日語專業學生社交焦慮心理淺析及對策

摘 要日語專業學生的社交焦慮心理是其在當前國際國內形勢影響下，面對未來進入社會所表現出來的一種復雜的心理狀態。本文試圖通過對日語專業的學生社交焦慮情緒進行分析，并提出相應對策。

【關鍵詞】日語學生；社交焦慮；對策

可以說，人際關系的概念在某種程度上就是人關于對自身屬性和社會屬性的認識自概念，人際關系的歷史就是人類自己發展的歷史。我國傳統的教育方式就是在一種近似封閉的空間進行，學生最主要的任務就是學習，也就是我們常說的應試教育模式。這種教育模式帶來的弊端之一就是學生那種人類自身天然具有的社會交往能力的成長缺乏健康的成長空間，社交能力的拓展遭到很強的抑制。除了這些，日語專業的學生的社交心理還會受到國內國際形勢的影響。多重壓力的影響，日語專業的學生常常表現出對未來學習，就業等方面的擔心、憂慮、高度緊張的精神狀態，嚴重時甚至影響著正常生活和學習。

那么，日語專業學生的社交焦慮癥的產生跟那些因素有關呢？

一個從我國的國情方面來看，比如從家庭來說，我國的很多家庭教育不管父母的文化高低，家教方法的不同。他們有一個共同的特點就是反對孩子過多結交朋友，對孩子交朋友的要求過于嚴厲。這種傳統交際教育方法使得很多孩子孩子內向，沉默，日積月累，孩子的社交愿望和能力遭到扼殺。

一個是國際國內形勢的影響。進入大學學習，所很多學生選取專業都有明確的目的性，那就是專業要熱門，畢業要好找工作，待遇要好。但是我國進入大學學習的學生越來越多，就業形勢越來越嚴峻，而且相對其他專業，一度火爆的日語專業由于日本經濟持續衰退，同時由于中日兩國關系持續冷淡，這種形勢也令很多日語專業學生惶恐不安，他們在外面也不愿意說自己的專業。

日語學生這種社交焦慮心理，對學生的危害極大，主要表現在：

（1）狹窄的生活圈使得這個青春期特殊群體的生命活力被抑制無處釋放，本應充滿活力的大學階段卻在相對封閉的高壓空間生活，一旦長久勢必造成一種壓抑沉重的感覺，這種心理負擔容易造成學生的學習動力和學習效率大打折扣。

（2）極少參與社交活動，缺乏可參考的生活坐標，盲目自信與極易自卑交織出強迫癥狀。由于沒有合適的朋友傾訴，和父母交流更不愿意，所以只能自己對自己講，造成無論怎樣強迫自己就是學不進去。

正常的社交活動，可以有效緩解大學期間的學習壓力，一個和諧的社交圈子可以讓學生不再有孤獨無助的感覺，有利于其放下沉重的思想包袱，順利融入大學生活。那么，對于日語專業的學生，我們該如何幫助其克服這個問題呢？

首先，我們要對日語專業這個在當前時期有點特殊性的學生群體的心理特點要有科學的認識。最重要的一點就是讓他們懂得欣賞自己，給自己信心，樹立自尊。自尊是人們贊賞、重視、喜歡自己的程度，是個體對自我價值、能力、重要作用在情感上的總體感知，是一種積極的情感體驗。健康的自尊感和良好的心理品質緊密聯系，是影響中學生認知、動機、情感、個性以及行為發展的中心要素，在個體文化生活適應、心理發展和情緒維護過程中具有重要意義。這種積極的心理促使學生愿意認識社會，接觸社會，不再對社會產生恐懼和排斥感。反過來，良好的社交能力使學生能從社會交往中獲得更多的正能量，從而使其變得自信，自強，有更強的信心和更多的精力投入到艱苦的學習中去。

其二，重視班主任的作用，一位社交能力出眾的老師，必然善于了解學生的社交需求和指導其掌握正確的社交方法。對學生充滿愛心，對工作充滿熱情，對生活充滿希望，課上神采飛揚，課外善于和同學打交道，對學生了解細致有效的班主任就好比一個引力無限的磁場，能把學生緊緊地吸引到自己身邊，并使他們都受到自己積極情緒的感染，從而形成一個合力巨大的團隊。因此，作為學生的貼心人，班主任老師要幫助學生制訂合理的大學學習規劃，這其中就包括必須適當的參與一些社交活動，了解外面的情況，放松自己，從而做到勞逸結合。對此，學校和老師要適當地介入，在日語專業學生中開展一些座談會，聯誼會，郊游等活動鼓勵他們對學習和生活的熱愛。另外，老師要積極了解學生實際情況，協助學生對其學習任務進行科學有序的分配。可以利用師生座談會等形式讓同學之間聊聊學習心得和困難，幫助學生制定出合理有效的學習計劃，強調勞逸結合，從根本上提高學習效率。

總之，高三學生擁有健康的社交心理并不難，只要家長，學校，老師，學生溝通順暢，措施得力，相信會有越來越多的高三學生放下包袱，充滿信心迎接高考，更快更好地適應我們這個快速發展的社會。

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作者簡介

趙阿妮（1983-），女，江西省新余市人。大學本科學歷。現為新余學院外國語學院助教。主要研究方向為日語語言文化學、日語教學。

作者單位

新余學院外國語學院 江西省新余市 338000