閉鎖的小青春，要怎么解

東方瑾

這是來自一位山東女孩小賀的電話咨詢案例。小賀2016年升入初中，進入初中快半年了，小賀覺得自己變得越來越喜歡獨處了。她害怕甚至討厭與人交談，而曾經的小賀，并不是這樣的。

以前的小賀喜歡交朋友，在小學一直都是班里的文藝委員，升入初中后，大家都開始認識新同學，結交新朋友，可是自己卻開始變得越來越封閉了。小賀很擔心自己是不是得了“自閉癥”，甚至在電話咨詢過程中不時地哭泣。很明顯，這位花季少女遇到了青春期的麻煩，接下來，針對小賀提出的問題，我歸納一下作答，希望在幫助小賀的同時，幫助到更多有類似困惑的青少年朋友。

升入初中后，我很想和同學們一起參加活動，和大家互動，可我越想這樣又越不愿意去做。我正常嗎？是不是得了自閉癥？

小賀同學，根據你的描述，可以判斷你現在患有“青春期封閉心理”。首先，你不要害怕，更不要恐慌，你是正常的，你也不是特例，剛剛升入初中的同學都會有類似的社交心理問題。這個年齡段的同學出現類似“小問題”很正常。而且，你可以放心，可以肯定的是你不是得了“自閉癥”。自閉癥是和遺傳有很大關系的病癥，基本屬于醫學范疇的疾病，因為內容限制這里就不詳說，希望你有空可以了解一下自閉癥的相關知識，在消除恐慌的同時，也可以學習到知識。

東方老師，我該怎么辦才不這樣矛盾？

你很想和大家交往，但又不由自主地封閉自己，這確實會產生很痛苦的矛盾心理。首先，你要明白你并沒有得病，請你不要再焦慮，正確認知問題比解決問題更重要。其次，這種矛盾心理不會很快消失，但也不會長時間存在，你要做好改變的心態來度過這個有些痛苦的過程。再次，青少年在青春期，害羞與自我張揚的心理本就容易相互碰撞，你升入初中也就半年的時間。你應該開始有意識地發現自己的優點，在校園生活中，你可以專注于自己擅長的事物，并將它展示出來，例如唱歌、跳舞、體育等。在同學與老師面前，展示自己擅長的事物有利于融入新群體。這是很有效的一種辦法，很多有你類似問題的同學，都會通過此種方法找到改變的出口。

什么是青春期封閉心理？這種心理是如何產生的？

青春期封閉心理，一般發生在青春期。因為這個時期，青少年的身體、認知、情感、社交、社會環境等都在快速變化，很容易發生各類問題。其次，“封閉心理”是指個體將自己與外界隔絕，很少或根本沒有社交活動，除了必要的工作、學習、生活外，大部分時間將自己封閉起來，很少或根本不與他人來往。

青春期封閉心理會使人感到很孤獨，因為沒有朋友，甚至害怕社交活動，但多數人是由于環境不適而造成的一種不健康的心理現象。小賀，根據與你的交流，老師認為你這種心理之所以會產生，主要是你面對新環境產生了一種急性的社交回避心理，這是短時期內無法適應新環境的表現。你要變得自信一些，主動融入新環境，主動嘗試與同學、老師交流，我相信經過你的努力，你很快便會有所改善。

首先，建議青少年朋友接受因為環境變化產生的落差感。小學與初中是兩種完全不同的學習環境與交往環境。很多同學在小學非常優秀，學習壓力也小，可能處處都“相對優秀”，老師和同學關系都不錯。可升入初中后，原有的輕松關系及學習環境發生了很大的變化，所以，同學們一定先要接受這個事實而不是選擇回避現實。

其次，建議青少年朋友多參加學校和班級組織的各類活動，多與同學交流，多留些時間關注集體行為。主動和老師、父母進行溝通。青春期不明白的事情會很多，很多時候，我們需要尋求身邊人的幫助。

再次，希望家長及老師要特別關注自己的孩子和表現孤僻的學生，青少年的社交能力與應激能力還相對較弱。所以，家長與老師要特別關注這類孩子，即時給予他們幫助與陪伴。