高職院校大學生短跑愛好者運動損傷問題研究

鄭淑華++胡玉丹

摘 要以上饒職業技術學院2014、2015、2016級學生為對象，展開了主題為“高職院校大學生短跑愛好者運動損傷”的調查研究。在具體研究過程中，采用問卷法、訪談法、數理統計法，從運動損傷發生概率、發生部位、發生場合三個方面展開實施，在此基礎上，對學生短跑運動中發生損傷的原因進行了分析，最后提出了一些針對大學生短跑愛好者規避運動損傷的策略。

【關鍵詞】高職院校；大學生短跑愛好者；運動損傷

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本次研究中，隨機選取上饒職業技術學院2014、2015、2016級大學生中的短跑愛好者為對象，共涉及受訪學生人數120人，其中，大一學生30人，大二學生50人，大三學生40人。

1.2 研究方法

主要采用問卷法、訪談法展開調查。首先，編訂《高職院校大學生短跑愛好者運動損傷調查問卷》，利用課余時間發放給120名受訪學生，最后回收有效問卷100份，有效問卷回收率為83.3%。其次，對其中部分學生采用開放式訪談，了解他們在短跑運動中的損傷發生原因。最終，將問卷和訪談收集的數據整理成冊，為后期研究提供依據。

2 研究結果與分析

2.1 運動損傷發生概率

調查結果顯示，100名有效問卷提交學生中，表示“發生過短跑運動損傷”的有72人，損傷率為72%，其中，男生45人，女生27人。由上述結果可知：男生發生短跑運動損傷的概率要顯著高于女生。究其原因，與男生參加體育運動的頻度較高，且喜歡參與對抗激烈的短跑競賽項目有一定關系，在這些運動中，男生不可避免地會發生一些運動損傷。

2.2 運動損傷發生部位

調查結果發現，受訪大學生短跑愛好者發生運動損傷的部位呈現層次化分布特征。其中，以踝關節發生運動損傷的比例最高，占總數的25%；其次，是膝關節，占總數的20%；位居第三和第四的分別是腕關節、肘關節，分別占17%和15%。究其原因，首先，在短跑運動中，踝關節和膝關節是奔跑過程中，整個身體重心的支撐部位，也是最容易磨損的部位，在加速跑動、彎道跑動、突然啟動的過程中，上述兩個部位最容易發生損傷。其次，由于短跑運動激烈性較高，因此，受訪學生經常會發生跌倒事故，為維持跌倒過程中的身體重心，學生們會用手腕、肘部支撐身體，因此，腕關節和肘關節也容易發生運動損傷。

2.3 運動損傷發生場合

研究發現，受訪大學生發生短跑運動損傷主要集中在三種場合，分別為：短跑運動比賽，占比45%；平時課外運動，占比20%；體育課，占比15%。由調查結果能夠發現，學生發生短跑運動損傷的重點場合在運動比賽中，而通過對學院體育教師的后期訪談，很多教師反映：在短跑比賽和平時體育課中，學生的動作幅度比較大，激烈性程度較高，加之一些學生身體素質不佳，技術動作不正確，因此，在運動過程中，非常容易發生損傷。此外，調查發現，男生課外短跑中的運動損傷（57.9%）要顯著高于課內（23.1%），而女生課內短跑中的運動損傷（42.5%）要顯著高于課外（17.6%），說明無論是在課內，還是在課外，教師都有必要加強對學生短跑活動的組織和管理。

2.4 運動損傷發生原因

通過對學生和教師的訪談，將受訪大學生短跑愛好者發生運動損傷的原因總結如下：

第一，自我保護意識較差。調查發現，超過半數的受訪大學生短跑愛好者，并沒有建立起專業、完善的短跑安全保護意識體系，他們認為：短跑僅僅是一項運動愛好，只要投入熱情，堅持訓練，就能提升體質，就算發生運動損傷，也是在所難免的事。

第二，技術動作不規范。調查顯示，由于技術動作不規范引發的運動損傷，在受訪學生中也呈現高比例，男生為54.3%，女生為51.2%。短跑不僅僅是一項愛好，更是一項運動，沒有掌握正確的技術要領，確實很容易造成身體組織的損傷。

第三，教師沒有采取有效的引導。研究發現，僅有25%的學院體育教師，會在平時的教學中，為學生傳授預防短跑運動損傷，緊急處理短跑運動損傷的知識，這使得大多數學生并不能有效獲取短跑運動損傷防范的科學策略，這也成為學生短跑運動損傷高發的主要原因。

3 結論與建議

3.1 結論

第一，受訪學生發生短跑運動損傷的概率較高。由調查可知，受訪學生發生短跑運動損傷的概率達到72%，居高不下的運動損傷發生率，從側面反映出學生短跑運動損傷防范的意識、防范沒有掌握到位，需要加強引導培訓。

第二，受訪學生發生短跑運動損傷的部位、場合呈現多樣化態勢。調查亦可知，受訪學生短跑運動損傷的多發部位為踝關節、膝關節、手腕、手肘；而場合主要集中于短跑比賽、課外鍛煉和課內運動三個方面。

第三，受訪學生發生短跑運動損傷的原因十分多元。造成受訪學生短跑運動損傷的原因十分眾多，主要有自我意識方面因素、技術動作方面因素和教師引導教育方面因素。

3.2 建議

第一，加強對學生短跑運動損傷預防的意識培養。學院作為教學的管理者，應在平時的教學中，根據學生短跑運動損傷發生的原因，認真做好學生運動損傷預防的意識培養活動，通過校內講座、安全教育等方法，為學生灌輸必要的短跑運動安全防范知識，逐漸幫助學生建立系統、科學的短跑運動損傷預防認知體系。

第二，引導學生掌握正確的短跑運動技術動作。在日常的活動中，學院體育教師也應該盡可能地多為學生灌輸一些正確的短跑運動技術動作，并加強實訓方面的教學內容，讓學生能夠利用課內時間，多在教師的科學指導下，參與短跑訓練，掌握正確的短跑技術要領。

第三，在日常的教學中滲透運動損傷緊急處理教育。為使學生發生短跑運動損傷后，能夠第一時間進行自救、互救，在平時的教學中，學院醫務室的工作人員，也應該多深入到學生群體中，開展一些醫學理論講座、運動損傷處理實踐教學，為學生傳授科學、有效的運動損傷處理技巧，培養他們健康運動，科學療傷的意識和技能。

參考文獻

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作者單位

上饒職業技術學院 江西省上饒市 334109