大學(xué)生焦慮的原因與對策研究

【摘要】：當(dāng)代社會正處社會轉(zhuǎn)型發(fā)展的關(guān)鍵期，大學(xué)生作為一種特殊而龐大的社會群體，身處校園與社會的夾縫，更易陷入焦慮的泥潭。這些焦慮情緒直接影響學(xué)生的生理、心理狀態(tài)，進(jìn)而影響學(xué)生的終身發(fā)展，研究解決焦慮問題十分重要。因而，本文將從多方面探討焦慮情緒產(chǎn)生的原因，并給出相應(yīng)解決對策。

【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生心理；焦慮原因；對策研究

當(dāng)代社會正處社會轉(zhuǎn)型發(fā)展的關(guān)鍵期，受社會大環(huán)境影響，大學(xué)生感到前所未有的壓力，對現(xiàn)狀與未來也產(chǎn)生困惑與不確定感。當(dāng)前大學(xué)生主要面臨以下幾種焦慮情緒：學(xué)習(xí)焦慮，情感焦慮，社交焦慮，考試焦慮，就業(yè)焦慮，物欲焦慮，存在焦慮[1] 。這些焦慮情緒直接影響學(xué)生的生理、心理狀態(tài)，進(jìn)而影響學(xué)生的終身發(fā)展，研究解決焦慮問題十分重要。因而，本文將從多方面探討焦慮情緒產(chǎn)生的原因，并給出相應(yīng)解決對策。

一、大學(xué)生焦慮的原因

大學(xué)生焦慮情緒的產(chǎn)生受多方面因素影響，而學(xué)校、家庭、社會、個(gè)人等是首要的考慮層面，以下將從這幾個(gè)方面逐一展開。

（一）學(xué)校層面

1.學(xué)習(xí)問題

學(xué)生的首要任務(wù)是學(xué)，大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在極大差異，而且學(xué)生也缺失了學(xué)習(xí)方式的有效指導(dǎo)者，師生關(guān)系由緊密合作變成課堂式見面，這讓部分學(xué)生難以適應(yīng)。同時(shí)，大學(xué)生所特有的學(xué)生工作，社團(tuán)活動會很大占用學(xué)生的時(shí)間。但在多次處理雜碎工作之時(shí)，學(xué)生難以避免的產(chǎn)生了無法掌的焦慮感。再者，大學(xué)生對于所選專業(yè)的熱愛度因人而異，在初期的學(xué)習(xí)過后，部分學(xué)生喪失了對專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣，而又無法直接做出轉(zhuǎn)換專業(yè)等重大決定，在不斷的探索與懷疑中，大學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮情緒不斷上漲。更重要的是，多數(shù)大學(xué)生懷有強(qiáng)烈的成才意識，學(xué)習(xí)過程中無法避免的比較與競爭，使學(xué)生對未來產(chǎn)生迷茫，對自身實(shí)力產(chǎn)生質(zhì)疑，造成焦慮。

2.人際關(guān)系問題

大學(xué)生作為將要融入社會的大群體，對于社會生活的理解多停留在社會工作者巨大的朋友交際圈。故而，在日常校園生活中，大學(xué)生會傾向于維持良好的個(gè)人形象，但在這一過程中，會產(chǎn)生偽裝的不適感，尤其當(dāng)個(gè)人努力得不到滿足時(shí)，大學(xué)生會在心中滋生懊惱、憤怒、怨恨等情緒。

在人際關(guān)系處理中，由學(xué)習(xí)、工作等方面帶來的攀比心理，也極大影響的大學(xué)生心理健康。尤其是當(dāng)與自己相對親密、水平相近甚至不足的朋友獲得自己未能獲得的成果時(shí)，焦慮心理會顯著提升。這極大影響其心理健康，甚至?xí)剖蛊渥龀霾划?dāng)行為。

