我國優秀橄欖球運動員身體功能特點研究

魯智勇,李 偉,解 強,李國平

我國優秀橄欖球運動員身體功能特點研究

魯智勇1，2,李 偉2,解 強2,李國平2

目的：探討我國優秀男子橄欖球運動員的身體功能特點。方法：運用功能測試和數理統計等研究方法,以備戰2014年仁川亞運會的40名中國男、女橄欖球運動員為研究對象,進行FMS、YBT、等速肌力測試。結果：1)男、女橄欖球運動員FMS(12.6±1.68，12.1±2.1)和YBT(綜合失敗率55%)結果較差。2)男、女橄欖球運動員在舉棍深蹲、單腿跨欄、肩部靈活性、旋轉穩定、俯臥撐這5個動作的得分有顯著性差異。3)男、女橄欖球運動員在后內側方向，左右綜合通過率上存在差異性顯著，男性的通過率(80%，65%)高于女性(通過率30%，35%)。4)男、女運動員優勢側膝關節F/E在60°/s時，存在顯著性差異，而在180°/s時比較，無顯著性差異。結論:我國男、女橄欖球運動員FMS和YBT測試評分結果較差，男橄運動員肌力、穩定性優于女橄運動員，女橄運動員柔韌、協調能力、下肢屈伸肌比例優于男橄運動員。男、女橄欖球運動員整體身體功能狀況與世界先進國家存在較大差距。

橄欖球；運動員；身體功能

橄欖球是一項身體對抗激烈，運動技巧繁多，并要求參與者具有頑強的意志品質的團體運動。良好的身體運動功能是提高技、戰術水平和專項能力的基礎，也是運動員承受高強度負荷訓練和比賽的重要保障，是否具有良好的身體運動功能是提高橄欖球運動員運動成績的重要因素。功能動作測試(FMS)和Y型平衡測試(YBT)是近年來廣泛用于評定人體靈活性、柔韌性、穩定性和平衡性等身體能力的測試，與傳統體能測試方法相比，FMS和YBT更側重于發現人體訓練過程中存在的不對稱性、弱鏈以及局限性，對運動代償進行有效評估和矯正，以減少運動損傷的發生。本研究以備戰韓國仁川亞運會的中國男、女英式橄欖球集訓隊運動員為研究對象，對國家橄欖球男、女隊運動員身體功能和下肢平衡能力以及肌肉力量進行測試分析，目的在于發現隊員基本動作模式和下肢平衡功能以及損傷后肌肉力量恢復情況中存在的障礙或缺陷，討論測試結果與損傷之間是否存在相關性。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

2014年1月—2014年9月備戰第17屆韓國仁川亞運會的中國男、女橄欖球隊運動員共40人，男運動員20人，女運動員20人，最大年齡32歲，最小年齡18歲。納入標準：均為近1月內的無軀干、四肢關節等部位損傷，正常參加訓練與比賽。

表 1 本研究橄欖球運動員基本情況一覽表Table 1 Basic Situation of Rugby Players(n=40)

1.2 研究方法

1.2.1 實驗

1.FMS測試方法：舉棍深蹲、單腿跨欄、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動上抬、俯臥撐和旋轉穩定性測試，按照評分標準評分。

評分標準為：3分，能夠完成FMS動作；2分，能夠完成降低難度的FMS動作，或者完成FMS動作時有代償動作；1分，不能完成FMS動作，或失去平衡；0分，動作過程中某一部位出現疼痛。

2.YBT測試方法：使用“Y”Balance測試儀器測試雙側下肢在前側、后內側和后外側3個方向上可以接觸到的最遠距離，以肢體長度為基準計算其接觸到的最遠距離占肢體長度的百分比。

評估標準：本研究以同一方向上雙側肢體相差小于5%為通過，否則為失敗；同一側肢體綜合結果大于94%為通過，否則為失敗。

3.等速肌力測試方法：采用Biodex等速關節測力康復系統進行測試，測試指標包括膝關節屈伸肌群峰力矩及相對峰力矩，左、右腿最大力矩和快慢速度最大力矩。采用坐姿測試，受試者坐在測試椅上，軀干和受試側大腿固定在測試椅上，膝關節的運動軸心與測試系統動力臂的旋轉軸心一致，動力臂末端的阻力墊固定于受試側小腿前下1/3處，測試前設置膝關節活動范圍0～100°，并進行受測試下肢肢體重量的稱重，用于對測試獲得的肌力數據的校正，以除外肢體運動時的重力作用。最大收縮測試的限速和順序設置分別為：60°/s收縮5次，間隔60 s，180°/s收縮,5次，在每組測試之前均進行3次亞極量的膝屈伸運動，以作為測試前的準備和適應。測試指標包括峰力矩，膝屈伸肌峰力矩比值(F/E)等。

