芭蕾基訓在倫巴表演中的應用研究

劉慧

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-000-02

摘 要 芭蕾基訓是舞蹈課程中一門基本功訓練課程，被稱為“奠基之石”。它不僅適用于芭蕾舞專業教學，對其它各舞種的教學也都具有著重要的基礎作用。只有通過芭蕾基訓的磨練，才能使舞者擁有柔韌性和體能都合格的身體。本文主要介紹了芭蕾基訓在倫巴表演中的應用研究。

關鍵詞 芭蕾基訓 倫巴表演

倫巴作為一種形式多樣、內容豐富的現代體育項目，受到越來越多人的喜愛。在高校倫巴表演教學中它不單單鍛煉了身體，更具備一定的藝術魅力，陶冶學生的情操，提高藝術修養。芭蕾基礎訓練是舞蹈專業教學中一種簡捷有效、規格嚴謹的訓練方法，是培養學生技術技巧的手段，也是提高其藝術素養的必然要求。倫巴表演屬于技能為主導同時表現美學的課程，具有一定的藝術表現要求。因此，倫巴表演教學中不僅要讓學生掌握必需的專項技術、技能之外，還必須具備一定的藝術修養和良好的形體與氣質，以構成其不可或缺的專業素養。本文主要介紹芭蕾基訓在倫巴表演中的應用研究。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

本文以芭蕾基訓的精髓及倫巴舞的特點為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過中國知網、萬方數據庫、百度文庫等，查閱收集有關芭蕾基訓和倫巴舞有關的論文和資料，為文研究提供充足的準備理論基礎。

2.專家訪談法。通過與專家以及體育院校芭蕾和倫巴專項課程教師交流，了解他們對芭蕾基訓對倫巴舞表演作用的認識和看法。

二、研究結果與分析

（一）倫巴舞的起源與特點

1.倫巴舞的起源

拉丁舞屬于體育舞蹈的范疇，起源于西方的吉特巴和迪斯科舞，帶有強烈的拉丁美洲的傳統文化藝術表演性。拉丁舞是規范、嚴格、標準的競技專業舞蹈，是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術[1，2]。拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞。

2.倫巴舞的特點

倫巴以男女愛情為主體，其音樂較多柔美和纏綿，充分展現了女性的柔媚和曲線美。倫巴的基本步法強調臀、胯、膝和足的協調配合，主要呈現的是低重心和胯部優美線條的完美組合。其特點主要從五個方面體現[3-5]：

（1）身體：倫巴舞的重點主要在于臀部。強調自然狀態下的擺動，而非幅度越大越好。通常來說，男士主要通過移動和對移動的感覺來表現，女士主要通過移動來突出自己的臀部。倫巴要求舞者的臀部搖擺則不是故意擺動，而是由于重心的轉移而自然形成的。

（2）動作：倫巴舞的走步主要是為了轉移體重，主要是與扭轉動作的配合。

（3）空間：與桑巴舞和恰恰舞相比，倫巴舞更加強調動作的形狀和設計。舞伴在舞蹈中圍繞對方轉動和滑行，形成一個共享的中心區域。

（4）韻律：主要由沖動和沖擊這兩種交替的動作組成。強調動作的連續性。倫巴舞舞曲為4/4拍，每分鐘29-31小節，節奏為快快慢。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步占一拍，慢步占兩拍。

（5）動態：倫巴舞順應重力，具有沉重這一獨特的動作特點。通俗地說，就是走步本身具有受限性、突發性和直接性的特征。

（二）芭蕾基訓的精髓

“開”、“繃”、“直”、“立”、“長”五個基本要素是芭蕾基訓的精髓，是相輔相成的。芭蕾基訓的每個舞姿都要在開、繃、直、立、長的基礎上來完成。它們是緊密結合，相互依存的有機整體，不能把它們孤立地分割開來[6]。

1.“開”

芭蕾基訓中特別強調“開”，它的前提是軟，所以又稱為“軟、開度”。軟通常指的是人體的胯、腰、肩關節的柔韌性。而“開”是指從肩、胸、胯、膝、踝五大關節部位左右對稱向外打開，舒展人體的線條，擴大運動的范圍和增強運動的靈活性，增加下肢的表現力。

2.“繃”

芭蕾舞者在舞動時最美而動人的地方莫過于“腳”，處于繃緊狀態。而“繃”正是芭蕾的基本要素之一。“繃”是指將身體的各個部位“繃”緊，尤其是腿、膝、腳背、腳踝、腳趾關節。

3.“直”

“直”指的是腿部、背部、頸部等部位。從大眾審美角度來看，凸肚、塌腰、翹臀等都不美麗，甚至可以稱之為丑。要求每一位芭蕾舞者“直”，在舞動時精神飽滿，散發青春的力量。

4.“立”

