大學生運動參與對健康意識的影響

楊鳴

摘 要：本研究旨在探討運動參與對大學生健康意識的影響。 這項研究收集了來自W大學的120名學生的數據（回收率100%），并進行了最后的數據分析， 以下是本研究的結果。第一，運動參與的頻率對身體健康有顯著的影響區域。第二，運動參與時間對社會健康有顯著的影響。第三、運動參與頻率和時間對心理健康的影響。第四、參加鍛煉的頻率對智力健康的影響。第五、運動參與頻率和時間對情緒健康影響。這項研究表明，大學生需要意識到對健康的負面影響，由于對吸煙、飲酒和不規律的飲食習慣等不良習慣。此外，有迫切需要的各種應安排運動健康相關的教育政策，使大學生在社會上成為未來的運動健康成員。

關鍵詞：運動參與；健康意識；影響

DOI：10.16640/j.cnki.37-1222/t.2016.24.257

0 前言

大學生活是大學生人格的獨立發展階段。獨立人格形成的過渡時期，從父母的生活中獨立，自我身份確立的時期。

這個時期的獨立人格形成階段中，各種人格的碰撞過程中，如果不加以正確的引導很容易地度過，難么在下一階段的發展也許停滯不前。在將來的職業或學業適應等方面會遇到很多困難。健康習慣改變以增進健康的兩大方向努力。

一、引起慢性疾病的危險習慣糾正。二，事先預防健康危險行為

因此，大學生做為對象，客觀標準化的健康生活方式也使大學生個人健康相關的生活方式對健康的認識，準確測定的研究。因此本研究青少年期大學生運動參與程度（頻度、周期、時間）對健康管理（ 生理，社會，心理，智力，情感）的認識和把握人的影響因素分析，大學生個體自己尺度的程度和認知功能的維持和增進健康為目的提供基礎資料研究。

1 研究方法

本研究的調查對象是2013年3月W大學在健康相關課程選定學員。調查問卷5個方面構成：生理健康的17個問題，社會健康9個問題，心理健康的9個問題，智力健康9個問題，情感健康的10個問題，共54個問題組成。

2 研究結果

這項研究的目的是探討健康意識（生理，社會，心理，智力，情感）的變化在學生參與體育鍛煉的水平的呈現的關系的理由，提供一些基本數據，結果討論如下。

大學生年齡層對未來在青年中后期發展階段有著重要作用和地位，確立自我身份和從父母哪里，心理獨立和經濟獨立的實現過程。運動參與可以促進廣泛而和諧的人際關系的形成。 還有，參加體育活動。在積極運動的同時，對自己的積極態度，對自己的優點和缺點的認識等各方面，都產生積極的影響。

如何讓大學生學會規范的生活方式，對疾病的恢復和康復有重要意義，生理性、情感性的健康影響的壓力減少，也是減少疾病和死亡率的一個很重要的因素。

另外，根據問卷，低年級的情況下頻繁的出席聚會，酒席，上網，游戲等占用很多時間，高年級的同時畢業就業的壓力。因此，運動參與，通過與讓人關系，不僅能培養自己健康的生活習慣，同時也讓自己積極的態度幫助別人 。這也是我們要在社會性健康意識著重培養因素。

有規律的運動能提高身體各系統和器官的能力。防止運動不足而發生的疾病控制，讓學習生活充滿活力。

本研究結果顯示，大學生運動參與程度對健康意識有明顯影響：可以看出，從運動參與頻率上看，對生理、心理、智力、情緒健康是有明顯影響出現，運動參與時間上看，對情緒健康有著明顯的（+）的影響。

通過運動參與激發自身的生命活力，緩解壓力，凈化內心世界，隨著運動參與，大學生會發現精力充沛，而更加積極主動的開拓自己的生活，這種積極的生活健康態度變化，會讓社會更加重視運動對大學生健康的影響。對大學生學生健康，為相關的教育部門研究選擇參與運動提供多方面參考。

3 研究結論

本研究是大學生體育的參與對大學生健康意識的影響，通過在W大學調查問卷，及結果分析， 影響結果如下。

第一，運動參與頻度對生理健康方面的影響顯著。

第二，運動參與時間對社會健康影響顯著

第三，運動參與頻度和運動參與時間對心理健康影響顯著

第四，運動參與頻度對智力健康影響顯著

第五，運動參與頻度和運動參與時間對情緒影響顯著

基于這些研究結論，運動參與（時間，頻度，周期）對大學生健康意識影響很重要，對于大學生現在不規律的生活習慣的糾正起到良好的作用，養成良好生活習慣，對未來走向社會起到多方面的作用，樹立正確的健康意識起到積極的作用。

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