你在職場中習慣“過度分享”嗎

唐霽云+林揚

在職場中，每個人都有幾個聊得來的同事，不少人都會和同事分享工作或生活中的喜怒哀樂。除了面對面交流，還有人會在微信、微博等網絡平臺上分享所見所聞。盡管沒有特定對象，但網絡上的言行也可能被同事看到，如果對方是“有心之人”，也許會將這些事記在心里或大肆宣揚，從而影響職場發展。

任何事都與同事分享

曾有一項關于職場的調查顯示，當職場人習慣了分享一切，尤其涉及到個人隱私等問題，包括情感問題、家庭關系、健康狀況等方面時，弱點將會暴露無遺，甚至會讓同事懷疑你的工作態度和能力。

徐女士就遭遇過類似的尷尬，前幾個月，她進入一家私企做行政工作，剛進公司時有一位前輩專門帶她，因為年齡相仿，她把對方當成“知心姐姐”，工作上不懂的事情會請教，兩人熟悉之后，她跟同事聊得也越來越多。

為了拉近關系，徐女士最喜歡跟那位同事分享生活中的趣事和美食，對方雖然會回應自己，但反應也不太熱烈。

有一次，徐女士把自己失戀的消息告訴了那位同事，對方一直在安慰她，還提出了很多建議，讓她頗為感動。可事情過去兩天后，徐女士和另一名同事聊天時卻發現，對方竟然也知道她失戀的消息。

“我很氣憤，這種隱私問題我只會和好朋友說，整個辦公室我就告訴了一個人，但是現在大家都知道了，真的很尷尬。”她意識到自己可能太相信這位同事了，可對方卻沒有把她當成朋友，不僅不跟她分享任何私事，還把她的秘密分享給其他人。

徐女士表示，因為大家都是同事，不能撕破臉，只能忍氣吞聲。“吃一塹長一智，現在我表面上還是跟她說話，但是不會再分享私生活了。”

在社交網絡上毫無保留

隨著網絡越來越發達，刷微博、發朋友圈成為了很多人每天必做的事，有人也在網絡上加入了一些群組，組成了自己的小圈子，受訪者周女士就是其中之一。

周女士是一家裝修公司的設計師，同一批進公司的還有另外3名同事，幾個人關系較好，還建立了微信群。當時同為職場新人的他們，經常會在群里抱怨工作壓力太大或是領導太嚴厲。

她表示，隨著參加工作的時間越來越長，除了一位同事之外，其余人漸漸很少在群里聊起工作。“那位同事還是時不時就談起別的同事和領導，對他們的行為或是部門的事發表看法，其實我感覺這樣不太好，雖然他是出于信任才和我們分享，但如果有人不小心說漏嘴，最后遭殃的還是他。”

莫女士也是一位喜歡在網上分享生活的人。她告訴記者，自己每天至少會發兩到三條朋友圈。雖然樂于分享的行為讓她結交了不少朋友，但同樣也給她帶來過“麻煩”。

“我準備國慶去海南旅游，上個月底就買好了機票，之后就習慣性發在了朋友圈上。”莫女士說，本來自己就是利用假期旅游，覺得不會有太大影響，發的時候也沒有屏蔽任何人，可她沒想到，領導居然在下面回復了。

“科長讓我不要提前一個月就想著出去玩的事，要靜下心來把眼前的工作做好。”她表示，看到領導的回復后，自己確實嚇了一跳，趕緊表態會認真工作。

將負面情緒分享給他人

人在職場中，最重要的還是工作，如果在職場外接觸了一些不愉快的事，還把負面情緒四處散播，甚至在工作時板著一張臉，滿口抱怨，那么很多同事一定會感到難以忍受，這種行為也會影響自身的職業形象。

小安在一家星級酒店的后勤部門工作三年多，手下管理了幾名新人，她告訴記者，自己不喜歡與他人起沖突，但有時卻不能很好控制自己的情緒。

“我教新人都是毫無保留的，因為與幾名新人是同級關系，年紀也相差不大，也想和他們成為朋友。”小安說，有時候因為私事導致自己心情不好，工作時不自覺地就板著臉，幾個新人也因此好像覺得她很兇，甚至害怕她。“有時感覺他們會刻意避開我，但他們之間的關系卻特別好。”

另外，經常在辦公室滿口抱怨也是不明智的選擇。在某事業單位工作的蔣先生表示，身邊就有一位這樣的同事。

“不管是在網絡上還是生活中，他都喜歡說自己反感什么，覺得什么做的不對，領導、工作有什么不好，成天像個‘憤青。”蔣先生說，看多了這些負能量的東西只會影響心情，在辦公室沒辦法，但已經屏蔽了那位同事的朋友圈。

他表示，每天要聽到同事無數次關于各種瑣事的抱怨，卻很少聽到他對工作的正面評價，也沒看到他對自己有任何反思。“這樣的人只能證明他對工作沒有專業素質，又怎么能處理好工作。”

專家：分享要有度

“別人的事慎著說，自己的事隨便說”，很長時間里，職場上都流傳著這條規律。盡管很多人都覺得分享自己的生活和工作不會造太大影響，但專家建議，在分享時應多留些心眼。

美咨詢的人力資源師劉林欣表示，部分職場人士在遇到孩子養育問題、經濟問題等不能和家人或是朋友說的事時，都選擇與同事分享，認為不僅能增進友情，還可以發泄情緒、緩解壓力，殊不知這種做法很可能會在同事面前顛覆自己的職業形象、暴露弱點。

“尤其是你的看法和處理方式，可能會讓同事覺得你是頂著‘兩張皮的人，也會讓同事和領導覺得你的瑣事太多，無法全身心完成工作。”她表示，除非是特別鐵的關系，否則不要輕易分享與工作無關的事情給同事們。

對于在網絡上特別活躍的人，她也認為應該慎重。“互聯網時代，很多企業都會通過QQ、微信等來完成工作的安排、匯報，有些公司還專門利用這些渠道傳播和宣傳公司，因此員工在網絡平臺發表言論時，要留意自己的言辭。”一些企業HR可能也會通過社交網絡觀察員工言行，不當的言辭會讓你錯失很多機會。

劉林欣說，消極情緒化的分享，可能會讓職場人在同事和客戶面前的形象瞬間暴跌；過多分享吃喝玩樂的信息，也會讓同事或領導感覺你有顯擺及不務正業的可能性，因此必須謹慎。她建議，在社交網絡上除了工作上必要的分享以外，應多分享一些正能量的信息及個人看法，或分享自己工作上的總結與心得，展現出自己樂觀上進的一面。

在她看來，職場人的壓力來自于生活、家庭及職場幾方面，應把屬于個人的問題留在家里。“如果經常把一些與工作無關的情緒，特別是消極情緒帶到單位，很可能給人留下情緒管理能力太差的印象，或者會讓周邊的人懷疑你常處于高度精神壓力狀況下，工作質量很難達標，從而影響自己的職業生涯。”

（摘自《桂林晚報》2016年9月19日）