中小學生體質與體育的關系

周 威

湖南科技大學，湖南 湘潭 411201

中小學生體質與體育的關系

周 威

湖南科技大學，湖南 湘潭 411201

少年強則國之強，中小學生體質問題一直都是一個難題，我國中小學生體質與之前相比不容樂觀，中小學生體質問題關系著國家和民族未來發展情況。培養良好的習慣要從小抓起，體育鍛煉也不例外，養成積極參加體育活動的意識，是提高中小學生體質的重要條件。本文主要從中小學生體質現狀，中小學生體質與體育的關系兩方面敘述。

中小學生；體質；體育

中小學生的體質健康問題是提高國民素質的基礎，中小學生的身體和身心在這個階段都屬于發展的階段，他們的體質健康不只是對他們的學習和生活有影響，更關系到他們成年后的體質健康。

一、中小學生體質現狀

中國學生體質與健康調研數據顯示，1985-2010年學生超重及肥胖檢出率持續增長，肥胖已經成為影響我國兒童青少年身心健康的重要問題[1]。隨著生活水平的不斷提高，中小學生的體格都在不斷的增加，而體育鍛煉和生理功能逐步減少，引體向上、100米沖刺等都出現了遞減趨勢，最近幾年還經常報出一些學生因為跑2000米或者體育考試時，出現身體不適等現象，造成這一現象的主要原因是體育鍛煉的不足[2]。

在教育部、國家體育總局、衛生部等中央領導和組織下，我國先后與1979年、1985年、1991年、1995年、2000年、2005年、2010年進行了七次大規模的國民體質測試，取得了重要的研究成果。我國青少年體質的下降，主要表現為營養過剩而體力衰退的矛盾癥狀。身高、體重、胸圍等形態發育指標持續增長，而肺活量、力量、速度等體能素質不斷下降，專家把青少年的體質狀況概括為“硬、軟、笨”，即關節硬、肌肉軟和動作不協調。對于中小學生體質下降的問題，必須要引起足夠的重視，中小學生在關鍵時期鍛煉好，才能為以后的發展提供更好的條件。

二、中小學生體育是手段

體育鍛煉是增進健康，增強體質最有效的辦法，中小學生正處在全面發展的時期，俗話說：“身體是革命的本錢”。中小學生時期，身體的骨骼需要不斷的吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環，同時在體育鍛煉的過程中，對骨骼的生長也有很好的刺激作用，刺激骨骼更好的發展，中小學生的骨骼正處于發展的時期，體育的鍛煉對他們的成長有很好的輔助作用。

中小學生的體育鍛煉幾乎都在學校里在課堂上，都是有組織地進行，對培養和鍛煉良好的品質也都有著積極的作用，在學校里的體育鍛煉機會都是有固定時間的，這對他們的意志力和習慣都有幫助，通過體育鍛煉不僅僅能提高體質，而且也能通過體育鍛煉磨煉他們的意志力，對他們以后的成長都有很大的幫助。國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動技能和心臟、循環系統的技能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。根據以上信息，我們可以發現體育鍛煉是提高中小學生體質的手段。

三、中小學生體質是目的

中小學生體質與體育的關系就是目的和手段的關系，中小學生體育是手段，而中小學生體質是目的。體育的鍛煉是為了提高體質。家長和學校都會對中小學生體質產生很大的影響。

學校是中小學生體質提高的重要場所，傳統的體育教學對中小學生的體育鍛煉起到了一定的限制作用，阻礙了中小學生的健康發展。很多學校對體育鍛煉沒有真正的重視，在體育投入方面大量不足，沒有充足的體育鍛煉器材，這就不能給體育課和業余活動提高良好的鍛煉場所，任何改革中都會在誤區和錯誤中成長，過分強調重視學生在參加體育鍛煉過程中的情感體驗，忽視了他們對傳統美德的繼承和鍛煉，這樣就導致一些學生感覺比較枯燥、但對促進學生耐力、心肺功能發展有著積極作用的體育項目被取消，一些有點危險的體育活動更是不會安排，還有很多課程會占用體育課，這樣就對中小學生體質起到了一定的阻礙作用。

家長也是一個重要的影響因素，大部分的家長沒有體育鍛煉的意識和習慣，中小學生的許多習慣都是受到家庭成員的影響，家庭環境對他們起到了一定的影響因素，對于許多家長來說，只要學生成績好，其他的都可以不在乎，為了提高學生的成績，連周末都給報滿了補習班，根本沒有鍛煉的時間，所以中小學生的體質問題和家長的體育意識也有很大關系，有的家長認為只要孩子不生病，不需要體育鍛煉，這些僅僅看到的是眼見的健康，沒有培養孩子體育鍛煉的意識，對以后的身體健康有很大的影響。

中小學生體質與體育的關系是很重要的研究問題，中小學生是健康問題也是國民健康的基本問題，他們的體質與鍛煉備受關注，應該提供更好更優的條件。

[1]馬軍，蔡賜河，王海俊，等.1985-2010年中國學生超重與肥胖流行趨勢[J].中華預防醫學雜志，2012.

[2]季成葉.正視和積極應對生長長期趨勢的負面影響[J].中國學校衛生，2001.

周威(1990-)，男，漢族，湖南益陽人，湖南科技大學，學科體育碩士在讀，研究方向：體育教育。

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