體育課引入拓展訓練課程可行性研究

劉超

摘 要：拓展訓練是一種人為設置的團體性活動，有助于增強學生的體驗，激發學生的興趣與潛能，使學生在體育課中的活動更加豐富，參與度更高。對體育課引入拓展訓練課程的可行性進行研究，探究拓展訓練方法，推進體育教學改革。

關鍵詞：中學體育；拓展訓練課程；可行性研究；興趣；潛能

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）02-0085-01

沒有良好的身體素質，學生就無法得到全面發展。當下學生的學習壓力越來越大，學校的課程安排緊湊，家長多數望子成龍、望女成鳳，重點關注的是學生文化課程的學習，而正常的身體發育、心理發展在一定程度上被忽略。長時間處于學習緊張狀態中的學生，身心素質在一天天下降，此時中學體育課程的安排尤為重要。但傳統的中學體育課程也只是為學生的升學服務，大多數教師只對學生需要考試的項目進行常規性訓練，其余的時間都交由學生自由活動，體育課沒有一個系統的規劃與安排。久而久之，學生根本沒有形成體育課應該有的紀律與規范，除了應付測試之外，懶于鍛煉身體，對學生今后的發展具有很大的消極影響。

一、團體訓練為主，豐富訓練內容

當下的學生以獨生子女為主，他們大多缺乏團隊協作意識與集體主義精神，抗打擊能力也比較弱。拓展訓練以團體活動為主，在體育教學中，教師可以融入多種形式的體育鍛煉，讓學生開展團體鍛煉活動。一方面，團體性的協作活動比教師單獨教授體育技能更為有趣，學生愿意參與進來；另一方面，也能夠使學生的鍛煉更加充分，學生在體育課學習的內容更加豐富。在團隊合作中，學生能夠全面地了解自己，在活動中發現自己的不足，發現自己在團隊交流中暴露出來的缺點，明白與人交流、與人合作的重要性，還能挖掘自己身體的潛能，選擇適合自己的體育鍛煉。例如，拓展活動“齊眉棍”，需要將全體學生分為兩隊，相向站立，共同用手指托舉住一根棍子，并能夠將這根棍子順利放到地上，手離開棍子即失敗。這是一個考察團隊是否具有同心協力的精神，是否有集體榮譽感的項目。在所有學生手指上的棍子將按照教師的要求放在地上時，他們便完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的任務，這項活動能夠使學生深刻地明白協調配合的重要性。如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目告訴學生：做好自己的工作，就是對團隊最大的貢獻，能提高學生相互配合、相互協作的能力，培養了學生的團隊精神。

二、體育游戲輔助，調動學生情緒

體育游戲同樣也是團隊體育訓練的延伸，其娛樂性與趣味性更強。在體育課引入拓展訓練課程的初期，能夠調動學生的情緒和學習熱情，使學生參與到課堂教學中來，愿意接受教師的引導，使接下來的體育課程開展得更加順利。最重要的是能在游戲過程中加強學生之間的溝通，增強學生與教師之間的交流，增進彼此的感情與默契，使學生的校園生活更加和諧。因此，學生的心理健康自然而然地得到了保證。在團體活動中，學生理解了團隊協作的意義，發揮了團隊合作的力量，在潛移默化中影響著學生的心理與行為。例如，教師可以將學生分組開展游戲，10到12人為一組。每組成員站成兩排，背靠著背坐在地上。然后每個人用手臂勾住兩邊人的手臂，由一個同學喊出口令，大家頂著同伴的背同時從地上站起來。這個游戲趣味性很強，一開始總會有學生站不起來、摔坐在地上。整個游戲過程中都充滿著歡聲笑語，隨著第一次任務的完成，學生的人數可以增加，增大游戲的難度。

三、學校提供保障，降低成本支出

體育教師可以將拓展訓練引入課堂教學中來，豐富課堂教學，推動體育教學的發展，促進學生綜合素質的提高。大部分中學完全具備拓展訓練的場地條件，活動空間、運動器材都是每個中學所必備的體育教學條件。拓展訓練并不一定需要非常大的場所，在小范圍內同樣可以開展拓展訓練，只是訓練的內容與重點有所不同。也不一定需要規范的體育場所，比如田徑跑道、籃球場等等，只要有一片空地，就可以進行拓展訓練。還有很多的訓練器材，也不一定需要專業的，完全可以自制。另外，基本的體育保護知識、安全保障等，每一位體育教師都應該具備。在進行訓練之前，教師要有嚴密的規劃，必須在確保學生安全的情況下進行活動。要杜絕一切不安全的行為，消除學生的安全顧慮，使學生能夠全身心地投入到活動中來。上文提到的兩項活動都是只需要一片開闊的場地即可，只要讓學生在場地里舒展開手腳，就能夠進行活動，達到鍛煉的目的。

四、結束語

拓展訓練的模式適合于體育教學，戶外型的團體訓練活動非常適合學生的體育鍛煉，能夠使學生在活動中逐漸接受教師的引導，在活動中鍛煉身體，愉悅身心。多項體育活動都可以成為拓展訓練的內容，拓展訓練豐富而靈活，不再是傳統體育教學中的自由散漫，強度也不會大到學生不能接受。以鍛煉身體為主要目標，不再將體育課堂變為功利性極強的應試課堂，而是關注學生的身心發展，選擇學生更感興趣的體育項目進行鍛煉。特別是使學生從固定的學習模式中解脫出來，能夠有更多與人交流的機會，發展自己的社會交往能力、團隊協作能力，放松自己的身心。如此，學生才能夠得到更加全面的發展，提高學生的綜合素質。

參考文獻：

[1]徐建國.高職院校開設拓展訓練課程的可行性研究[J].黑龍江高教研究，2013（05）.

[2]張玉蘭.拓展訓練融入初中體育教學的可行性分析[D].河南師范大學，2012.