“立”指身體挺拔，是針對“直”的基礎上而言的整體的概念。它要求舞者腳趾用力，重心穩定，保持身體直，脖子向上拉長。這是舞者的氣質美。而每一份美都需要舞者付出艱辛的努力，“立”就要求舞者將身體中活動范圍最大的腰椎到頸椎之間控制好。

5.“長”

“長”首先來說說它的發音（念作“zhang”時，表示生長，成長；亦可念作“chang”，成為延生，展開，延伸的代名詞），例如芭蕾基訓中的舞姿Arabesque（阿拉貝斯克），在訓練時，教師經常會指導學生肩甲展開、手指尖無限的延伸。

（三）倫巴舞動作技術中所用的芭蕾動作

芭蕾的美學原理決定了芭蕾演員在完成技術動作時，要有完美的體態，并需要經過長期艱苦的訓練。倫巴舞專業特點和芭蕾有著相似的姿態要求，要求練習者的姿態是舒展挺拔的，它是倫巴舞基本的姿態要求，也是為完成技巧所必須的姿態，在這種美的姿態下完成各種技術動作，芭蕾演員要有控制、旋轉、跳躍能力和身體的表現力。倫巴舞也一樣，要求身體肌肉韌帶的彈性等要達到一定生理指標，同時對所產生的速度、靈敏、柔韌、力量、耐力以及單位時間內所消耗的能量有專業的要求。

（四）芭蕾基訓對倫巴表演的作用

1.有利于倫巴表演舞者身體姿態的規范

芭蕾基訓對身體技術動作方面的要求，基本與倫巴表演規則對學生身體技術動作的要求規格一致。芭蕾基訓中靜態技術的訓練手段主要是利用把桿進行練習，通過把桿練習的方式不僅能塑造良好的形體姿態，還能有效地發展其它技術的基本能力，因此以把桿訓練為手段的芭蕾基訓是倫巴表演形體姿態訓練的基礎，也是輔助身體形態訓練的重要手段之一。如在倫巴表演動作設計中有大量的人體造型動作要求學生具備良好的形體姿態，對于倫巴表演形體姿態的練習可以借用芭蕾基訓的把桿練習進行輔助教學，讓學生在把桿練習中進行動作的分解練習，使其在分解練習中找到正確身體感覺，建立正確的動作概念，規范其身體姿態。

2.有利于倫巴表演舞者的靈活性

芭蕾基訓可以顯著提高舞者的靈活性。靈活性是舞蹈能夠流暢進行的重要因素，也是舞者所應具備的基本能力之一。芭蕾基訓中借助于扶把練習和中間練習，對于靈活性的訓練內容都很豐富。不僅是芭蕾基訓中某一動作的單一訓練，還是多個動作的綜合練習，都從多角度加強了倫巴舞者身體的靈活性，使舞者具備一定的基本能力，幫助舞者更加自如的運用肢體語言詮釋倫巴舞的精髓。

3.有利于倫巴表演技術教學中難度動作的教學

芭蕾基訓的動態技術方面包含了跳、轉技術及連接動作，而倫巴表演的動態技術方面之一也包含了在各個方向的旋轉。因此，在倫巴表演技術教學中，可以借用芭蕾基訓中各種跳的練習來促進學生跳的能力，以增強學生膝與踝關節的正確用力和緩沖能力；借用芭蕾基訓中的轉體、蹬、擺技術以及軀干的直立技術來促進學生轉的能力，以增強學生完成各種轉體動作的能力。總之在倫巴表演教學中，加強芭蕾基訓中的動態技術練習對倫巴表演難度動作的完成能起到很好的輔助作用。

三、結論

芭蕾基訓在體育舞蹈專業倫巴表演技術教學中起到了非常重要的作用，是倫巴表演教學的奠基之石。在體育舞蹈專業倫巴表演技術教學中加入芭蕾基訓使倫巴表演教學內容和教學手段都得到了完善與改進，使其賦予學生高雅的舉止、挺拔的氣質、充足的自信。同時，提高倫巴表演學生專項綜合素質能力，全面提升自我審美意識和情趣。

參考文獻：

[1] 竇丹.倫巴基本動作常見問題分析及探討[J].時代教育.2008（9）.

[2] 鐘桂萍.現代倫巴舞發展探析[J].體育文化導刊.2014（10）.

[3] 霍孟.倫巴舞基礎技術訓練的特征與應用[J].大眾文藝.2012（21）.

[4] 吳本亮.倫巴舞的重拍問題探析[J].阜陽師范學院學報（自然科學版）.2013（03）.

[5] 魏巍.拉丁舞技術基礎訓練內容的初步研究[D].武漢體育學院.2007.

[6] 孫麗娜.論芭蕾基礎訓練的實用價值[J].新鄉學院學報（社會科學版）.2011（02）.