1.2.2 數理統計

男、女運動員FMS、YBT測試分數和等速肌力測試各指標使用獨立樣本t檢驗進行比較分析,所有統計學分析均使用SPSS 17.0軟件完成。

2 研究結果

2.1 男、女橄欖球運動員的FMS測試結果

由表2可知，全部受試者總分平均為12.37分，最高為18分，最低為7分。其中，女運動員總分平均為12.1分，男運動員總分平均為12.6分，兩組間不具有顯著性差異。研究結果顯示：男、女橄欖球運動員在舉棍深蹲、單腿跨欄、肩部靈活性、旋轉穩定、俯臥撐這5個動作的得分都有顯著性差異。

表 2 本研究男、女橄欖球運動員FMS測試結果一覽表Table2 FMS Test Results for Male and Female Rugby Players(n=40)

注：*表示顯著性差異，**表示非常顯著性差異，下同。

2.2 男、女橄欖球運動員的YBT測試結果

由表3可知，前側雙下肢比較，男、女共有32.5%的運動員未通過測試；后內側和后外側雙下肢比較，分別有32.5%和35%的運動員未通過測試。男、女運動員左、右下肢綜合共有18人通過測試，其余22人均未通過測試，失敗率達到55%。結果顯示，男、女橄欖球運動員在后內側方向，左、右綜合通過率上存在顯著性差異，男性的通過率高于女性。

表 3 本研究男、女橄欖球運動員YBT測試結果一覽表Table 3 YBT Test Results for Male And Female Rugby Players(n=40)

2.3 男、女橄欖球運動員膝關節等速肌力測試比較

從表4數據可以看出，男、女運動員優勢側膝關節F/E在60°/s時，存在顯著性差異(P<0.05)，而在180°/s時比較，無顯著性差異(P>0.05)。

表 4 本研究男、女運動員優勢側膝關節屈/ 伸肌峰力矩比值的比較一覽表Table 4 Comparison of Flexor /Extensor Peak Torque Ratio of Athletes Dominant Side of Knee Joint(n=40)

2.4 運動員不同角速度下的膝關節屈伸等速向心峰力矩

屈伸肌峰力矩是膝關節屈伸過程中最大力矩的表達，可反映肌肉的最大負荷情況，是目前肌力測定中最常用的指標，一般認為可以代表肌肉的最大肌力，有較好的可重復性，是黃金指標。

從表5數據可以看出，男、女運動員的雙側膝關節在角速度為60°/s時有顯著性差異(P<0.05)，在180°/s速度下具有非常顯著性差異(P<0.01)，提示，我國優秀橄欖球女運動員的膝關節肌肉力量明顯弱于男性。

表 5 本研究男、女運動員不同角速度下 優勢側的等速向心峰力矩比較一覽表Table 5 Comparison of the Angular Velocity of the Dominant Side of Athletes with Different Angular Velocity(n=40)

3 分析與討論

3.1 全體運動員FMS測試結果分析

FMS測試由7個動作構成，可以廣泛用于各種人群的基本運動能力(靈活性和穩定性)評價[3]。從FMS測試結果可知，國家橄欖球男、女隊運動員FMS測試所得平均分近為12.37分，Duke[11]2014年間對76名職業的男子橄欖球運動員的研究發現，他們的平均FMS得分為14.1±1.93，這一數值遠遠高于國內的男橄運動員，另外該項研究發現，總分低于14.5分的運動員，受傷的概率將比高于14.5分的運動員提高1.42倍。Lockie[15]在2013年間對專業女子橄欖球隊進行FMS測試的結果分析認為，FMS測試總分在15分以下的運動員比總分在15分以上的運動員受傷概率更大，而她們得出的FMS平均得分13.9±1.55，提示，國內的橄欖球運動員身體靈活性、柔韌性和穩定性普遍較差，遠低于國外的高水平運動員。國內丁明露[1]對國家空手道運動員進行的FMS測試中，運動員的平均得分為18.17，最高分21分，最低16分。本研究中40名橄欖球運動員中，最低分為7分，最高分僅有19分，提示，橄欖球運動員身體功能較差，可能存在較高的運動損傷風險，需進一步加強訓練，提高全身各部位的靈活性、柔韌性和穩定性，以預防運動損傷的發生。另外，男、女運動員之間的評分存在一定的差異性，女子運動員的總體評分要低于于男子，提示，女子運動員的身體部位的功能需要更大的提升。

