寂寞讓血管老得快

段云

50歲以上的中老年人，因為生活寂寞孤獨，會使血管加速衰老。一旦血管開始老化，彈性就會變差，血流通過困難，最直接的反應是血壓升高。因此，孤獨老人的血壓會比同齡人高出30毫米汞柱，如果負面情緒得不到有效控制，最終會發展成高血壓病。

但是，有數據顯示，生活中愛發火的老人，其血壓升高程度，反倒不如平時孤獨寂寞、無人陪伴的老人升高得那樣明顯，特別是自身喪偶，又和孩子住得遠，或親戚之間只能短暫聚首的老人，非常容易發生血管早衰，而導致心、腦、腎功能異常等一系列嚴重并發癥。

有人認為只要多參加集體活動，找人陪伴就可以解決。

其實，如果不能真正地接納或打開心扉，縱使身邊有多人陪伴，也仍會倍感寂寞孤苦，因為寂寞多是心寂寞而非身寂寞。

解決問題的關鍵，是有要打破這種生活狀態的強烈愿望，自己愿意嘗試改變，不要消沉放棄，才會讓陽光照耀心房。

然后，再由朋友和家人幫助自己采取一些措施，比如，增強社交自信，培養自己多從對方角度考慮問題的能力，或選擇雙方都喜歡的話題多多交流。