淺談雙人舞《失意》中肌肉控制與氣息配合的運用

周興蓉

（山西工商學院音樂學院，山西 太原 030000）

淺談雙人舞《失意》中肌肉控制與氣息配合的運用

周興蓉

（山西工商學院音樂學院，山西 太原 030000）

文章從各方面闡述了在現代舞中肌肉控制與氣息配合的重要性，并結合自編舞蹈《失意》加以分析。在現代舞的學習中,肌肉控制與氣息配合的作用是不可忽視的。不同的呼吸可以表達不同的思想感情.它不僅賦予舞蹈中的角色形象生命，而且還給其一定的心理上的傾向以及肌肉控制的方面的運用，不但可以深層次的解釋現代舞所蘊含的意義，還能夠使身體得到健康發展。本文就自編現代舞蹈《失意》中肌肉控制與氣息配合的重要性進行相關的研究。

肌肉控制；氣息配合

引言

舞蹈的類別有很多，其中包括：拉丁舞、古典舞、爵士舞、芭蕾舞、踢踏舞、民族舞、現代舞、民間舞等等。而在拉丁舞中又分為：桑巴、倫巴、牛仔、斗牛以及恰恰等其它時尚舞蹈。而這些時尚舞蹈又劃分為：快步、摩登有華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步舞、迪斯科、銳舞、街舞、芭啦芭啦、啦啦隊舞、熱舞勁舞，在進行舞蹈的同時，需要我們利用一些方法，比如肌肉控制與氣息配合如何使用的等等。

一、雙人舞《失意》的創作背景及意義

（一）雙人舞《失意》的創作背景

生活是舞蹈創作的源泉，而現代舞主張擺脫過于僵化動作形式的束縛，以大自然的運動法則為標準，自由的抒發舞者內心最為真實的情感和想法，更加強有力的說明舞蹈藝術的最終目的是要反映現代人類生活的真實寫照。《失意》是一支由雙人完成的舞蹈，兩個人的身份分別是精神病患者和醫生。通過對社會弱勢群體的觀察和了解，運用肌肉控制與氣息配合的肢體語言生動形象地展現出來，參考現代舞技法和與舞伴的相互磨合來表達肌肉控制與氣息配合在現代舞中的重要性。

（二）雙人舞《失意》的意義

《失意》這支舞蹈所表現的是以精神疾病患者為例的弱勢群體在生活上害怕接觸外界生活的內心獨白，以及醫生對病人的態度從冷漠到關心的變化。通過對這些社會弱勢群體的真實寫照，反映社會問題，呼吁人們關愛弱勢群體。

二、雙人舞《失意》中肌肉控制與氣息配合的運用

（一）肌肉控制在《失意》中的運用

在舞臺上的表演，無論是難度較高復雜的動作，還是看似簡單的動作，沒有一個不是通過對肌肉的控制來實現的。所以在雙人舞《失意》中，第一點要做到的就是把每一個標準動作都做到位，這是一個最起碼的要求，可以說對肌肉的控制是在舞蹈訓練中的一個最低級階段。在《失意》中醫生在舞蹈最開始時冷漠的看著發瘋的病人，一步一步地圍繞著病人轉圈，看似簡單的動作但是她每一個動作都是收緊全身肌肉腳步慢慢一步一步向前邁的。每向前一步，小腿肌肉繃緊，腳跟先著地然后身體重心從腳跟到腳掌最后到腳尖緩緩向前，當身體重心到腳掌時，后面那只腳以相同的方式向錢邁出，在整個過程中要求舞者全身肌肉收緊，如果沒有對肌肉進行控制就會讓觀賞者覺得舞者很松散，沒有身為舞者的基本素養。

（二）氣息在《失意》中的運用

舞蹈的風格可以通過氣息體現出來，所以氣息的作用在雙人舞《失意》中是相當重要的。 在跳舞的時候，舞者所采用的呼吸方式一般都是不同的，每一個舞蹈的獨特之處以及核心之處都是深層次的呼吸方式，所以我們一定要掌控在舞蹈中舞蹈的呼吸方式。在《失意》中精神病患者的情緒和氣息有著很重要的關系，在精神患者聽到恐怖的聲音時，情緒很不穩定，這時候她的氣息是急促加快的，而當她情緒穩定下來時，她的氣息也慢慢放松下來，平緩而均勻。

（三）肌肉控制與氣息配合在《失意》中的運用

人們常說的“以心帶情、以情帶動，”的大致意思是心靈與形體上相一致，那么內心和外化的動作也可以配合的很好。比如，在舞蹈中，舞蹈動作之間是需要用氣息來相互連接的，從而使舞蹈動作更加連貫更具有節奏感，這也就突出了在舞蹈中氣息配合的重要性，同樣也是在舞蹈表演中一個重要的環節。通過氣息和舞蹈動作以及對人物形象的塑造在一起完美結合，再加上獨特的音樂節奏方式，通過整齊一致的呼氣吸氣從而達到了舞蹈作品更加完美的目的。在《失意》中精神患者在聽到有人在說話時感覺很害怕，想掙開牢籠卻又出不去時，她的氣息急促，隨著氣息的加快，動作也開始放大加快，在動作放大的時，身體每一個部位的肌肉也隨著氣息收緊。在醫生安撫精神患者后，精神患者的內心逐漸放松警惕，氣息也慢慢放松下來，這時對肌肉的控制也逐步減小。這就是肌肉控制與氣息配合在《失意》中的運用。

三、肌肉控制與氣息配合在《失意》中的重要作用

肌肉控制與氣息之間的配合也是相輔相成的，二者缺一不可。比如，在完成舞蹈的動作時，如果用不吸氣或屏住呼吸的方式來完成幾個簡單動作，完成的動作一定是特別困難的，更不用說是做復雜的動作了。完成一個現代舞動作的支柱就是呼吸，所以在日常的舞蹈訓練中加強舞者對呼吸的訓練是必不可缺的，經常訓練呼吸會讓舞者在舞蹈中做到“以氣帶情，以情帶動”，這樣的舞蹈動作在現代舞中的藝術效果才能更加完美的體現。

《失意》是通過對精神患者的了解和認識并結合現今社會生活的寫照編創出來的，但在舞蹈中只有動作的話就會顯得很枯燥，所以需要對它注入情感，而情感就需要通過動作與氣息的配合來表達，只有舞蹈動作與氣息相結合才能夠達到舞蹈動作和情感的完美統一。所以想要更好地完成《失意》這支舞蹈，就要在舞蹈中注意肌肉控制與氣息的配合。也突出肌肉控制與氣息配合在《失意》中的重要作用。

四、結語

舞者對在舞臺上進行自我調節直接影響到舞蹈的發揮。這時候就需要借助氣息的力量。通過呼吸來進行肢體動作調節；再有，要靈活借助氣息，讓動作在氣息的輔助下更加完美而不是變得僵硬死板。在氣息和動作的結合下讓動作變得欣欣向榮，給人以生機的力量。所以，這就要求全身的動作高度協調，從頭到腳傳遞著氣息的力量。全身和全心投入的同時借助氣息來完美舞蹈動作。這樣，才能讓觀眾感受到舞蹈不可言傳的神奇力量。

[1]李倩.從東西方舞蹈文化的沖突與融合中看中國現代舞的發展趨勢[J].活力,2010.

[2]虞堅光,周克.舞蹈的本質及其欣賞 [J].海南廣播電視大學學報,2007.

[3]李玲玲.試論芭蕾與現代舞的關系[J].吉林教育:教研,2010.

J722

A

周興蓉（1987—），女，漢族，山西大同，藝術學碩士，助教，舞蹈教育。