冬季汗蒸可以減肥嗎

冬天天氣寒冷，表妹總喜歡約我去汗蒸，說能減肥排毒。請問，冬季汗蒸可以減肥嗎？

答：汗蒸能使人體消耗大量的熱量，從而促進減肥瘦身。不過，汗蒸減肥是否有效果還要由減肥者自身情況決定。如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續汗蒸一個月，蒸完之后不暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等，能獲得一定的效果。需特別注意的是：汗蒸的時間很重要，太短了達不到熱療效果，太長了又傷身。一般來說，汗蒸一次的時間最好在1小時左右。