回顧成長 完善自我 樂觀向上

陳右銘

四川省眉州監獄

回顧成長 完善自我 樂觀向上

陳右銘

四川省眉州監獄

本文通過對自我成長經歷的分析，認真地回顧了我在成長過程中對我有重要影響的人及重要事件，同時對自己的職業成長進行了剖析，思考了自己的優勢和不足，闡明了自己成為一名合格咨詢師的素質、能力和期望。

真誠樂觀職業分析

一、自我成長分析

1、學前期：6歲之前，我生活在青神縣的黑龍鄉，離縣城有10里路。因為當時爸爸和媽媽都是該鄉的黑龍初級中學任教師，住在縣城里的爺爺奶奶身體不大好，沒有辦法帶我，所以跟著父母住在黑龍初級中學的家屬樓里，家里人對我都很疼愛，鄰居也有很多小朋友，每天和小朋友一起玩過家家、紙飛機等好玩的游戲，度過了一個快樂的童年。

2、學齡期：我6歲了，到了讀小學的年齡，為了讓我受到更好的教育，父母將我送到縣城讀小學。父親為了更好的照顧我，也辦理了停薪留職，到縣城的一個農機公司上班，跑銷售；母親也搬到城里跟爺爺奶奶住在一起，每天騎自行車到黑龍初級中學上課。在小學遇到了一個最好的老師徐靜老師，她對我非常的關心和照顧，總是教育我要勇敢、自信、大膽，我似懂非懂的點頭，漸漸地讓我很快適應了從鄉鎮到縣城的轉變，很快融入了新的壞境，也讓我順利考上了青神縣初級中學。

3、青少年期：2002年我進入到青神縣初級中學讀初中，上了初中以后遇到一個全校出名嚴厲的班主任，當時我在班上比較活躍，有時候又比較貪玩，所以班主任總覺得我比較調皮，有時候在班上和爸爸媽媽面前比較嚴厲的批評我，所以有時候產生了逆反心理，但當時的學習成績還是不錯的，也順利考上了眉山一中。2002年上了高中后，隨著學習壓力的加大，突然覺得很難適應新的環境，和班上的同學交流也比較少了，只有一兩個耍得比較好的朋友了，學習成績也變差了。由于父親是教師的緣故，所以對我的要求也比較嚴厲，也許就是從那一時期開始，我的個性慢慢的發生了一些變化，由以前的外向變得有點內向，也可能正是這時期的經歷讓我有了較強的忍耐孤獨的能力，事事保持謹慎、細心。2005年高中畢業后我考到了四川教育學院。

4、成年期：2005年到2008年在我讀大學的三年，我覺得是我一生中最美好的三年，可能是遠離了父母的緣故，沒有了父母成天在耳邊嘮嘮叨叨，也有可能是學習壓力沒有高中那么大了，也接觸了很多各地來的同學，交到了不少興趣愛好相同的朋友，一起去上網打游戲、打籃球、踢足球，一起出去聯歡、去逛街，我慢慢變得開朗和自信一些，讓我感覺到自己長大了、成熟了。2007年10月7日是我永生難忘的日子，因為那天我終于向我班上的一名女同學表白了，之前暑假的時候一起在一家網吧勤工儉學，9月開學后又一起報名參加了物流師培訓班，經過了這幾個月的接觸，我覺得她就是我這一生中所要尋找的人，她也接受了我的表白，成為了我的女朋友。2008年3月，這已經是大三的最后一學期了，學校要求大三學生出去找工作實習，我去了成都郫縣犀浦的一家IT公司做物流方面的工作，而我女朋友去了成都武侯區一家五星級酒店做物流后勤管理，雖然我倆相隔幾十公里遠，只有每周末能聚在一起，但我覺得我們之間的感情一直都是那么的好。2009年6月我和我女朋友在成都工作了一年多后，聽到父親說青神縣信用社有公招，希望我們回去報名，我倆商量后也覺得這是一次機會，畢竟成都房價太高，在成都成家立業不太現實，于是一起回到青神備考信用社考試。結果我女朋友考上了，而我卻沒有考上，當時我非常的灰心，覺得自己太沒用了。但我女朋友沒有責怪我也沒有嫌我沒用，一直鼓勵我看書考公務員，終于經過了1年多的奮斗，在2011年4月通過了公務員考試，考進了四川省眉州監獄。我與女朋友也在2013年5月完婚，實現了我的承諾。

