體育運動對大學生健全人格的作用及其機制分析*

李 捷

武漢商學院，湖北 武漢 430056

體育運動對大學生健全人格的作用及其機制分析*

李 捷**

武漢商學院，湖北 武漢 430056

發展體育運動，對于增強全民體質有重要意義。在高校開展體育課程教學工作，有利于增進學生身體的健康程度，促使人形成頑強的意志品質。在體育運動教學中，通過身體的鍛煉，磨煉學生的意志和精神，從而養成健全的人格。本文從大學體育課程教學的重要性進行分析，提出幾點通過體育教學培養大學生健全人格的可行性建議。

體育運動；角色定位；工作方法；策略探究

發展體育運動對于塑造大學生健全的人格有重要意義。健全的人格包括自尊、自愛、自信、自強等價值觀念。在大學生教育中，教師不僅要重視道德素養的文化課教育，還應該強化體育課程教學工作的開展。組織學生進行體能鍛煉，在體育運動中接受理想和信念教育。

一、發展體育運動對大學生健全人格形成的重要意義

培養大學生健全人格，對于促進學生能力發展與自制能力的提高有重要意義。健全的人格是指在學習和生活中，堅持健康向上的生活態度，并且能夠樂觀友好地與人交流，從而收獲良好的人際關系。

在大學體育教育中，強調開發體育精神教學工作的開展，目的是培養利于個人成長和發展的核心價值觀。通過核心價值觀的建設，培養大學生正確的價值追求，從而塑造出健全的人格。發展體育運動，讓學生在團隊式訓練的氛圍中，養成團結協作的優秀品質。并且在運動中掌握正確的訓練方法，了解恢復體能的有效方法，從而養成自尊和自愛的人格特點。在田賽、徑賽等多項目的訓練中，不斷提升個人的體能水平，并且在運動中發掘個人的體育技能天賦，從而收獲自信。在體育訓練中，教師應該組織學生接受一定強度的鍛煉，制定一定難度的體育訓練和考核目標，并且要讓學生在拼搏中超越自己，從而獲得體能的發展與個人精神品質的突破，在體育運動中超越自己，收獲自信自強的個人價值。

二、體育運動對大學生健全人格的作用及其機制分析

(一)有助于提高身體素質，形成正確價值觀

發展體育運動對于增強學生身體素質有一定幫助，體育可以增進學生的心肺能力，保持身體的健康，從而提高學習效率。

組織學生進行體育鍛煉，在團隊環境中進行運動，有利于促進人與人之間的交往，從而培養良好的師生、生生關系，打造良好的學習氛圍。在體育課程教學中，教師應該經常性地組織學生進行耐力素質、爆發力的訓練，從而使學生在身體鍛煉中形成頑強的意志，培養不屈不撓的性格，在日常的學習和生活中，遇到困難不輕言放棄而是迎難而上。學校領導應該重視體育運動課程教學工作的開展，在爆發力訓練中，組織學生進行中短跑訓練，組織男學生進行200m、500m中距離的跑步訓練，組織女同學進行100m的短跑訓練，并且對學生規定距離跑步完成的時間進行考核，制定男女生中短跑達標的標準，從而激發學生的拼搏意識。培養大學生健全的人格，在專項體育訓練中激發學生的斗志，從而消除軟弱的性格特點和自身懦弱的精神狀態。培養學生積極向上的性格，在運動中感受陽光，在運動中端正個人的價值觀。

(二)有助于培養團隊意識，提升道德修養

在團隊課程的專項訓練中，發展體育運動有利于培養學生合理的競爭意識，從而在體育課程教學活動中，幫助學生養成比、學、趕、幫、超的優良作風，在體育課程知識學習中相互幫助相互競爭，感受到體育精神對于個人成長的重要意義。

在大學課程教學工作中，大力發展體育運動，有利于培養學生積極陽光的性格特點。在體育課程教學活動中，講解體育鍛煉對于改善人體內循環、外循環的意義，從而認識到體育運動對于健康的機制。在體育課程教學活動中，重點要培養學生健康運動的習慣，讓學生在運動中感受到快樂，從而在體育知識學習的過程中，消除自我煩惱，獲得心情的愉悅與身體素質能力的提高。組織學生參加體育運動，培養大學生健全的人格。教師應該在體育教學中，強調“友誼第一，比賽第二”的崇高體育精神，從而培養學生良好的道德修養。在體育教學活動中，強調提升學生的運動參與程度，引導學生自覺參與到體育健康課的學習活動中去。在大學體育課程教學中，重點對健康運動的知識進行講解，指導學生用脈搏測定等常用方法測量自己的運動符合，從而更加準確地了解個人的身體特點，更加合理的調整運動負荷程度。

(三)有助于養成良好精神風貌，磨礪堅強的性格

對于學生的體育健康教學工作，應該符合《學生體質健康標準》的相關教學要求。并且在體育訓練中，對學生的學習狀態進行過程性評價，對于參與訓練課程不認真的學生進行約談，了解學生的心理障礙因素，對其進行心理干預，強化個人價值觀念體系的指導。

