表象訓(xùn)練法在中等院校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

湯 燕

（云南藝術(shù)學(xué)院附屬藝術(shù)學(xué)校，云南 昆明 650101）

表象訓(xùn)練法在中等院校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

湯 燕

（云南藝術(shù)學(xué)院附屬藝術(shù)學(xué)校，云南 昆明 650101）

表象訓(xùn)練是指運用語言對受訓(xùn)者的動作技能和動作情況提出合理地干預(yù)，通過反復(fù)地記憶和想象來實現(xiàn)舞蹈的訓(xùn)練目的。表象訓(xùn)練是通過對神經(jīng)系統(tǒng)刺激，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握技術(shù)動作要領(lǐng)，從而提高運動技能訓(xùn)練水平。本文探究了表象訓(xùn)練法在我國中等院校舞蹈教學(xué)中的實施以及應(yīng)用，以期為我國中等院校舞蹈教學(xué)訓(xùn)練建言獻(xiàn)策。

表象訓(xùn)練法；舞蹈教學(xué)；應(yīng)用

近年來，我國中等院校舞蹈教學(xué)得到快速發(fā)展，這歸功于舞蹈訓(xùn)練水平與恰當(dāng)方法的選擇。表象訓(xùn)練法在我國中等院校舞蹈教學(xué)中的廣泛應(yīng)用，在很大程度上提高了我國中等院校舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的成效。表象訓(xùn)練法在我國中等院校舞蹈教學(xué)中的大力推廣和廣泛應(yīng)用，不僅促進(jìn)目前我國中等院校舞蹈教學(xué)實施方法的改革和創(chuàng)新，還提升了我國中等院校舞蹈教學(xué)的訓(xùn)練質(zhì)量和成效，通過對舞蹈動作與形象的訓(xùn)練進(jìn)一步加深了學(xué)生對舞蹈動作的理解和掌握程度。

一、表象訓(xùn)練法的基本概念

“表象”是對已知事物的形象感知過程，通過聽的表象、看的表象和運動表象的情況來反映，利用各種圖像的存儲和分析，在一定的時間內(nèi)將各種動作的圖像融合在一起，體現(xiàn)空間與力的作用特征。[1]“表象訓(xùn)練法”是指運用語言對受訓(xùn)者的動作技能和動作情況進(jìn)行合理地干預(yù)，通過反復(fù)的記憶和想象來實現(xiàn)舞蹈的訓(xùn)練目的。表象訓(xùn)練法是通過對神經(jīng)系統(tǒng)刺激，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握技術(shù)動作要領(lǐng)，從而提高學(xué)生的運動技能訓(xùn)練水平。

舞蹈是一門高雅的藝術(shù)，藝術(shù)需要創(chuàng)造性的靈感。舞蹈動作與心理活動之間的關(guān)系是相互聯(lián)系的，加強對學(xué)生心理的訓(xùn)練有助于提高學(xué)生的舞蹈效果，所以我國中等院校舞蹈教師對學(xué)生心理方面的訓(xùn)練逐漸成為了我國中等院校舞蹈教學(xué)中的重中之重。外部表象訓(xùn)練能夠在外部空間對自己的動作技能清晰可見，內(nèi)部表象訓(xùn)練是通過情景和動作對自己技能的潛在優(yōu)化。[2]目前，我國中等院校舞蹈教學(xué)中的心理訓(xùn)練模式——表象訓(xùn)練法，是從心理層面有效地將外部表象和內(nèi)部表象的完美結(jié)合，這對于我國中等院校舞蹈教學(xué)實施和應(yīng)用起到積極的促進(jìn)作用。因此，表象訓(xùn)練法在我國中等院校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用的最終目標(biāo)是通過神經(jīng)反應(yīng)的刺激，建立既定的訓(xùn)練目標(biāo)，并通過心理上的自我暗示建立系統(tǒng)的心理訓(xùn)練模型。

二、高校舞蹈教學(xué)中表象訓(xùn)練法的教學(xué)優(yōu)勢

表象訓(xùn)練法對于我國中等院校舞蹈教學(xué)具有重要作用，表象訓(xùn)練法在我國中等院校舞蹈教學(xué)中的實施和應(yīng)用是利用動作名稱、順序與舞蹈動作之間相互結(jié)合，有助于學(xué)生對舞蹈動作的理解和掌握。[3]科學(xué)化、合理化的表象訓(xùn)練法不但能夠保證我國中等院校舞蹈教學(xué)的成效，學(xué)生在表象訓(xùn)練后通過回憶對自身在舞蹈訓(xùn)練中存在的一些不足進(jìn)行自我審視，進(jìn)而對自身的舞蹈訓(xùn)練起到積極的導(dǎo)向作用。此外，表象訓(xùn)練法在我國中等院校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用，不僅能夠減少在舞蹈教學(xué)過程中產(chǎn)生的外在干擾因素，還能夠加強學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的積極性和主動性，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈綜合能力，使我國中等院校舞蹈教學(xué)的質(zhì)量邁向新的臺階。