3.職業(yè)發(fā)展問題

大學(xué)生就業(yè)一直是社會主要問題。大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不斷詢問未來發(fā)展方向，而在專業(yè)學(xué)習(xí)過程中，很可能面臨理想與現(xiàn)實(shí)的重大差距。對于自身能力的不確定，對社會大環(huán)境的悲觀看法，對行業(yè)競爭的危機(jī)意識種種因素相互作用，使大學(xué)生對未來充滿焦慮。

（二）家庭層面

家庭客觀因素影響學(xué)生的焦慮水平。當(dāng)父母的年齡、職業(yè)、受教育水平、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等方面不如同時(shí)期學(xué)生時(shí)，學(xué)生會內(nèi)生自卑感，進(jìn)而引發(fā)成焦慮感。其次，家庭教育方式影響學(xué)生的焦慮水平。大學(xué)寄宿生活導(dǎo)致的學(xué)生家庭感缺失。大學(xué)生由于遠(yuǎn)離父母，產(chǎn)生思念，不安和孤獨(dú)感，如果這種不適感沒能解決，則會引發(fā)其他的不良效應(yīng)，最終導(dǎo)致焦慮水平的提高。

（三）社會層面

1.社會政治經(jīng)濟(jì)的影響

部分學(xué)生也不再滿足于只做“學(xué)生”，他們從事家教，銷售，創(chuàng)業(yè)等多項(xiàng)工作。這會讓部分無法進(jìn)行兼職的學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理；同時(shí)，他們自身也會產(chǎn)生工作學(xué)習(xí)無法兼顧，創(chuàng)業(yè)等的失敗帶來的困擾。[2]

2.網(wǎng)絡(luò)與媒體的影響

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)資訊瞬息萬變。而其中混雜了大量不良信息，對大學(xué)生的發(fā)展產(chǎn)生影響。例如，其發(fā)布的關(guān)于不實(shí)就業(yè)資訊，墮落的生活方式，拜金主義，崇拜高、富、帥的思想，可能造成學(xué)生價(jià)值觀的矛盾混亂，對現(xiàn)有生活方式產(chǎn)生質(zhì)疑，使其感到焦慮。

3.社會精神的影響

當(dāng)前社會大環(huán)境下，學(xué)生的責(zé)任感與使命感缺失，更直接的表現(xiàn)為理想與信念的缺失。學(xué)生重在找到穩(wěn)定的高收入工作，對于自身的價(jià)值實(shí)現(xiàn)、社會的未來發(fā)展并不在意，而由此導(dǎo)致的專業(yè)興趣喪失、職業(yè)發(fā)展迷茫、就業(yè)問題嚴(yán)峻則造成了學(xué)生的高焦慮水平。

（四）個(gè)人層面

首先，個(gè)體特質(zhì)影響學(xué)生焦慮水平。例如男女性別不同，女性普遍比男性更易陷入焦慮。學(xué)生的家庭成長歷史不同，父母行為模式不同也會帶來影響。再者，學(xué)生對心理狀況的調(diào)整適應(yīng)能力不同，如果學(xué)生無法及時(shí)調(diào)整適應(yīng)，則會進(jìn)入內(nèi)心的黑暗面，焦慮程度也不斷增長。

二、大學(xué)生焦慮的對策研究

焦慮產(chǎn)生的多方面原因也為焦慮對策研究提供相應(yīng)思路。

（一）學(xué)校層面

學(xué)校生活對學(xué)生焦慮的產(chǎn)生影響最大，而其影響內(nèi)容在不同年級有所不同，因此，以下將針對各個(gè)年級段提出相應(yīng)對策。

1.大一：學(xué)習(xí)焦慮是主要問題。學(xué)校可以通過講座、班級活動等宣傳學(xué)習(xí)方式，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，促進(jìn)師生關(guān)系發(fā)展，營造專業(yè)學(xué)習(xí)氛圍；為了促進(jìn)對校園的適應(yīng)，可舉辦校園文化節(jié)，同時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生合理把握學(xué)習(xí)與社團(tuán)工作的關(guān)系；可以組織對校園資源的了解與運(yùn)用，例如介紹校園的網(wǎng)絡(luò)資源、書籍資源；可以進(jìn)行學(xué)習(xí)獎(jiǎng)勵(lì)制度的改革、管理制度的改變，來減少學(xué)生間的不良競爭。

