談管弦樂舞臺表演中心理素質的培養

田自平

（東北農業大學藝術學院，黑龍江 哈爾濱 150030）

談管弦樂舞臺表演中心理素質的培養

田自平

（東北農業大學藝術學院，黑龍江 哈爾濱 150030）

管弦樂舞臺表演的心理素質，是演奏者在舞臺表演過程中表現出來的心理狀態和應變能力，管弦樂表演是音樂表演技巧與心理素質綜反映的音樂表演活動。對于每一個管弦樂表演者,要想在舞臺上有出色的音樂表演（獨奏、重奏、管弦樂隊合奏），不但需要有扎實穩定的基本功和表演能力，而且要有良好的心理素質，在基本功扎實的基礎上具備了良好的心理素質,對于演奏者在舞臺上的發揮,對于管弦樂音樂作品的演出質量和整體舞臺的效果，都能起到積極地作用。本文結合自身多年表演以及教學的經驗,通過分析心理狀態對舞臺表演的影響，提出培養良好的心理素質的方法，使演奏員在具備扎實基本功的基礎上增加舞臺表演的信心從而達到良好的演出效果。

心理狀態；心理素質；基本功；自信心

一、心理狀態對舞臺表演的影響

（一）正常的心理因素

我們有很多的情緒及內心的波動，生活中的喜、怒、哀、樂會使我們做事情有著不同的結果，有好的一面和不好的一面，要發掘積極的、健康的，摒棄狹隘、不良的心理情緒。這些情緒不僅在生活上在音樂表演中同樣影響我們的演奏效果。同樣一支樂曲，積極的情緒和消極的情緒會有截然不同的結果，所以我們一定要提倡積極的心理因素，摒棄消極的心理因素。在舞臺上一定要全身心地投入到音樂當中，不能讓生活中的瑣事影響演奏，所以一定要有積極向上的動機，開朗、活潑、自我鼓勵。

（二）舞臺表演的心理狀態

音樂表演時我們的身體和心理狀態同樣重要，一定要放松自己。當然從生理狀態來看，不能達到完全放松，要有一定的緊張感，演奏本身就是身體某個器官和肌肉群在緊張工作，不然就無法演奏樂曲了。當然我們的心理要放松，這樣才能呼吸平穩、自然，以至于身體達到自然的狀態。其實演奏時我們身體的狀態也是由心理狀態影響的，由大腦直接指導身體做出動作，所以說心理狀態的好壞直接影響演奏的效果，具備良好的心理狀態才能適應不同場合的演出，達到預期的演出效果。

（三）良好的心理素質對演奏員的重要性

音樂表演心理素質好，表現為穩、不慌、不受場內外因素干擾、能鎮得住舞臺。在音樂表演中，自信的、心理素質過硬的演奏員一般演奏得比較出色，可以肯定自己，鼓勵自己，把平時訓練的良好狀態帶到舞臺上來，相反，如果心理素質不好，就容易受到各種因素干擾，以至于不能完全地投入到音樂表演中，這樣演奏的效果就會大打折扣。同時音樂舞臺表演對于演奏者的記憶力同樣要求很高，對于整場音樂會曲目的熟悉程度，每支樂曲要表達的情感，每個樂句要表達的感受都需要記憶，心理素質不過關也會影響這些記憶，從而影響演奏效果。另外演奏員們一定要具備很強的自信心，對于自己的表演能力要有正確的評價，這也是對自己的一種肯定。俗話說“自信的人是美麗的”，相信自己表達給觀眾的是最好的演奏，在這種良好的積極的氣氛中演奏，舞臺整體演出效果才會達到最佳。

二、培養良好的心理素質

（一）穩定扎實的基本功訓練

高樓不是一天蓋起來的，沒有穩定的基礎是不行的，舞臺表演也是一樣。藝高人膽大，穩定和扎實的基本功是舞臺表演成功的基礎。一個成功的表演者，需要具備多方面的素質，首先要有扎實穩定的基礎。每天一點點的積累，不怕枯燥的基本功訓練，調節自己的不良情緒，不要急于求成，這樣由量變才能達到質變。同時良好的基礎也能增加音樂表演者的自信心，提高現場演奏水平，反過來又能使演奏者增加對所從事專業的熱愛，這是一個良性的循環，所以如果沒有好的基本功底，表演藝術也就無從談起。

（二）演奏前的準備活動

準備工作是很重要的，不打無準備之仗，首先要熟悉和了解自己要演出的曲目，每一個段落、每一個樂句、每一個情感都要熟練。然后就是對演出場地的熟悉，俗稱“踩場”，做到心中有數。因為人對陌生環境有一種忌憚，適應一下會好一些。演出前多做深呼吸的動作，避免緊張，因為緊張主要原因太在意觀眾們對自己的評價，導致心跳加快，韻律不穩，破壞演出效果。所以要大口吸氣，使大腦氧氣充足，這樣心跳才能平穩下來，使神經和肌肉不至于緊張，才能放松頭腦和身體，在放松的狀態下演奏自然也就放松了。相反就會導致心理上的失控，從而影響身體狀態，這樣就會嚴重影響演出效果。

（三）建立強大的意志力和自信心

意志是意識的一種能動作用，為了達到一定的目的，是自覺地組織自己的行為，并與克服困難相聯系的心理過程。為了達到演出成功的目的，就要克服不同種類和程度的困難。所以堅強的意志是必不可少的，演出不能半途而廢，如果某處有失誤也要立刻調整心理狀態，把它忘掉，不要受失誤的影響，全力把握好剩下的演奏。自信心是自我意識的重要成分，是人相信自己的預想能夠實現的一種心理狀態，具備自信心也是舞臺表演成熟的一種標志，這兩點要靠經驗的積累，多增加演出實踐的機會，每次演出后都做自我總結，增加閱歷豐富自己，多體會舞臺感覺與駕馭觀眾和自己的能力，每次演出都要給自己鼓勵，展現向上的積極的一面，這樣日積月累就會增加自信心，提高舞臺表演能力，達到預期的演出效果。

具備良好心理素質，一定要以扎實的基本功為基礎，除了要做到以上經驗的積累，更需要大量的舞臺演出實踐，并不斷總結經驗使演出成功！

[1]閆曉冰.舞蹈表演中的心理素質與養成[J].藝術品鑒,2015(01).

[2]劉柳.淺談心理素質對鋼琴舞臺表演的影響[J].戲劇之家,2016(08).

G633.95

A

田自平，男，東北農業大學藝術學院講師。

本文系黑龍江省文化廳藝術科學規劃課題青年項目，項目名稱：音樂表演者心理素質的培養與探究（項目編號：2015C037）。