穿出來的跟腱病

羅冬蕊

40歲的周女士身材開始發福，為讓自己看上去顯得苗條些，她開始改穿高跟鞋，并且不斷加碼，舉凡外出場合，經常靠穿高跟鞋來拉長身高。一段時間后，周女士的腳后跟出現疼痛。起初，她不以為然，認為是初穿高跟鞋之故，過了適應期會好，于是咬牙堅持。直到前幾天，參加單位的跳繩比賽時，她突然感覺腳跟像被撕裂一般，疼得無法站立，只好到骨科醫院就診。照片子顯示周女士跟腱斷裂，需要立即手術修補。

醫生經過分析，認定導致周女士跟腱斷裂的元兇是高跟鞋。周女士對此大惑不解：自己以前從沒患有跟腱炎，偶爾的腳后跟疼，也認為是受了新鞋的擠壓，或是進行打球、跳繩等劇烈運動時勞累過度。哪知道長時間穿高跟鞋居然會對腳造成這么大的傷害。

周女士的問題，也是很多人過中年的人經常遇到的問題。跟身體其他部位一樣，經過了青少年的磨合期，跟腱部位也會開始老化。如果在這段年齡時不注意保養，再加上過度運動，就很容易引起包括跟腱斷裂在內的跟腱疾病。這種保養，要從平時穿鞋開始，尤其是高跟鞋，最好少穿或不穿。此外，在運動前要注意熱身，運動時也要控制好強度，避免引發跟腱損傷及炎癥。

在長時間的臨床門診中，筆者注意到，有不少女性患者常年穿著一雙不合腳的高跟鞋，腳后跟被磨破后，她們就在傷口貼一張創可貼了事。殊不知，傷口形成老繭后，盡管鞋子還在壓迫跟腱，但人往往感覺不到，最終導致跟腱血液循環不暢，發生嚴重磨損，嚴重者會產生炎癥或感染，波及肌腱及骨膜。跟腱炎不光是女性高跟鞋愛好者的“專利”，也會纏上愛穿窄緊皮鞋的男性。這些男性，尤其是一些體育愛好者，為提高運動成績，習慣將運動鞋系緊，這樣在運動中極容易造成跟腱拉傷。另外，運動過后，如不及時換成寬大舒適的休閑鞋，在皮鞋的緊箍之下，血液循環受阻，也會加劇傷情，影響創口愈合。

值得指出的是，跟腱炎是一種慢性疾病，一旦形成便是不可逆轉的。所以，已經患上跟腱炎的患者，要適時換上休閑鞋，并盡早和高跟鞋及窄緊皮鞋說“拜拜”。