三、表象訓(xùn)練法的具體應(yīng)用

（一）合理設(shè)計表象訓(xùn)練法的應(yīng)用

我國中等院校舞蹈教師在指導(dǎo)學(xué)生舞蹈訓(xùn)練之前，一定要對舞蹈教學(xué)中的表象訓(xùn)練法進(jìn)行合理設(shè)計。幫助學(xué)生通過細(xì)節(jié)的學(xué)習(xí)來加深舞蹈訓(xùn)練的動作技能的不斷深化，讓學(xué)生在遇到對于自身比較難完成的高難度舞蹈訓(xùn)練動作時，腦海里呈現(xiàn)出應(yīng)用表象訓(xùn)練法的映像，充分發(fā)揮學(xué)生的思維想象和聯(lián)想，真正做到憑借表象訓(xùn)練法教學(xué)切身實地地掌握和熟練舞蹈訓(xùn)練動作要領(lǐng)，實現(xiàn)最終的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（二）把控表象訓(xùn)練法的訓(xùn)練時機

我國中等院校舞蹈教師在進(jìn)行舞蹈培訓(xùn)教學(xué)時，必須合理掌握表象訓(xùn)練法的訓(xùn)練時間，確保表象訓(xùn)練法的成效，進(jìn)一步增強我國中等院校舞蹈教學(xué)水平。一方面，我國中等院校舞蹈教師在培訓(xùn)學(xué)生之后，必須做好引導(dǎo)學(xué)生思維記憶的工作，這樣學(xué)生的舞蹈訓(xùn)練才能起到事半功倍的效果。另一方面，在學(xué)生感到疲憊狀態(tài)時運用表象訓(xùn)練方法，能夠幫助學(xué)生進(jìn)一步鞏固與之相關(guān)的動作記憶，并在回憶中促使學(xué)生集中注意力，對舞蹈動作有著深刻的理解和掌握。因此，學(xué)生在進(jìn)行表象訓(xùn)練時，一定要合理把握和控制好時間，高度集中注意力，這樣才能進(jìn)一步提高舞蹈訓(xùn)練的效果，增強課堂學(xué)習(xí)效率。

（三）合理規(guī)劃表象訓(xùn)練法的教學(xué)流程

在教學(xué)過程中，我國中等院校舞蹈教師一定要給學(xué)生們講解并示范相應(yīng)的動作要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建舞蹈動作表象。表象訓(xùn)練法教學(xué)流程的合理規(guī)劃是提升表象訓(xùn)練教學(xué)效果的主要因素，我國中等院校舞蹈教師應(yīng)使表象訓(xùn)練法的教學(xué)過程更加科學(xué)化、合理化，讓學(xué)生對舞蹈動作的反復(fù)記憶，促使學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下對高難度的舞蹈動作具備深刻的了解與掌握。[4]

三、結(jié)束語

總之，表象訓(xùn)練法在我國中等院校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用不僅有利于我國中等院校舞蹈教學(xué)質(zhì)量的提升，還增強了學(xué)生的舞蹈綜合素質(zhì)能力。目前，隨著我國中等院校舞蹈藝術(shù)的快速發(fā)展，舞蹈動作和技能的日益復(fù)雜，我國中等院校舞蹈教師需要改善、創(chuàng)新教學(xué)手段和訓(xùn)練方式，學(xué)生要積極配合教師的訓(xùn)練方法以加強對舞蹈動作的理解和掌握。因此，我國中等院校舞蹈教學(xué)中的表象訓(xùn)練法需要教師和學(xué)生之間的相互配合才能更好地實現(xiàn)表象訓(xùn)練法的教學(xué)實踐價值。

[1]趙曉勤,邱習(xí)勤,趙羽博,潭小翠.應(yīng)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行體育舞蹈教學(xué)的實驗研究[J].廣州體育學(xué)院報,2000(12)：61-64.

[2]唐海英,張勇明.探析表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用 [J].當(dāng)代體育科技2015,5(04)：56-57.

[3]鄧捷.關(guān)于“表象訓(xùn)練法”在舞蹈動作教學(xué)中的應(yīng)用探究[J].龍巖學(xué)院學(xué)報,2011(03).

[4]趙靜.表象訓(xùn)練法在高校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用分析[J].山西青年,2016(18)：240.

J618

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湯燕（1973—），女 ，漢族，云南省曲靖市人，本科，講師，研究方向：舞蹈教育。