用“實”招加強軍人心理訓練

許　闖　吳敏波

軍人心理訓練是運用心理學基本原理，按照一定的方法和步驟，有目的、有計劃地對官兵的心理施加影響，培養官兵心理素質的活動。心理學研究表明，團體心理訓練能夠改善受訓軍人的心理健康狀況，提高對他人的信賴程度。可以說，開展軍人心理訓練對于提高部隊戰斗力有著強大的助推力，并且因其突出的新穎性和深刻的體驗性為廣大官兵喜聞樂見。近年來部隊在開展心理訓練的實踐中，已經摸索出了一些有益的途徑，綜合來說，就是要用好三個“實”招，提高心理訓練水平。

一、剖析“實案”提升認知力

心理素質的提升需要官兵掌握相關的心理學知識，然而單單靠普及心理學知識已經不能滿足軍人心理訓練的需要，借助心理“實案”成為一種有益的嘗試。“實案”提供了心理事件發生的真實情境，官兵利用心理學知識分析當事人的現實心理問題，思考可能的解決途徑。官兵通過分析、解決“實案”問題，增強認知和共情的能力，進而為更好地解決自己面臨的或者可能遇到的問題提供參考和幫助。期間輔以專業人員適時的引導，最后進行點評、小結和升華。這個過程可以概括為創設情境——問題引導——個人出招——思想交鋒——點評剖析五個步驟。剖析“實案”的訓練，可以拓寬官兵的知識，有針對性地訓練官兵感知和調適的能力，增強官兵的心理技能和綜合素質，這是軍人心理訓練的目標所在。最好的心理訓練教官不只是心理專家和教員，更應該是與戰友們一起朝夕相處、摸爬滾打的一線帶兵人，而最好的“實案”則是發生在官兵身邊的實例和親身經歷的事件。這種借助“實案”來開展心理訓練的方法，把教育與訓練融合在了一起，有助于軍人更直觀更牢固地掌握心理學知識和原理，同時對于提升用理論分析問題和解決問題的能力也是大有裨益的，從而擺脫了理論空洞、說教乏味以及理論與實踐“兩張皮”的局面。當然，在具體實施時形式可以更靈活一些，比如讓官兵查找搜集自己身邊實實在在發生的案例，或者結合自身現狀進行理論分析，談自己進行心理調適的訣竅，讓“實案”更加貼近官兵自身，從而更加生活化和個性化，效果會更好。

二、開展“實操”增強體驗性

培養官兵良好的心理素質，單靠知識傳授和理論分析是遠遠不夠的，更需要操作的演練和實踐的磨練。心理訓練的實施就是心理學原理在一定的設施器材場地中的實踐運用，而人的心理活動往往是通過行為來表達的，反過來行為又能改變人的心理狀態和心理過程，所以，軍人心理訓練要以行為訓練為重點。開展軍人心理訓練，應該體現“體驗激發情緒、行為改變認知、習慣積淀品質”的理念。心理學研究表明，專業的心理訓練可以培養軍人對危險性作出有益和積極的反應能力。軍人心理訓練可以讓官兵親身體驗自信、勇敢、堅韌、團結等心理品質，學習溝通、協調、決策、創新等心理技能，并轉化為能力素質。也就是通過個體或團體操作提高官兵的自制力、適應能力、團隊精神以及克服“恐高”心理等，這正是軍人心理訓練的現實目標。訓練過程中，組訓者要根據實時的操作情況，一方面提醒操作人員進行自我情緒調節和控制，另一方面及時做好心理支持和疏導。在實際的操作訓練中，可以因地制宜、因時制宜、因人制宜地開展，發揮科技優勢彌補訓練空白，官兵在競爭、合作和參與中進行自我體驗，能夠激發潛能、增強意志和固化行為，從而形成與崗位職責相匹配的個性特征和心理品質，這也契合了體驗式學習的現代理念。利用“實操”，官兵親身體驗訓練感受，根據所要增強和培養的軍人心理素質設置一定的情景和訓練內容，讓受訓軍人在適當的情景訓練中去體驗心理上的變化，同時在訓練的過程中和結束時進行相應的心理調適，最后通過反復訓練使之養成良好的行為應對模式和認知模式，最終積淀成軍人必需的基礎心理素質。在“實操”環節，除了心理訓練活動之外，還有一些專業的心理學技術可以與心理行為訓練配套實施，比如放松訓練、想象訓練等，這些方法對于官兵心理素質的提升同樣具有積極意義。

三、交流“實感”加深領悟感

不論是“實案”還是“實操”，都設想讓培養心理素質與操作訓練同步完成，而心理素質形成往往具有長期性和反復性。“心理是意識的原始形態，容易受到外界因素刺激而產生起伏，一個人的知、情、意在不同的時間和場合有不同的狀態。”這就決定了培養良好的心理素質和能力，不僅需要進行經常性的教育疏導，還應把養成與鍛煉滲透到長期的工作生活之中。這也就是軍人心理訓練的日常化、經常化的問題。“實案”和“實操”之后的“實感”交流是心理訓練日常化、經常化的重要內容，更是心理訓練必不可少的環節。軍人心理訓練與一般的軍事訓練有所不同，它更突出心理的影響和作用，有著固定的程序來進行。具體來說，一般按照“情境創建、激勵參與、行為觀察、分享交流、點評提升”的基本程序組織與實施。交流“實感”是軍人心理訓練的關鍵環節，對增強訓練效果、提升心理素質具有十分重要的作用，而在實際訓練中經常受到忽視甚至完全省略。官兵回顧完成訓練任務的過程，暢談操作前后的心理變化過程，總結操作訓練的經驗教訓，并引導官兵聯系實際，舉一反三，進行拓展，從而讓參與者加深領悟感，使訓練效果得到進一步的升華。交流“實感”讓“靜態”訓練變成了“動態”訓練，使得訓練活起來了。它有兩方面好處：第一，官兵通過回顧自己的訓練情況，能夠總結自身存在的優勢和劣勢，挖掘個人深層次的心理感受，加深對訓練的認識；第二，官兵可以分享自己和他人的感悟，加強信息和情感的流動和傳導，加深彼此之間的了解和關懷，使得官兵不再單單關注自己，減少自我中心主義，也關注他人、關注團隊，利用情感因素促進團隊意識的培養，促成官兵良好心理品質的形成。由于“實感”交流中的回顧和分享，情感因素對官兵的認知、意志和行為產生深刻影響，有利于官兵心理素質的提升，從而促使軍人心理訓練效果的生成。

從能力的功能作用來看，能力可以分為認知能力、操作能力和社交能力，而實案、實操和實感恰恰是圍繞這三個方面來展開的，這符合了能力素質生成的規律。“實案”引導、“實操”練習和“實感”交流并不是孤立存在的，軍人心理訓練把它們統一起來，實現三者的相互補充，在其交互作用下，逐漸提高受訓官兵在認知、情感和意志等方面的心理素質，從而達成軍人心理訓練的預期目標。