研究發現，男、女橄欖球運動員在舉棍深蹲、單腿跨欄、肩部靈活性、旋轉穩定、俯臥撐這5個動作的評分中，都有顯著性差異。其中，舉棍深蹲與俯臥撐動作，男運動員明顯優于女運動員，提示，女運動員腰腹力量較弱，上肢、肩帶及軀干穩定協調能力不足或存在雙側不對稱；而單腿跨欄、肩部靈活性、旋轉穩定這3個動作，女運動員明顯優于男運動員，提示，男運動員的肩關節靈活性不足，或存在雙側不對稱，另外，男運動員在執行上、下肢聯合動作時，雙側軀干穩定性及協調性不足，同時男子運動員存在髖關節和軀干之間協調性不足的問題；針對以上的問題可以在訓練中對女子運動員重點進行穩定性、力量性干預，而男子運動員應注重協調性、柔韌性方面能力的加強。國外的相關研究,Chris[8]回顧近5年的研究數據發現，英國男子橄欖球運動員除了在俯臥撐評估動作中明顯優于女子橄欖球運動員，其他的各項指標均不存在顯著性差異。Rhodri[19]的相關研究數據也得出了相似的結論。比較國內、外研究結果，可得出以下結論：1)世界先進國家的女子橄欖球發展有男性化趨勢，男、女運動員身體功能特點趨同。2)我國女子橄欖球運動員整體力量性、協調性能力較差。3)反映了我國男子橄欖球運動員與先進國家運動員各專項身體能力存在較大差距。

我國男、女橄欖球運動員的身體功能狀況與國外先進國家運動員存在一定差距，差距是全方位的，男橄運動員的柔韌性、力量性、協調性亟待提高，女橄則應將力量性作為訓練重點。從橄欖球項目需求的角度出發，腰骶部核心區的穩定性和髖關節穩定性及靈活性是橄欖球項目中身體對抗和完成高難度專項動作的基礎素質，因此，運動員在場上有效的跑動和對抗時，需要有很好的單腳支撐控制身體重心維持穩定的需要，這些能力都需要運動員具有良好的脊柱和髖關節穩定性、良好的靈活性。以此為依據，了解男、女運動員的功能性問題，同時進行有效干預，將神經系統和肌肉系統相互協調配合，實現對技術動作模式的控制，而正確的運動模式對于運動員的成績提高和損傷的預防都非常重要。FMS測試中暴露的運動員運動模式中存在的不足可以幫助臨床醫師制定合適的康復訓練計劃[17]。根據FMS測試結果可以更加有針對性的為橄欖球運動員制定訓練計劃，更好的發展身體的力量和靈活性。

3.2 全體運動員YBT結果分析

本研究YBT結果顯示：前側雙下肢，32.5%的運動員未通過測試；后內側和后外側雙下肢比較，分別有32.5%和35%的運動員未通過測試。提示運動員膝關節肌力和髖關節各方向柔韌性雙側不平衡現象較為嚴重。Shaffer SW[21]等的研究顯示，雙側平衡能力的不對稱可增加運動損傷的風險。國家橄欖球隊運動員雙側下肢平衡能力不對稱可能是引起運動損傷的潛在威脅因素。

全體運動員左、右側下肢綜合結果未能通過測試的比例高達55%，Robinson R[20]等研究發現，45名體育愛好者的綜合通過率為45.1%，而30名運動員的綜合通過率則達到了66.7%,與這些研究結果相比較，提示，國家橄欖球運動員的下肢平衡能力普遍較弱。Lee DK[10]等的研究認為，伸髖和屈膝的肌肉力量與YBT前向距離和后外側距離有顯著相關性，伸髖、髖外展和屈膝肌肉力量與YBT后內向距離有顯著相關性。提示，下肢肌肉力量與用YBT測得的動態姿勢控制具有相關性。本研究中許多運動員下肢未通過YBT的原因可能與伸髖、髖外展和屈膝肌群的肌肉力量差、關節靈活性差有關。平時訓練中應適當加強股二頭肌、臀中肌、臀小肌以及腘繩肌的肌肉力量練習，訓練后應當加強各方向的肌肉牽拉伸展。

