一代名媛陶玉玲的養生之道

50多年前，她曾是銀幕上最閃耀的明星，是無數人心中的紅色戀人。作為大熱影片《柳堡的故事》的女主演，陶玉玲清純甜美的“二妹子”形象深深印刻在了很多人半個多世紀的記憶里。而伴隨著其后《霓紅燈下的哨兵》中春妮一角的深入人心，陶玉玲當仁不讓成為那個時代的當紅女星。

時光如梭，如今的陶玉玲已經82歲，年華不再卻風采依舊。多年來，她始終活躍在屏幕上，演繹了《光榮之旅》、《任長霞》、《永遠的忠誠》等多部影視劇，實現了半個世紀的銀幕堅守。不過鮮為人知的是，這些年來，陶玉玲陸續遭受喪女之痛、患癌之痛的多重磨難，卻仍然堅強挺過，笑對人生，這其中，與她多年修煉來的養心、養身之道不無關系。

● 承受喪女之痛，走出人生低谷

對于陶玉玲來說，其一生最幸運的事便是遇上知心愛人黃國林，兩人于1960年結婚，攜手走過了55年，并迎來了彌足珍貴的綠寶石婚。

用陶玉玲小女兒黃珊的話來說，爸爸是媽媽的“政委”，不管是人生遭遇坎坷的時候，還是人生道路需要重大選擇的時候，甚至是陶玉玲選擇哪個劇本、哪個劇組，都是由黃國林來決定的。陶玉玲也說，“不管遇上什么困難，他都是家里的主心骨。”

這種家庭角色定位讓陶玉玲熬過了人生的第一個劫難。大女兒剛出生不久，陶玉玲和黃國林就忙開了，他們都是前線話劇團的演員，經常要下部隊演出，家里常常沒人，只有一個阿姨幫忙帶孩子。

在他們的大女兒10個月大的時候，有一天發高燒到38℃，阿姨把孩子送到醫院，但是病情并沒有得到緩解，并出現了嚴重的感染癥狀。一切發生得非常之快，就在一天之內，醫生對此束手無策，趕緊告知正在部隊演出的陶玉玲，并發出了病危通知。

當時前線話劇團和陶玉玲一起下部隊演出的有30多人，得知這個情況后，大家就乘坐大卡車一起趕了回來，可等他們趕到醫院時，陶玉玲的大女兒已經不幸夭折。料理孩子的后事全由黃國林一個人承擔起來，悲痛欲絕的陶玉玲只是獨自陷入傷痛，如果不是丈夫的撫慰，她不知自己要怎樣熬過那些慘淡的日子。丈夫黃國林盡最大努力一個人承擔了喪女之痛，而在這個家庭此后遭遇的劫難中，黃國林依然一直給予愛人強有力的支持，成為陶玉玲最堅實的依靠。身邊有這樣一個勇于擔當的男人無疑是陶玉玲的人生之幸，勝過任何養心之道。

● 夫婦相互扶持，戰勝癌癥病魔

失去了大女兒之后，陶玉玲和黃國林又有了兩個女兒。特殊的年代里，陶玉玲被下放到工廠，黃國林則到了農場，一家人度過了一段艱難歲月。之后，陶玉玲重登舞臺，幾經周折，成為八一電影制片廠的演員。

1993年11月15日， 60歲的陶玉玲迎來了又一個意想不到的災難。正在參加拍攝《趟過男人河》的她去看牙病，卻意外地檢查出了口腔腺性囊狀瘤，必須實施手術，但手術5天后出來的切片結果卻帶來了一個可怕的消息——她口腔里的瘤已經發生癌變，還需要再做一次手術。

