說就是“邊喊邊練”或者“邊練邊喊”[1]體育方面的訓練往往都是比較直接簡單的，形成理論的比較少。

一、心理學角度分析

人生活于社會中，心理活動永遠在進行，心理動作便不會有停息。在體育術科教學中，學生是教學的主體，自然他們的角色極為重要。學生對自己在體育術科教學中所扮演角色的認識，就是學生主體角色的意識。角色意識是凝聚劑，能把角色與學習、鍛煉凝聚在一起[2]?！昂熬殹庇柧氝^程中，學生通過邊學、邊練、邊喊和不斷的訓練來提高自己的動作技能。在訓練過程中，聽到指令會不自覺的形成動作，能意識到自己就要這樣做，自己在訓練的過程中是扮演了什么樣的角色。這樣就讓學生對訓練產生濃厚的興趣，并且主動參與到這個過程中，對于訓練是有一定的積極作用的。例如：在籃球比賽教學中，當對手傳球的過程中，通過提醒就能讓隊友做好足夠的準備，這樣讓隊友心理就會明白自己要去做什么，來完成整個團隊的活動。通過喊練的團結合作，能讓每個人明白自己在團隊中的重要作用，更好的形成團隊合作。

二、生理學角度分析

人體生理學一向是同醫療實踐密切聯系著的，人體就是由許多器官和系統共同組成的完整的統一體，任何一個器官都不能脫離整體而生存。人體各個系統能夠密切配合、協調活動，特別是神經的調節作用。整個調節就像是在籃球心理訓練中的一個過程。

在“喊練”教學過程中，通過在邊喊邊練、邊練邊喊的過程中，喊的聲音是一個源頭，通過這個源頭傳輸到人體的各個器官中，就形成了一個統一的整體活動，這樣就促進了一個整體的動作。在籃球訓練中，每個成員之間的配合很重要，在傳球過程中，通過喊就可以提前通知到接受者，讓接受者提前做好準備，這樣就更加促進成功的幾率。團隊中的每個人就像人體中的器官，需要配合來完成整體的活動?！昂熬殹蹦芎芎玫募ぐl他們的團結和合作。

神經系統的功能活動十分復雜，但其基本活動方式是反射。反射是神經系統內、外環境的刺激所作出的反應，反射弧必須完整，缺一不可。在“喊練”過程中，喊和練是一個統一的整體，不能只是喊不進行練習，也不能只練習不喊，這樣單獨進行一項都對活動產生減弱的趨勢。在“喊練”過程中，喊出的口令就像是一個感受器，通過一系列的傳輸，最后到了效應器，也就是動作發生的過程到動作的完成，最后就是到了效應器。比如：在實際的比賽中，教練通常在旁邊通過口令對自己的隊作出指令，而在平時訓練中通過“喊練”模式，他們已經很好的適應這個過程，已經感受到了比賽的氣氛，這樣就能讓他們在比賽中發揮出更好的水平，不受到其他因素的影響。

三、行為學角度分析

人類控制自己行為的方法可以分為兩個大的層面，其一是自我控制，其二是社會群體的控制。它是謀者為了控制某些局部的社會群體行為，而設計和有意布置的一種局部環境條件。而“喊練”在籃球心理訓練中就屬于一個群體的控制，“喊練”模式就是在籃球訓練中形成一種比賽的緊張氣氛，通過“喊練”讓學生知道他們所處的是一種怎樣的環境，在環境中他們怎樣發揮出更好的自己。

上課是體育術科教學工作的中心環節。上課時，特別要求體育術科教師要營造出一個良好的對學生極具吸引力、能激發學生興趣和愛好的教學情[3]。籃球訓練中，無論是邊喊邊練或者是邊練邊喊，這都是在營造一種氣氛，而控制氣氛的口令就來自于“喊”。這樣能讓學生感受到自己的存在，自己在群體中存在的自豪感，這樣更激發他們去行動。

總之，“喊練”模式在教學中會起到越來越好的作用，也還在發展中，任何理論的形成都需要一定的實踐作為支撐，才能形成行之有效的理論。

[1]何陽，申偉華.高等體院系術科雙語教學“喊練”教學模式設計與實驗研究-以本科籃球實踐課雙語教學為例[C].第七屆全國體育科學大會論文摘要匯編(一)，2004.

[2]孫維莉.淺談角色理論在體育教學中的運用[J].黃山高等專科學校校報(教育科學版)，1999(9)：115.

[3]盧天風，魏丕來.本科教師性格的研究[J].體育科學，2004(2)：51-53.

邊惠(1993-)，女，漢族，湖南岳陽人，湖南科技大學教育學院，碩士研究生，研究方向：學科體育。 何 陽

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