“職場依賴癥”誤人誤事誤自己

我們生命中的大部分時間都在工作，快樂工作是找到工作樂趣的第一把鑰匙。然而，在現代社會中，由于眾多的職場人士每天都在做著簡單、重復與固定的工作，久而久之，所有的熱情、熱血、熱心便被歲月“洗禮”了。有專家分析，對職場依賴癥如果不及時診治和疏導，就會過早地結束自己的職業生涯。

癥狀之一：業務經常“死機”，將同事當作恢復工具

小晴畢業于某大學法律專業，受聘于一家律師事務所。在律師事務所工作半年后，小晴的工作依然不能自主開展，而是在一位資深律師的指導下做一些資料整理工作。而他在給小晴布置工作時，往往給出內容和時間要求之后就不管了。當小晴遇到一些難點時，往往找不到他，即使找到他也只是簡單地指點幾句，冷淡的口氣有些讓小晴難堪。遇到這種情況，小晴只能求助于事務所里的師兄師姐，依靠他們幫助解決一些疑難問題。

這讓小晴在工作中感到極不快樂，而且有時焦慮煩惱。小晴整理好的資料都要讓師兄師姐幫忙看一下，如果他們出差了，她就會十分焦慮，唯恐自己的工作再出問題。因此，小晴在律師事務所的許多工作都依賴師兄師姐指導把關，她把他們當做電腦死機時的“一鍵恢復”，如果師兄師姐們不在或在外面，手機又關機打不通電話，小晴就焦躁不安，生怕自己的工作出了差錯挨上司的批評。這種現象，在一定程度上影響了小晴的工作質量和進度，因而小晴受上司的批評越來越多，這樣反反復復，沒過多久，小晴便被上司炒了魷魚。

對癥診斷：職場依賴病不僅僅是個人心理上的小毛病，而且已經成為影響個人發展和單位整體業績的大問題。像小晴這種不能主動開展工作，而是事事依賴他人幫助才認為能干好工作的職場人士或初涉職場的新人，之所以會出現這種沒有人指點和幫助就感到焦慮不安的現象，其原因主要是缺乏信心，在工作上不善于鉆研和不能主動地與上司溝通。一旦因工作失誤受到批評便信心不足，產生焦躁情緒，工作上變得畏首畏尾，遇到困難就想著去抓住一根救命稻草，在逃避中讓別人為自己排除難點。這種現象時間愈長，職場依賴癥會愈加嚴重，使自己在職場生涯中的發展受到束縛和影響，繼而影響到自己的支持發展。

治療處方：由小晴的案例可以看出，她對自己在職場上的表現嚴重缺乏自信，這種癥狀該如何治療呢？首先，要建立正確的自我評價系統，樹立自信心十足的責任感。如果充滿自信和責任感強，小晴就會在壓力下勇于應對困難和挑戰，而不是依賴別人在困境中解救自己。其次，要培養積極向上的學習能力，在職場中借助他人的幫助是無可厚非的，不過，總不能將自己的工作完全正確去依靠他人幫助，這樣不僅會讓自己懶惰，而且依賴性會更強。改變依賴習慣最好的方法是，在他人幫助完成工作的過程中，向他人學習更多的經驗，在一次次地學習過程中，積聚自我的進取精神和創新意識，在自我追求中不斷成長。

癥狀之二：不學無術濫竽充數，企望事事依賴他人

小妍是大學畢業后進入一家科技開發公司。入職后，她開始饑不擇食地研究自己所做的東西，也時刻關注著同行，她發現自己有很多未知的東西可學，但不知從哪里下手。

一次，她找上司主動要求了幾項初步的課題分析和數據整理，上司有些質疑地交給了她。小妍接過課題后，感到就像一團亂麻，扯不清，理不緒，工作熱情一下子降了下來。就在小妍信心漸失的時候，她萌發出求助他人的主意。于是她一連請了同事張姐三次客，讓張姐幫她分析課題、計算數據。張姐盛情難卻，加了兩個晚上的夜班幫小妍完成了任務，當課題交到上司手里后，上司頗感滿意，對小妍稱贊了一番，心虛的小妍只能謙虛地對上司表示了謝意。從此，小妍在工作上對張姐的依賴性越來越強，上司交給她的工作，多是通過請客讓張姐幫她完成，如果張姐出差，小妍只能焦急地等待，同時還承受著害怕上司催要的壓力。就這樣，小妍依賴張姐的幫忙在公司應付了半年。年底，當張姐聽說上司要提拔工作出色的小妍時，張姐毫不留情地將幫助小妍的事情抖了出來。小妍受不了這一打擊，心理防線崩潰了，最終辭職離開了這家公司。

對癥診斷：顯然，小妍的失敗是職場依賴癥惹的禍。一個初涉職場的大學生，在一個不熟悉的環境和崗位上首先要虛心學習、善于鉆研，不能因為不懂不愿學，更不能因為陌生而混日子。如果不勤學苦練，當上司安排工作讓你獨立完成時，就臨陣慌了手腳，只能依靠別人伸手拯救自己。小妍就是最典型的一例。

有關研究分析，能夠承受壓力并能將壓力變成動力的人，具備有這樣的特質：視工作中的壓力為一種挑戰，而不是一種威脅，要勇于面對，絕不能投機取巧。同時，相信自己能夠通過努力化解壓力，以積極的態度去面對不熟悉的環境和困難。求助他人只是暫時的，只有依靠自己，每一次都能拿出好的結果，才能證明自己職場上的成功。小妍吃虧就吃在不愿勤奮學習，妄圖依賴別人讓自己在職場上站住腳，恰恰陷入了誤區。職場依賴癥是害人的，不僅僅誤了自己一時，而且會誤自己一生，在任何地方，自己不努力，妄想張著口等桃子掉進嘴里，那只能是夢幻，永遠不會成為現實。

治療處方：欲勝任，必須從敢于、勤于和善于思考與學習開始。有人曾說：“思路決定出路，腦袋決定口袋，想法決定活法，創意決定生意。”作為職場依賴癥患者，以上說法也許能祛除你的病灶，在工作上沒有思路、不善創意，總想著依賴他人幫助自己，在職場這條路上永遠是一個跛腿的瘸子。是的，在工作中最大的困難會有多大呢？其實再大也不會比心大，如果你不被困難嚇著，就不會被問題制勝。

在職場中，任何人都不要幻想平民變公主（王子）的故事。工作就要踏實去做，時間和機會都是有限的，不打無把握之仗，也不能做無謂的犧牲，穩健的才是快捷的。你的思路決定你的出路，患有職場依賴癥的人士，任何藥物都救不了自己，惟有坦然應對，從容勝出，像《士兵突擊》中的許三多那樣認真做事，老實做人，自己在工作中才會感到充實和快樂！