第二次手術比第一次更加痛苦，也更加艱難。這次手術中，陶玉玲換了一個人造上腭，此后的40多個日日夜夜，她沒有辦法張嘴說一句話，更無法吃一口飯，只能靠輸液維持營養。對于陶玉玲來說，那是一種煉獄般的生活，周身疼痛，尤其是手術切除的部位，更像刀刮一般疼痛。口腔、胸腔、腦子里也像爆炸一樣嗡嗡作響，經常會汗水濕透衣服。但陶玉玲依然樂觀，樂觀到醫生和護士都對她肅然起敬。即便是口腔幾乎喪失全部基本功能，她仍然通過書寫的方式與人交流，并寫下厚厚的日記，記錄下自己生命中最重要、最艱難的心路歷程。

在日記中，陶玉玲這樣寫道：“要拼搏求生，不能坐以待斃。”如何拼搏？“首先是端正心態，當兵的人連死都不怕，還怕一個小包？要在戰略上藐視敵人，這很重要。”

其次，是在戰術上重視敵人。在陶玉玲看來，她之所以能夠康復，老伴黃國林功不可沒。

為了減輕放療對身體的損害，陶玉玲每天都要吃中藥，而煎中藥的任務自然就落在了丈夫身上。“朋友都很羨慕我們的夫妻感情。的確，老黃是個模范丈夫，我記得生病以后，我每天都要外出散步，風雨無阻。而只要下雨，老伴一定會到家附近接我，給我送傘。看到這些，就連我的老朋友們都很感動。”

除了服用中藥促進康復之外，陶玉玲平時還會做一種從醫院學來的“吸吸呼”有氧健身操，每天都要做六、七個小時，她用堅強的毅力堅持做操多年，身體狀況也一點點得以好轉。

陶玉玲還有一個愛好，那就是做剪報。“我常從報紙上剪一些有用的保健方法和調整心態的文章來鼓舞自己。什么《閉目養神法》、《端坐健腦操》、《癌癥，望他卻步》，光是看這些文章標題，對自己也是一種鼓舞啊！”

而就在陶玉玲積極進行抗癌治療的時候，老伴黃國林卻禍不單行，也患上了結腸癌。最先得知噩耗的陶玉玲被嚇得手足無措，但最后還是決定告訴老伴，她覺得堅強的老伴應該能夠扛得住。不出所料，黃國林得知病情后連聲說沒事，并以豁達樂觀的心態與陶玉玲一起相互扶持，相互鼓勵，成為一對堅強的抗癌夫妻。幾年之后，令很多人沒有想到的是，陶玉玲和黃國林居然都把病情控制住了。

70歲那年，陶玉玲終于從彌漫著苦味的瓶瓶罐罐中解脫出來，她痊愈了！“我也覺得自己了不起！”陶玉玲說。她創造了一個醫學上的奇跡，也讓生命創造了一個神奇。

● 注重心理調適，保持興趣愛好

攜手度過幾十年的風風雨雨，陶玉玲和黃國林迎來了快樂的晚年。兩個人有著截然不同的養生方式，黃國林喜歡每天在家靜養，而陶玉玲則不僅忙于拍戲，參加活動，業余生活也過得豐富多彩。

認識陶玉玲的人都知道她喜歡穿紅色的衣服，她總是給人健康、開朗的印象，每時每刻都笑聲不斷，完全不像她那個年齡的人。在陶玉玲看來，老年人應該多參加社會活動，力所能及地參與一些公益活動，把生活安排得更加豐富一點，讓煩惱沒有時間和縫隙可鉆。她自己也身體力行，實踐著對老年生活的理解。

近年來，陶玉玲一直和社區里的大爺大媽們參加各種活動， 打打太極拳，練練太極劍，她同時還是社區“扇子舞團”的成員。在生活中，陶玉玲不拿架子，為人和氣，與團里的老老少少都有說有笑。因為演出，有一段時間大家沒看到她，就都會很想她，“沒有陶玉玲，總覺得缺了點啥。”

令人意想不到的是，陶玉玲還會玩微信，那是在拍攝電影《申紀蘭》時，同劇組的人教她的。——保持年輕心態，勇于接受新鮮事物，這是陶玉玲養生的又一秘訣，也是她越活越年輕的最主要原因。