客觀視角下的歌唱器官與肌肉

王平俊

（紅河學院音樂學院，云南 紅河哈尼族彝族自治州 661100）

這幾年喜歡看一些批評性的文章，通過學習我體會很深。一個人的言論或觀點想做到客觀全面真的很難，哪怕你是某一方面的專家，你也未必能做到面面俱到沒有盲點，總會給人留下被批評的蛛絲馬跡。我相信“批評學”是人類進步的階梯，不管對于被批評者﹑批評者還是旁觀者都是一種促進。最起碼大家都學著變得更加理性﹑客觀﹑科學地認識事物，發現問題，找出規律，最終找出解決問題的辦法。聲樂學習也是一樣，要想唱好歌就要認識聲樂各要素存在的客觀性﹑規律性。聲樂學習只憑感性是不夠的，還要理性地建立客觀的思維習慣與訓練方法。

一、歌聲依賴聲帶振動的客觀性

歌唱的基音，客觀上講它是一種物理現象，它是由聲帶振動產生，聲帶不振動就不會出聲音，任何的歌唱方法都離不開聲帶的良好振動。良好的歌唱音質，離不開聲帶良好的閉合與振動，這是歌者首先需要樹立的歌唱觀念。認識到了聲音產生的客觀性，或者說物理性，我們就有了一個指導思想。這個指導思想告訴我們，不管歌唱訓練從共鳴﹑位置﹑氣息﹑情感﹑咬字任何一方面入手，聲帶的良好振動自始至終不能改變，要有聲這是前提。就像沈湘教授說的：“歌唱訓練與教學不論從那里開始，其結果應該是一樣的，把歌唱好。”每個教師教學的切入點與教學的方法和手段可以不同，但結果不能脫離聲音產生的客觀規律，即聲帶的自然振動。

很多聲樂初學者，由于學習聲樂的時間不長，聲樂理論認識不深﹑自我鑒別能力不高，往往就會犯一些違背客觀規律的現象。有些人為了使聲音集中，迫使頸部收緊，導致聲帶發聲時受到擠壓而產生過分閉合，音色變得非常尖銳；為了找眉心的位置，鼻音增多，聲帶不能很好的閉合；為了擴大共鳴腔過分過低放置喉頭﹑撐喉嚨，致使聲帶難以正常的振動閉合，聲音空洞。除了以上幾種情況，還有很多不同類型現象。這一系列現象都是為主觀上得到一個東西而無視客觀規律存在，其主要原因是沒有建立客觀的思維方式，主觀思維太多。正確的方法應該是：減少肌肉對喉室擠壓，讓聲帶正常振動，在發出良好的基音﹑音色的前提下再去考慮位置﹑共鳴﹑集中﹑面罩等其它歌唱要素。

二、呼吸肌肉運動形式的客觀性

人的呼吸形式只有一種，不會有第二種，它有自己自然的體系。自然呼吸主要是肋間外肌舒展與收縮﹑膈肌的上升與下降來完成。在此過程中其他肌肉參與程度在人體的感受上不是很明顯。如腹肌﹑背肌﹑腰肌等肌肉。歌唱時的呼吸與自然呼吸在形式上差別不大，但在吸氣量與吐氣時間上區別較大，這樣就引起部分肌肉參與的強度與積極性發生改變。歌唱的吸氣量要比自然吸氣大，如何吸氣才能保證吸氣肌肉的運動形式與規律不會改變。顯然，自然吸氣形式應是歌唱氣息訓練的基礎。自然吸氣時腹部﹑肋骨外展擴張，膈肌下降這是客觀現象，需要從思想上正確客觀地認識它，以便運用這一現象來指導我們正確進行呼吸訓練。

聲樂初學者，其實也包括學了幾年聲樂腦子依然不清晰的，理不請思路者。有相當一部分人不清楚歌唱吸氣時腹部應該擴張還是應該收縮。我想拉著這個人跑上五公里他應該什么都明白了，到底腹腔自然吸氣時應該是個什么狀態。吸氣時腹部收縮者認為吸氣時肋骨擴張，胸腔體積變大，這個沒錯，但沒有考慮到吸氣時肋骨1-5對橫向運動距離有限，相對運動距離較大的是8-10對肋骨，盲目擴張整個胸腔是不客觀行為，也不會得到歌唱需要的氣息。單方面擴大胸腔增加吸氣量會造成大家經常看到的吸氣抬肩，抬鎖骨與斜方肌的現象，顯然這與自然吸氣運動形式背道而馳，對深呼吸的習慣養成非常不利。另外，腹部因受膈肌的下降引起內臟擠壓而帶來的腹腔擴張是自然狀態，如果吸氣抬肩，膈肌運動方向向上，腹部在吸氣時收縮就不難理解了，這顯然是不正確的吸氣形式造成的。

人在自然呼氣時腹部﹑肋骨向內收縮，膈肌上升這是客觀的自然現象，歌唱時的呼氣比自然呼氣的時間長，力量大，速度快，腹肌﹑腰肌﹑盆底肌相對自然呼氣時更加積極。另外，為了保持氣息，歌唱呼氣時膈肌由下向上運動的速度變得更慢，雖然吸氣時膈肌下降的深度客觀上只到胃口，但歌唱的吸氣好像把膈肌送到了腰的底部。吐氣時感覺膈肌好像停靠在腰的底部或者更低。再有就是為了保持膈肌較低的位置，肋骨擴張后的回縮也變得較慢，甚至老師還經常要求不但不能回縮，還要保持繼續擴張來完成氣息的保持。有相當一部分歌唱者氣息不夠用，很顯然是沒有認清膈肌﹑肋間外肌，盆底肌等肌肉應保持怎樣的狀態氣息才能有效的保持與使用。

正確認識歌唱器官與肌肉的運動規律是歌唱訓練的前提，學習利用客觀規律不一定能唱好歌，但不學習利用客觀規律一定唱不好歌。

[1]P.M馬臘菲奧迪.卡魯索的發聲方法[M].北京:人民音樂出版社,2000.

[2]費·蘭皮爾蒂,李維勃.嗓音遺訓[M].上海:上海音樂出版社,2005.

[3]杰羅姆·漢涅斯.大歌唱家談精湛的歌唱技巧[M].北京:中國青年出版社,1998.