體育鍛煉不僅能夠提升學生的運動能力，還能夠培養學生的心理健康水平。通過體育鍛煉培養學生的自尊和自信的心理特點，組織學生進行體育運動心理感受交流，能夠加強學生對于運動精神的認識和理解。交流活動應該隨各項體育鍛煉運動之后自行進行時間安排，采用肌肉放松訓練法，讓學生掌握放松身心的方法，從而更好地適應大學體育教學課程。在松緊有度的體育課程教學活動中，鍛煉學生的抗壓能力，從而培養學生良好的精神風貌。大學生每天要接受繁重的專業課程教育，完成各種課題和教學實驗計劃。因此，只有更加重視大學的體育課程教學，幫助學生養成每天鍛煉的好習慣，學生才會有戰勝各種學習困難，應對生活、工作中挫折的體力和勇氣，在鍛煉和學習中養成健全的人格。學生在運動中收獲健康，努力鍛煉塑造完美的身型。在一定強度的訓練中，形成頑強拼搏不懼挑戰的精神品格，并且調節個人的心理狀態和性格秉性。強化體育健身板塊專業的知識點教學，使用正確的方式進行體育鍛煉能夠增強學生的體能水平

三、大學生參與體育鍛煉的動機分析與習慣養成性運動模式分析

當前的體育課程教學存在不足之處，學校對于體育精神的教育工作做得不夠深入。學生對參與體育活動和健全人格的關聯認識不夠徹底，缺乏參與體育訓練的積極心理因素。根據對北京郵電大學某專業的學生進行問卷調查，發現學生參與體育運動的心理因素并不積極。

從目前的學生動機因素的調查分析來看，高校體育課程教學的效果并不高，并沒有起到健全大學生人格和提升其修養的作用。在高等院校課程教育活動中，受訪者有478人，而其中學生參與體育運動是為了“保持身體健康”的人數比較多，為117人，占總受訪人數的24.5%。單純以“興趣愛好”為參與體育活動的目標的學生人數僅為93人，占總受訪人數的19.4%。除此之外，想要通過認真刻苦的體育訓練，在考試中獲得好成績，并且獲得學分獎勵正確收獲獎助學金，其人數為98人，占受訪總人數的20.6%。(其中，有其他原因參與體育訓練的學生人數比例為36.5%)大學生對于體育課程教學的積極程度不夠高，教師應該正視這一現象，并且在體育課程教育活動中，對體育發展的歷史和重要意義進行講解，讓學生自覺、自主的參與到體育訓練中去，認識到體育運動對于個人成長發展的益處。培養大學生健全的人格，重點在于培養學生良好

的運動習慣，在日常性的訓練中努力養成鍛煉身體的習慣，并且在畢業之后還能夠堅持鍛煉身體。在體育活動課和放松活動教學環節中，教師應該組織學生進行呼吸調節法和自我暗示法的學習和運用，從而迅速恢復體能，獲得良好的鍛煉效果。體育運動幫助學生排解生活、學習、工作中的壓力，幫助學生消除煩惱，保持愉悅的心情，促進學生在文化課學習中保持充沛的體力和積極健康的學習態度。

四、結束語

在新時期的體育課改革項目中培育學生健全的人格，人文關懷是重點關注內容。在教學活動中，堅持“以人為本”的教學理念。提升學生的身體協調性、柔韌性和爆發力。衡量一個學生的學習狀態，不僅要看他的文化課程成績，還應該重視對學生的體育技能水平的考核，讓學生能夠有更為良好的鍛煉意識參與到體育活動中去。體育運動有利于促進人與人之間的交往，籃球、足球、乒乓球等運動健身的項目，有利于合作精神的形成，并且在長期訓練中培養習練者合理的競爭意識，有利于改善人際關系，促使學風和班風融洽。

[1]張乃剛，李敏.論體育運動對大學生健全人格塑造的作用及機制[J].江西青年職業學院學報，2015，19(4)：111-103.

[2]張乃剛，李敏.論體育運動對大學生健全人格塑造的作用及機制[J].江西青年職業學院學報，2009，19(14)：101-13.

[3]賈文偉.不同運動技能項群項目對塑造大學生健全人格的實證研究[J].現代教育管理，2014(14)：124-128.

[4]楊春玲.體育運動對塑造大學生健全人格的影響研究[J].繼續醫學教育，2014(12)：185-186.

[5]葛會欣，張占忠，盧振啟等.河北省普通高校大學生人格特征與其體育參與特征的相關研究[J].體育科技文獻通報，2007，15(1)：16-18.

[6]賈文偉.不同運動技能項群項目對塑造大學生健全人格的實證研究[J].現代教育管理，2014(4)：124-128.

*體育精神與大學生人格健全研究(課題編號：2015KQ004)。

G

A

**作者簡介：李捷(1986-)，男，漢族，湖北武漢人，碩士，武漢商學院，輔導員，助教，研究方向：思想政治教育。