3.3 男子運動員和女子運動員YBT的比較

本研究中男、女運動員相比，YBT結果存在顯著差異。男性運動員的YBT評分遠遠高于女性運動員，其中，男性運動員雙下肢的完全通過率分別為80%與65%，而女性運動員這一數據僅僅為35%與30%，Dong-Kyu Lee[10]針對女子運動員的研究發現其雙下肢的通過率均低于40%，也證實了相關的研究結果。對于女橄運動員，根據雙側不對稱不僅導致不對稱的動作模式，還易導致代償動作的出現，是臨床上多種運動損傷發生的潛在威脅因素，應當引起相應的重視。女性運動員的下肢穩定性以及平衡協調能力低于男性，因而其損傷的發病率高于男子橄欖球運動員，有研究表明，女子橄欖球運動員的下肢損傷發病率是男性的兩倍。對于女子橄欖球運動員存在的功能性問題施加科學的干預勢在必行。

3.4 運動員下肢等速力量評價指標

本實驗主要采用峰力矩這一指標，尤其通過比較屈伸肌群的峰力矩更能說明膝關節周圍力量的差異。屈伸肌群的峰力矩是膝關節屈伸過程中最大力矩的輸出值，能夠反映肌肉的最大負荷情況[5]。

膝關節屈伸肌群峰力矩比是衡量主對抗肌群平衡與否的重要標志，比例失調不僅影響運動能力的發揮，還會造成運動損傷。當前，等速肌力測試和訓練已應用于很多運動項目，作為損傷康復或者比賽評估的重要測試指標[7,157]，在運動醫學以及康復醫學中的作用越來越重要。Wilk等[22]認為，把120 °/s 以下為測試絕對力量，120 °/s 以上為測試快速力量的劃分標準較合理。根據足球項目的特點，選取60°/s角速度下的峰值力矩作為評價肌肉絕對力量的指標，180°/s角速度下的峰值力矩作為評價肌肉快速運動時的最大力量指標。

本研究發現，男、女運動員優勢側膝關節屈伸肌比例在60°/s時，存在顯著性差異，而在180°/s無顯著性差異，關于屈肌伸肌峰力矩的比值，專家建議，在低速度和等長條件下，膝關節F/E 為6 0% ～6 5%為最佳狀態[7]。F/E 比值過小則影響膝關節穩定性,容易出現膝關節損傷,比值過大則表現為膝關節伸展力量不足,妨礙橄欖球運動中奔跑、傳球、撲摟等專項動作的發展。女性橄欖球運動員的數據值較接近膝關節F/E 為6 0%～6 5%這一最佳狀態。另Brown SR[5]針對32名男子職業橄欖球運動員下肢等速肌力進行研究發現，60°/s下，膝關節F/E為67%～77%，而中國男子橄欖球運動員平均值則為78%；男子橄欖球運動員的數值超過最優范圍并且高于國外的優秀運動員。分析其原因，男子運動員的前群肌肉力量過強可能是導致這一結果的主要原因，對于男運動員來說，提高腘繩肌肌肉力量尤為重要。

研究結果顯示：在不同測試速度下，男、女運動員的膝關節屈伸肌峰力矩值均存在顯著差異性(P<0.05)，提示，女子運動員的絕對力量遠低于男性，這說明，女子運動員的快速爆發力相對較差，有待在力量訓練中進一步提高。在力量訓練中，根據男、女隊員的個人情況，注意加強對弱勢腿不同肌群的力量訓練，以保證雙下肢的肌力平衡，防止損傷發生。

4 結論與建議

4.1 結論

1.我國男、女橄欖球運動員FMS(12.6±1.68，12.1±2.1)和YBT(綜合失敗率55%)結果普遍較差，整體身體功能狀況遠低于世界高水平男、女橄欖球隊員(14.1±1.93，13.9±1.55)。

