拓展訓練在大學體育訓練中的影響

夏清平

中圖分類號：G642文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）12-0271-01

一、引言

拓展訓練最早起源于西方，是一種全新的學習方法與訓練方式，拓展訓練主要是通過游戲的形式，讓學習者通過挑戰(zhàn)自我及團隊學習的方式參與，從而挖掘團隊精神及完善個人品格。我國大學生因多來自于獨生子女家庭，使得其個性張揚，團隊意識淡薄。高校作為一個社會人才的輸送方，其不僅需培養(yǎng)學生的各項知識技能，還需培養(yǎng)其團隊協(xié)作精神及進取精神，提高其綜合素質(zhì)及心理素質(zhì)。拓展訓練作為一種具有特殊教育功能的新課程，其不僅能讓學生強身健體，還能對學生的心理、精神及團隊協(xié)作能力進行綜合素質(zhì)的提高，體現(xiàn)了體育教育的多元化發(fā)展。

二、拓展訓練概述

拓展訓練即一種鍛煉培訓方式，最早起源于二戰(zhàn)時間的英國，從宏觀角度來講拓展訓練能通過特定的訓練方式，增加參與者的意識見解，培養(yǎng)身心，提高精神毅力。拓展訓練具有靈活性、適應性、挑戰(zhàn)性、刺激性、開放性、趣味性、組織性及計劃性。拓展訓練并非簡單的體育和娛樂，其強調(diào)做中學，讓學生在親身體驗活動的過程中去學習、感悟及提升，其實以體驗為主體，以團隊合作學習的方式來進行，其把個人挑戰(zhàn)項目與團隊合作項目進行了很好的結(jié)合，有效的提高了學生的體育精神。

三、拓展訓練對大學體育教學的促進作用

拓展訓練能最大的激發(fā)個體的潛能，提高個體的創(chuàng)新能力，心理抗壓能力及團隊協(xié)作能力等，其不僅讓學生在身體素質(zhì)上得到了相應的鍛煉，還在精神上、能力上得到了相應的鍛煉。故拓展訓練在大學生體育教育中起到了重要的促進作用。

（一）挖掘?qū)W生潛能

我國大學生入學之間的主要以學習、考試為主，很少參與綜合性質(zhì)較強的體育訓練中。因缺乏實踐能力，大學生的各項潛能還有待開發(fā)。拓展運動中一些較難的游戲活動能激發(fā)大學生們潛在的潛能，提高學生的應變能力，了解到自身在團隊的重要性。拓展訓練能更好的讓自己挖掘自身的長處，從而更準確的在團隊中定位。這種訓練模式也能讓大學生進入社會后能更加的適應社會，并對自己進行有效的定位，對自己的人生進行有效的規(guī)劃。

（二）培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神

我國的教育以應試教育為主，在大學期間學生已形成了固定的思維模式，缺乏一定的創(chuàng)新能力。培養(yǎng)大學生創(chuàng)新能力，開創(chuàng)學生思維是現(xiàn)在高校中教育的重要內(nèi)容。拓展訓練能通過拓展分組擬定口號，設置小組目標，通過短時間任務式教育方式讓學生在團隊協(xié)助的同時，拓展學生思維，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力。

（三）提高學生心理素質(zhì)

大學生的生源來自四面八方，因不同的生活習慣、成長環(huán)境及家庭背景使得部分大學生在生活及學習上承受著不同程度的壓力。目前，我國大學生多為獨生子女，抗壓能力相對較弱，而不同程度的壓力會造成學生出現(xiàn)不同程度的不良心理情緒，如焦慮、悲觀、抑郁等。當今很多國家運用體育鍛煉來改善學生的心理情緒，拓展訓練會挑戰(zhàn)學生的競爭、對抗能力，其艱苦的訓練環(huán)境及緊張的氛圍會有效的培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，增加學生的意志力，并在競爭中養(yǎng)成謙虛謹慎、沉著冷靜的好品質(zhì)，從而提高學生的心理素質(zhì)，增加學生的抗壓能力。

（四）提升學生團隊合作意識

當代大學生多在家人的呵護下成長起來，具有較強的個性，進入大學群體生活后，不善于與人相處。團隊合作是拓展訓練中最重要的能力體現(xiàn)方式，在某些項目中需要團隊共同合作才能順利完成任務。在團隊合作中，學生們會了解相互信任及團隊合作的重要性。團隊合作會貫穿于整個社會生活中，學生真實的體驗相較于課堂填鴨式的講解更能讓學生了解到團隊合作的意義。

（五）提高學生綜合素養(yǎng)

隨著社會的不斷進步，人們對人才的需求呈多元化發(fā)展趨勢。單一的知識水平已不在成為社會人才需求的唯一標準，大學期間人才的培養(yǎng)也從單一的知識水平的灌輸轉(zhuǎn)向多方面綜合素質(zhì)培養(yǎng)。拓展運動中各種訓練活動能針對學生的創(chuàng)新能力、團隊精神、運動技能、思想與道德修養(yǎng)、社會工作與社團活動及社會實踐與自愿服務等各方面進行培養(yǎng)，從而有效的提高了大學生的綜合素養(yǎng)。

四、總結(jié)

在大學體育教育中增添拓展訓練不僅能激發(fā)學生的自我潛能，培養(yǎng)養(yǎng)創(chuàng)新精神，完善人格，陶冶情操，磨煉意志，還能培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力，增強團隊的凝聚力、活力和創(chuàng)新力，而這種素質(zhì)體現(xiàn)更是現(xiàn)代素質(zhì)教育，人才培養(yǎng)所需。

（作者單位：荊楚理工學院公體部）

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