2.大二、大三：人際關(guān)系敏感成為主要問題。因此，要加強(qiáng)人際關(guān)系的輔導(dǎo)，可以開展團(tuán)體輔導(dǎo)等活動；可以設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，為學(xué)生情感的傾訴提供渠道，形式上要注重學(xué)生隱私的保護(hù)；還要增加體驗(yàn)式社會實(shí)踐活動，使學(xué)生更好的實(shí)現(xiàn)與社會的銜接。

3.大四：職業(yè)焦慮成為主要問題。學(xué)校應(yīng)做好職業(yè)指導(dǎo)工作，做好就業(yè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和市場調(diào)研，為學(xué)生提供更多的就業(yè)渠道；引導(dǎo)學(xué)生保持正確的就業(yè)態(tài)度，鼓勵(lì)學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)。

學(xué)校要成為學(xué)生的避風(fēng)港，承擔(dān)起學(xué)生心理健康教育的重要工作，促進(jìn)學(xué)生校內(nèi)生活的積極發(fā)展。[3]

（二）家庭社會層面

家長要體諒學(xué)生的學(xué)習(xí)工作，合理期望而不過度期望孩子的發(fā)展；要與孩子多溝通，了解并消解學(xué)生的內(nèi)在焦慮；要與學(xué)校密切配合，同時(shí)要采取正確的家庭教育方式，鼓勵(lì)學(xué)生自我發(fā)展。

社會要積極弘揚(yáng)主旋律，整頓不良風(fēng)氣，重視學(xué)生責(zé)任感、使命感教育；要過濾處理社交媒體網(wǎng)絡(luò)上的不良信息，加強(qiáng)信息核實(shí)工作，提高資訊的真實(shí)性；促進(jìn)經(jīng)濟(jì)的健康發(fā)展，為大學(xué)生提供就業(yè)、兼職保障。

（三）個(gè)人層面

大學(xué)生要提高自我認(rèn)識能力，學(xué)會客觀的評價(jià)自我與他人；要培養(yǎng)良好的情緒與健全的人格；要學(xué)習(xí)心理健康的知識與調(diào)節(jié)技巧[4] 大學(xué)生焦慮心理的產(chǎn)生很多源于內(nèi)心的不平衡，當(dāng)他人發(fā)展的更為順暢或自身發(fā)展挫敗無助時(shí)，大學(xué)生就會產(chǎn)生厭惡感和難排解感。這時(shí)，一定要認(rèn)識到自己努力的不足或是自身的閃光點(diǎn)，明確自身應(yīng)該堅(jiān)持的發(fā)展方向，走出心理陰影。

三、總結(jié)

大學(xué)生具有強(qiáng)烈的參與意識和成才意識，面對新環(huán)境中的挫折，難以展現(xiàn)昔日風(fēng)采的失落，比較帶來的自卑心理的滋生，理想與現(xiàn)實(shí)的差距，不可避免的產(chǎn)生各種焦慮。[5]我們要認(rèn)識到這一問題可能帶來的對學(xué)生個(gè)人與社會環(huán)境的影響，從學(xué)校、家庭、社會和個(gè)人多個(gè)方面合作解決，為學(xué)生的心理健康發(fā)展建起屏障。

參考文獻(xiàn)：

[1] 常彥梅.大學(xué)生焦慮情緒及其影響因素研究[D].大慶石油學(xué)院，2008.

[2] 楊延，英建文，林煥章.淺析大學(xué)生焦慮的成因及對策[J].河南廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2010，23（1）.

[3] 張新吾.不同年級大學(xué)生焦慮的對策初探[J].教育教學(xué)，2011.

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[6] 包德敏.論大學(xué)生焦慮的成因及對策[J].黑龍江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，31（9）：106-107.