2.FMS測試中，國內的橄欖球運動員身體靈活性、柔韌性和穩定性普遍較差，遠低于國外的高水平運動員。男、女橄欖球運動員在舉棍深蹲、單腿跨欄、肩部靈活性、旋轉穩定、俯臥撐這5個動作的評分中，都有顯著性差異。其中，舉棍深蹲與俯臥撐動作，男橄運動員明顯優于女橄運動員，而單腿跨欄、肩部靈活性、旋轉穩定這3個動作，女運動員明顯優于男運動員，提示，女運動員腰腹力量較弱，上肢、肩帶及軀干穩定協調能力不足或存在雙側不對稱，男運動員存在肩關節靈活性不足、髖關節和軀干之間協調性不足的問題；男、女橄欖球運動員身體功能狀況較差，與目前橄欖球發展的女子項目男性化、男子項目綜合化的發展趨勢存在差距。

3.YBT測試結果提示：男橄運動員的YBT評分高于女橄運動員，其中，男性運動員雙下肢的完全通過率分別為80%與65%，而女性運動員這一數據僅僅為35%與30%，提示，橄欖球運動員下肢的平衡能力和對稱性均較差，但女性較男性更為嚴重。同樣，我國男、女橄欖球運動員的下肢平衡能力(綜合通過率45%)也遠低于國外的高水平運動員(綜合通過率66.7%)。

4.等速肌力測試結果提示，我國優秀男、女橄欖球運動員下肢屈伸肌肉力量明顯不平衡，男橄運動員不平衡狀況更為明顯，屈伸肌力存在明顯失衡，過度強調前群肌力是肌力失衡的主要原因。

4.2 建議

針對女橄隊員肌力差，穩定性差的特點，對于國家男、女橄欖球隊隊員，應根據個體情況區別對待，女橄運動員應注重肌肉力量以及穩定性練習，重點針對核心區穩定肌群肌力與控制能力，尤其強調腹部以及外展運動鏈方向，減少代償動作與肢體的過度使用負荷。另外，應該加強伸髖、髖外展和屈膝肌群的肌肉力量練習，避免單一的前群肌肉力量練習。對于男橄運動員的綜合能力較差，柔韌協調尤其明顯的特點。在體能訓練中增加動態拉伸訓練，重點放在提高協調性和柔韌性上，對于男橄運動員注重提高協調性和柔韌性，可利用運動治療加強肢體與軀干間的協調性，并且在過程中要求足以控制動作的穩定能力。利用運動治療，提升各個關節的功能性與協調性，并且在過程中要求足以控制的穩定能力。加強各肌肉各方向的牽拉伸展，運動與訓練前、后皆應落實牽拉伸展運動 。

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Study on Characteristics of PhysicalFunction of Elite Rugby Player in China

LU Zhi-yong1，2,LI Wei2,XIE Qiang2,LI Guo-ping2

Objective:The aim of this study is to discuss the physical function of players.Methods:Forty elite rugby players (who preparing for the 2014 Inchon Asian Games)from national team were recruited for the study.The study is conducted through stastics analysis and functional test.Results:1) Male and female rugby players FMS (12.6+1.68,12.1+ 2.1) and YBT (comprehensive failure rate 55%) were generally poor.2) There are significant differences between male and female players in the move stick squats,single leg hurdle,shoulder flexibility,rotational stability,push this five action scores have significant differences.3) There are significant differences between male and female players in the inward direction,and the comprehensive pass rate.4) There is a significant difference the knee F / E% at 60 ° / s,and the comparison in 180 °/ s,the difference was not significant.Conclusion:FMS and YBT test score are poor,the muscle strength,stability of male rugby players,are better than female rugby players.flexibility,coordination ability,F/E of the female better than male rugby players.There is big difference on female and male players’ physical function between China and advanced countries.

rugby;player;physicalfunction

1002-9826(2016)02-0141-05

10.16470/j.csst.201602021

2015-04-09；

2016-01-28

國家體育總局科研課題(2014A004)。

魯智勇(1980-)，男，安徽含山人，主治醫師，在讀博士研究生，主要研究方向為運動康復，E-mail:lzydi168@sina.com。

1．北京體育大學 研究生院，北京 100084； 2．國家體育總局運動醫學研究所，北京 100061 1.Beijing Sport University,Beijing 100084,China;2.National Institute of Sports Medicine，Beijing 100061,China.

G849.2

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