5、工作中：

從我在眉州監獄工作開始就從事教育干事這個職務，負責罪犯的“三課”教育和心理健康教育。在與罪犯打交道的過程中，對他們的內心世界有了有了許多的了解，注重透過服刑人員的行為表象探索其內心世界，并開展針對性的個別教育，同時在工作的過程中強烈的感覺到了豐富知識結構的必要性。我現在的人生觀是有付出就有收獲，不經歷風雨怎么見彩虹。我認為我自己最好的品質是：真誠、勇敢、正直、獨立、自信，同時還需要加強的方面是：加強學習，客觀的看待平時的得與失，加強與人的溝通能力。最近大部分時間心境是比較平靜的，感覺比較知足，情緒有波動時能夠自我調節。我的人格類型：比較外向的性格，能夠保持樂觀的態度，能夠和任何人正常的交往，沒有固執、古怪的表現，和同事和朋友的人際關系比較好，情緒穩定，很少發脾氣，交友原則是以誠待人，平等的對待每一個朋友。真誠、樂觀、寬容、自信這幾個詞能很好的形容我。

二、職業行為分析

我作為一名監獄警察，每天要為罪犯做大量的思想工作，而這其中絕大部分都是罪犯的心理問題造成的，如果能夠掌握心理學知識、心理學技能，將大大的提高工作效率和改造效能。隨著社會的發展，人們生活水平的不斷提高，給人們身心帶來困擾的因素也在不斷增多，來自工作、家庭等各方面的壓力、困擾都在影響著人們的身心健康。作為一個幫助人們解決心理問題、以使人們更好的生活的職業，心理咨詢的重要性已不言而喻。

學習心理咨詢，不僅可以幫助人們更好的認識自己，處理好各種關系，逐漸改變不合理的思維、情緒狀態和反應方式，重獲心理健康，同時，心理咨詢師本人也能夠通過對來訪者的幫助，提高自己的心理健康水平，總之，心理咨詢是一門助人、自助的職業。我希望用自己的知識和責任心來幫助那些有心理困擾的人們，讓他們盡快走出心里的沼澤，更好、更幸福的生活。我相信自己能做好一名合格的心理咨詢師的是，我有很強的責任感，樂于助人，我認為這些是成為咨詢師所必須具備的品格；同時，我也相信我的豐富的情感體驗和相對豁達的人生觀也有利于自己成為一名合格的心理咨詢工作者。當然，要成為一名優秀的心理咨詢師，我還有很長的路要走。我的職業奮斗目標是成為一名專業功底扎實、咨詢理念先進、咨詢技術嫻熟的心理咨詢師，使自己能夠接待范圍更廣的人群，使更多需要幫助的人在自己的陪伴下擺脫痛苦、焦慮或抑郁等消極情緒體驗，能夠健康、快樂的面對改造生活。

學習心理咨詢，成為心理咨詢師，自我認識和自我成長是永無止境的，我在不斷的探索自我，突破自我，雖然成為一名優秀的心理咨詢師是一個漫長的過程，但這一過程是在不斷的積累中來的。珍惜我們所遇到的一切，無論當時我們認為它是好的或是不好的，它都是我們成長道路當中的不可欠缺的一部分，珍惜現有的，享受我們的生活。

當然，在維護別人心理健康的同時，我也要積極維護自己健康的心理，因為只有自己的內心真正健康和陽光了，才能去幫助別人，為別人帶來光明和希望！我要時刻體會自己內心的變化和動態，用心理學的角度去看待和解釋這些問題，有了不快和難受隨時排解出去，不讓它占據更多的心靈空間。經常和朋友、家人交流，積極參加各種有益活動讓自己的心靈充滿陽光和溫暖。

當然，要成為一名優秀的心理咨詢師，我還有很長的路要走。我的職業奮斗目標是成為一名專業功底扎實、咨詢理念先進、咨詢技術嫻熟的心理咨詢師，使自己能夠接待范圍更廣的人群，使更多需要幫助的人在自己的陪伴下擺脫痛苦、焦慮或抑郁等消極情緒體驗，能夠健康、快樂的面對改造生活。

[1]郭念鋒,虞積生.心理咨詢師（基礎知識）.北京:民族出版社,2015

[2]郭念鋒,虞積生.心理咨詢師（三級）.北京:民族出版社,2015

[3]郭念鋒,虞積生.心理咨詢師（二級）.北京:民族出版社,2015

[4]林秉賢,郭勇.心理咨詢的理論與技能.天津：科學出版,2016

陳右銘1987年出身，四川省青神縣人，民族漢，現在四川省眉州監獄工作，已婚，有一2歲半男孩，物流管理專科學歷，現在四川省青神縣居住。