對心理的“深水區”說再見

梅俊林

對心理的“深水區”說再見

梅俊林

連隊游泳訓練讓蘇指導員遇到了一個過去沒遇到過的麻煩：新兵小林怎么都不肯下水。蘇指導員想：“革命戰士還會怕水？”有一天，蘇指導員急了，就對小林的班長說：“小林再不主動下水，就把他強行拉下水！”沒想到，小林一下水，臉色就發白，全身發軟，差點癱倒在水里。更讓蘇指導員意想不到的是，小林利用午休時間偷偷跑出營區，躲在營區后面的山上。好在情況發現及時，當天中午連隊就把他找了回來。

蘇指導員從小林的一個老鄉那里才得知原因。原來，小林其實是會游泳的。小時候，小林與同村的小伙伴去河里玩耍，見鄰居家的一個小孩不小心掉進了深水區，就趕過去救援，沒想到他自己也被拖進了深水。后來，小林被別人救上來的時候已經不省人事，而鄰居家的那個小孩已溺亡。從此，小林便產生了一種嚴重的心理障礙：不敢下深水區，見了深水就哆嗦。小林說：“早知道部隊要進行游泳訓練，我怎么也不會來當兵。”

蘇指導員意識到小林在游泳訓練中不敢下深水區，主要原因是心理上有一個可怕的“深水區”。如果擺脫不了心理上的“深水區”，就無法戰勝游泳訓練中的深水區。因此，接下來連隊游泳訓練的重點，就是如何幫助小林對心理的“深水區”說再見。

首先，蘇指導員要讓小林愛水喜歡水。為此，連隊召開了一次別開生面的主題懇談會——談水。全連官兵圍成一圈，蘇指導員在會場中間放了一大桶水，透明的水中幾條可愛的小魚游來游去，無拘無束。接著，官兵們圍繞主題，暢所欲言，無不充滿著對水的喜愛。慢慢地，小林也情不自禁地說：“自己是江南人，從小就特別喜歡水，想起了小時候水中捉魚的趣事，想起了媽媽給自己洗澡的溫馨，想起了家鄉端午節劃龍舟的熱鬧。”總之，水的真情敘說和美好回憶驅除了小林心理上的陰影。

其次，讓小林迸發挑戰水、戰勝水的決心和勇氣。為此，組織全連官兵觀看電影《沖出亞馬遜》；觀看張健只身橫渡英吉利海峽的錄像；組織全連戰士進行深水區游泳接力比賽，營造一種拼搏進取、團結互助的熱烈氛圍。這些活動讓小林真切地感受到，自己怎么會怕深水區呢！作為一名軍人，連這點困難都克服不了，以后還有什么出息呢！小林心中激起一股征服深水克服困難的信心和勇氣。

另外，全連官兵還在生活上訓練中關心幫助小林。指導員或與他坐在一起觀看、喝彩，或與他聊天、問寒問暖，或陪伴他在同一桌吃飯，或陪他在淺水區練習游泳動作……幾天下來，小林深有感觸：連隊領導、戰友是如此地關心自己，而自己一個會游泳的人居然不敢下深水區，這還算一名戰士嗎？

最終，小林從淺水區游向了深水區。游泳訓練又開始了，蘇指導員先讓班長陪著小林在淺水區進行游泳練習，給他加油鼓勁后，班長再牽著小林的手從淺水區走向深水區。小林很坦然地走過去，戰友們報以熱烈的掌聲。這時小林突然甩開班長的手，縱身躍進了深水區，勇敢地游向前方。過了一會兒，他掉頭游回淺水區。突然，小林猛一扎身，沉入水底。大家先是一驚，接著是一喜。只見不遠處躥出了小林黑黝黝的頭和光溜溜的背，小林那沾滿水珠的臉蛋綻放出自信和天真的笑容。新兵小林在連隊官兵的教育和幫助下，通過自己的努力，很快就對心理的“深水區”說了再見。在最后的蛙泳考核中，小林不但跟得上隊伍，而且成績還處在中上游。

心理問題一直以來就是影響軍事訓練的一大障礙，尤其是剛入伍的和身心素質較差的戰士和學員，不同程度地存在恐懼、膽怯、緊張、驚慌等心理障礙，很大程度上抑制了自身的主觀能動性和素質潛能的充分發揮，降低了訓練效果，直接影響了軍事素質的提高。造成訓練中存在心理障礙的因素，除了自身的個性心理特征、健康狀態、思想情緒、意志品質外，很大程度上還取決于軍事訓練教學中貫徹的方法和手段。

因此，采取積極有效的克服訓練中心理障礙的方法，對促進軍事訓練尤其重要。一是進行積極的情緒調動。在訓練中，只有把受訓對象的士氣和情緒調動起來，使其處于高度興奮的情緒狀態之中，才能激發對軍事訓練的興趣和熱情，從而培養他們在訓練中敢打敢拼、不怕苦累、英勇頑強的高昂斗志。二是確立敢打必勝的信心。要使戰士對訓練科目的特點、訓練條件和訓練中的困難有深刻而真實的了解，做好充分的訓前心理準備，以迅速適應訓練的條件，從而在訓練中表現得沉著、果敢、堅定而有信心。同時，教會戰士采取自我暗示、自我放松等調節方法調控自己的情緒，以防止和克服不良心理對訓練的影響。三是區別對待，因材施教。對部分心理素質薄弱、軍事素質差的同志，應本著不嘲諷、不淡漠、不疏遠的態度，熱情而耐心地給予指導，適時地穩定和控制其緊張情緒和恐慌心理。必要時應根據其個性心理特征，分析其緊張、恐慌的原因，并以愛撫的態度給予耐心講解和說服，防止因過于緊張的心理壓力而產生悲觀的情緒。在此基礎上，在訓練中還要合理安排訓練量，使之既能達到訓練提高的目的，又能使體力和腦力得到很好的恢復，不至于因疲勞和損傷影響下一步的訓練；要適當降低訓練難度，而后循序漸進，逐步提高；要多實施模擬條件下的心理適應性訓練，提高受訓對象的膽量和信心。

【作者系75213部隊某分隊排長】