關于大學生體育活動對生活滿意度的影響的相關分析

易招華++陳明川

摘 要為了找出影響大學生生活滿意度的體育活動的具體特征，本研究選取具有不同特點的體育活動，作為影響大學生生活滿意度的指標，分析出能正確指導大學生體育活動的因素。

【關鍵詞】大學生體育活動；生活滿意度；影響

作為心理幸福感的重要組成部分，生活滿意度是一種對人體有著積極影響的心理因素，是衡量一個人生活質量的綜合心理標準。研究表明，大學生體育活動和生活滿意度密切相關，開展大學生體育活動是促進大學生心理健康發展的重要途徑。對大學生而言，生活滿意度的高低是評價大學生積極情緒和幸福感的重要參考標準，研究不同的大學生體育活動對大學生生活滿意度的影響對分析大學生心理特征具有重要意義。

1 研究對象和方法

1.1 研究內容

大學生體育活動和生活滿意度。

1.2 研究方法

在網上搜索文章，翻閱有關期刊，查詢并收集有關的各種資料，對其進行整理、分析和分類，作為此次研究理論的參考。與此同時，調查不同活動特征、不同運動項目、不同運動時間、不同運動頻率的體育活動。發放100份問卷，回收問卷96份，其中有效果的問卷是93份，顯示出問卷的有效率為93%。對大學體育老師和大學生心理有有關專家進行訪問，詢問大學生日常體育活動和大學生心理效益促進方法，了解他們日常中愛好的體育活動、進行體育活動的動機和運動中思維的變化。

2 調查結果和分析

根據適合不同性別性、不同運動特征、不同運動頻率和不同運動強度對有關體育活動進行分類。適合男生運動有：籃球、足球、乒乓球、武術。適合女生運動有：排球、羽毛球、網球、瑜伽、舞蹈、健美。高強度特征體育運動有：爬山、長跑、遠足、游泳。運動項目多少分為：跳繩、健身、跑步、網球。調查顯示，適合不同性別體育項目的學生對大學生生活滿意度影響不大，而不同頻率的體育項目對生活滿意度有著明顯的差異，具體呈現的是每周鍛煉三到四次的體育活動是生活滿意度最高的。強度不同的體育活動對大學生生活滿意度的影響較輕，但具體上，強度越高，對大學生的生活滿意度提升的幅度越大。影響最大的是大學生愛好的體育活動，經常對自己愛好的體育活動進行鍛煉對自身生活滿意度的影響最大，項目越多，生活滿意度越高。

3 對研究結果的建議

3.1 加強學校管理和學校運動器材的建設

對于男生而言，乒乓球、籃球、足球等是愛好最廣的體育活動項目，但是在有些高校中，由于學校的經費問題對這些體育項目建材的建設達不到學生需要的水平，學生在使用這些器材的時候，經常發生搶占的問題。一些被用過多年的體育建材存在著老化、銹化的問題，嚴重的甚至會影響學生的安全。學校運動器材的缺失是限制大學生進行課外體育活動的最大因素，高校領導者應該加大對大學喜愛的體育活動項目運動器材的建設，加強大學生愛好的體育活動項目。與此同時，學校應該幫助學生樹立良好的體育運動觀，針對那些運動頻率較低的同學，多開展能幫助他們進行體育鍛煉的活動。而相對來說，過多次數的體育運動會使大學生生活滿意度的下降，學校老師應該從這方面入手，對學生加強引導進行合適的鍛煉，達到持之以恒的效果，提高大學生生活滿意度。

3.2 開展活動加強學生體育鍛煉熱情

在調查中顯示，運動過多和運動太少都會影響生活滿意度。而運動頻率過高的同學很少，大部分的同學是運動頻率較低甚至是沒有運動，這些同學對生活的滿意度普遍低于進行合適運動頻率的同學。加強體育活動的開展，是促進大學生積極情緒的有效途徑。學校科學性的組織學生進行適當的體育鍛煉，促進學生的身心發展，鼓勵那些經常在寢室打游戲的同學加強體育鍛煉，安排形式多樣化、具有豐富樂趣性的校園體育活動，搭建學生與老師之間以及學生與學生之間的交流平臺，為學生提供參與體育活動的機會，提高學生的生活滿意度。

3.3 提高學生對體育活動的重視

相當大一部分學生對體育活動沒有被引起足夠的重視，他們彼此形成一個不想鍛煉、不需要鍛煉的群體意識，每天在寢室打游戲，對學校的開展的各種體育活動報以漠不關心、不參加的態度。培養學生體育意識的形成，加強學生對體育運動的重要性認識，使一些經常不進行體育鍛煉的同學，有參與體育鍛煉的意向。要告誡他們經常不鍛煉會導致身體機能下降，會出現肥胖現象。學校應該重視對他們體育活動鍛煉意識的培養，開設每個體育項目的協會，對體育單個項目進行輔助培訓，形成一種互相對比的體育鍛煉氛圍，加強體育活動的交流。

4 本次研究的不足

個人性格不同，對負面情緒的應對方法也不同。而影響個人生活滿意度的因素多種多樣，尤其對于情緒不穩定的大學生而言，個人經歷、家庭背景、攀比心態、戀愛過程、學習成績、同學關系等都是能影響生活滿意度的因素，就單一的體育活動研究項目對于個人的生活滿意度來說是不夠全面的。研究生活滿意度的影響，應該按照在沒有進行體育活動的基礎上施加體育活動來具體分析。但由于調查條件的不足，實踐時間和經費問題，只能就調查體育活動特征分析大學生體育活動對生活滿意度的影響。大學生也是一個人群基數相對較大的小社會群體，問卷調查的樣本只有100份也不能具體反映這個人群的總體程度，另一方面，大學生一般在一個生活圈活動，在發放問卷調查的時候，可能就存在群體成員的特殊性，也可能存在成員之間的干涉性，對調查的真實度和具體情況反映不到位，是本次研究的不足之處，今后的調查可以從這方面能入手，在調查的時候分散人群，深入探討大學生體育活動的具體特征，提高真實性和具體性。

5 結束語

大學體育活動，對個人身體和心理都有著積極意義，高校在當前網絡科技發達的情況下，應該注重將學生從虛擬的網絡世界中引導出來，加強學生體育活動的開展，增強身體和心理素質。而通過本次調查，適當的進行體育活動，有助于提高大學生生活滿意度，這對于提高大學生心理積極情緒和抑制不良情緒而言，具有重要意義。高校老師也要正確引導學生如何最有效的進行體育鍛煉，做到提升生活滿意度的最大程度。

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作者單位

江西環境工程職業學院 江西省贛州市 341000