朱惠東
30歲出頭的單身男子阿棟,是一位調酒師。由于工作關系,他基本上晚上都要到凌晨才能入睡,加上本身有酗酒的習慣,也抽煙,久之就形成了口臭。剛開始的時候,阿棟還年輕,以為口臭就是有點異味,只要注意別和別人面對面太接近地交談就好。豈料,口臭問題一直不好。他前后交往過幾個女朋友,在進一步接觸的時候,對方都稍有嫌惡,認為口臭可能是身體有問題,又或者是阿棟本身不注重儀表衛生等,因此阿棟一直單身。最近,阿棟終于開始正視口臭這個問題了。于是,阿棟便來到外公家,希望找外公幫忙。
阿棟說,他知道自己有口臭的問題,但刷牙、漱口等程序他一個不少,還經常咀嚼口香糖,或者噴口氣清新劑,就是解決不了口臭。外公給阿棟認真地檢查了一番,發現阿棟燥火亢盛,腎陰不足,加上睡覺較晚,錯過了肝臟排毒的最佳時機,而且還抽煙喝酒過多,從而使體內毒素積聚,無法外排而導致口臭。為此外公建議阿棟多吃黃瓜粥。因為黃瓜粥有清熱解毒、瀉火滋陰的功效。具體做法是黃瓜50克,粳米100克。黃瓜切成小片,與粳米同煮成粥,煮熟后稍作調味便可服用。
阿棟按照外公的偏方,經常食用黃瓜粥,1個月過后,阿棟的口臭好了,現在跟別人交談也不用擔心口臭的尷尬了。
口臭,就是我們日常生活中俗稱的“口氣”,是一種從人口中散發出來的使自己尷尬、令別人厭煩的難聞的氣味,多指從口腔或其他充滿空氣的空腔如鼻、鼻竇、咽中散發出來的氣體。通常情況下,人們都不會將“口臭”看成是一種病,但實際上,口臭是一種反映人體內部機能出現狀況的疾病,是需要治療的。
外公說,引發口臭的原因有很多。有的是臨時性的原因,比如熬夜后、吃過煎炸食品,或者吃過辛辣刺激食物之后,都有可能引發短暫性口臭,這些短暫性的口臭一般能夠在自身機體的調節下得到緩解,不治而愈。
但是也有的人不熬夜不上火,卻長期口臭,這到底又是為什么?外公認為,口臭主要和我們的日常飲食有關。比如說平時喜歡吃冷飲,使胃被寒邪所困、陽明燥火亢盛,就會形成口臭。又比如說,如果呼出酸蘋果味的口氣,就說明很可能是腎功能受損,出現毒素蓄積。
因此,要解決口臭問題,日常飲食是最根本、最直接的方法。黃瓜粥能夠清熱消渴,利水除濕,消腫解毒,經常飲用,可以用來治療由肝火旺盛,熬夜上火,體內濕熱所引起的口干、口臭。
同時,口臭患者平時應以清淡的飲食為主,應多喝水,多吃新鮮果蔬。飲食切忌辛辣刺激和油炸的食物,尤其是容易在口腔內殘留異味的大蔥、大蒜等。
如果是頑固性口臭或者反復性口臭的患者,可以在每頓飯后堅持刷牙。為避免產生口臭,每次就餐前可以深呼吸20余次。特別要注意的是,患者的睡眠時間不宜過長,因為過多的睡眠會更加容易導致口臭。
(摘自《外公是個老中醫》天津科學技術出版社 圖/豆薇)