美國：建議每天吃兩支香蕉
2017-01-13 20:06:36梁容
中國果業信息 2017年8期
美國：建議每天吃兩支香蕉
美國研究人員進行了一系列實驗，最后得出結論：人們的必需食物之一是香蕉。研究人員建議每天吃兩支香蕉，可以大大改善健康狀況。
研究人員指出，對于正在節食或引領一種積極的生活方式的人來說，香蕉是必不可少的：它是相對低熱量的營養源，能提供幾個小時的飽腹感，產生令人愉快的感覺且有助于消化。據專家介紹，香蕉富含纖維和維生素，特別是調節血液中的葡萄糖水平的維生素B6。此外，香蕉含有胡蘿卜素，它對頭發、指甲和皮膚的健康有積極的影響。胡蘿卜素和維生素B在這種水果中的結合被科學家們認為是一種對癌癥細胞有預防作用的成分。吃香蕉還可以保護婦女免受頭痛和偏頭痛的困擾，同時也可以預防失眠。
（資料來源：micetimes.asia，梁 容/摘譯）
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