運動性疲勞相關指標的實驗研究

鐵鈺++厲雪艷

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 基于對運動性疲勞理論知識的了解，本文以運動性疲勞的相關指標為切入點進行相關實驗研究，對運動前后的實驗數據進行對比分析。

關鍵詞 運動性疲勞 運動前后 相關指標

在運動性疲勞理論的實踐應用中，各種評定人體運動性疲勞的主客觀指標被用于幫助運動員和教練員判斷和掌握運動的量、強度和時間，這為運動中合理分配體能，最大限度地減少疲勞的發生以及加快疲勞的恢復起了重要作用。本文通過對濱州學院體育系體育教育專業學生進行運動前后運動性疲勞相關指標的對比與研究，使之能夠正確的認識和診斷運動性疲勞。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

1.被試者

本研究選取濱州學院體育系2013級體育教育專業學生90名作為被試。對其實施一定時間強度的運動量，并針對不同人對于不同運動量產生的不同的疲勞程度的反應，展開實驗研究。

2.測試指標與測試方法

（1）反應時：受試者取坐姿，連續測定受試者五次紅燈信號反應時。

（2）皮膚空間閾值的測定：受試者仰臥，單臂側平舉，閉眼。測試人員持觸覺計或兩腳規，拉開一定距離，將其兩端以同樣的力輕觸受試者前臂皮膚，先從感覺不到兩點的距離開始，逐漸加大兩腳規距離，直至受試者感受到兩點的最小距離即為皮膚空間閾。

（3）閃光融合頻率的測定：令受試者坐在閃光融合頻率計前面，測定儀的高度要與受試者的面部保持在同一水平面，接觸測定儀的窺視窗口，眼睛注視閃光屏。檢測者控制測定儀上的數字顯示器調節旋鈕，使閃光頻率次數逐漸從慢到快，直至受試者感到連續的閃光變成連續光感時為止。引起連續光感時的斷續閃光的最小頻率，即為閃光融合頻率，可以從測定儀上的數字顯示器上讀書，記錄其頻率（次·S），測三次，取平均值。

（二）研究方法

1.文獻資料法。利用圖書館豐富的資源，閱覽相關論文及相關圖書，對研究課題進行相關查閱及了解。

2.實驗法。針對運動性疲勞的相關指標，對大一90名同學進行一系列的實驗研究。

3.數理統計法。通過對實驗前與實驗后的數據進行統計整理，分析運功前后相關指標的變化，判斷是否出現疲勞或疲勞程度的大小。

二、實驗結果與分析

（一）運動前后紅燈反應時的實驗結果及分析

通過表1，標準差表示數據的離散程度，運動前后兩組數據的離散程度基本相同。還可以看到在運動一段時間后，總體的紅燈反應時延長，表明持續一定時間的運動造成了機體產生疲勞。其中27%的機體紅燈反應時縮短，表明在運動過程中，機體產生了興奮。

（二）運動前后閃光融合頻率的實驗結果及分析

運動疲勞時，閃光融合閾值降低，當閾值為1.0-3.9Hz時為輕度疲勞，4.0-7.9Hz為中度疲勞，8.0Hz以上為深度疲勞。通過表2，運動前離散程度大于運動后的離散程度。同時可以看到在運動一段時間后，總體的閃光融合頻率增大1.5Hz，可判定機體產生了興奮。另外有53%的機體閃光融合頻率增大，20%的機體沒有變化，27%的機體閃光融合頻率減少，即在運動過程中產生了疲勞。

（三）運動前后皮膚空間閾值的實驗結果及分析

機體疲勞時，皮膚空間閾值增大，與安靜值（未疲勞）比較，比值大于1.5而小于2.0為重度疲勞。通過表3，標準差表示的整組數據的離散程度，運動后的離散程度明顯大于運動前的離散程度。另外可以看到在運動一段時間后，有57%機體的皮膚空間閾值增大，有43%機體的皮膚空間閾值減小或沒有變化。

三、結論與建議

實驗結果顯示，經過一定時間的持續運動，機體有疲勞產生，并能夠通過數據被我們明確的看到，同時也在運動過程中產生興奮的同學，從而使運動后比運動前反應更迅速，成績更好。

參考文獻：

[1] 鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學[M].北京：高等教育出版社.2009.

[2] 林崚，王華葉.運動性心理疲勞研究[M].北京：中國書籍出版社.2012.9.