運動處方教學(xué)模式在高校跆拳道選項課中的實效性研究

潘冬

摘 要：文章通過運動處方教學(xué)模式與普通體育教學(xué)的比較研究，探討了高校跆拳道選項課中實施運動處方教學(xué)的可行性與實效性。結(jié)果表明：運動處方教學(xué)模式有助于提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和專項技術(shù)技能；在深化高校體育教育教學(xué)改革和以“健康第一”為主旨的體育教學(xué)實踐中，可以成為一種行之有效的手段和途徑。

關(guān)鍵詞：跆拳道選項課 高校體育教學(xué) 運動處方教學(xué)模式

中圖分類號：G861 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2096—1839（2016）07—0079—03

在當(dāng)前高校深化教育改革浪潮的推動下，高校體育教學(xué)也順應(yīng)素質(zhì)教育“以人為本”的宗旨，積極地進行改革。在世界各國普遍關(guān)注人的健康問題的大背景下，健康教育思想成為學(xué)校體育的主流思想，強調(diào)學(xué)校體育改革要樹立“健康第一”的觀念。因此，高校體育教學(xué)改革應(yīng)該為學(xué)生的健康服務(wù)，并構(gòu)建與之相適應(yīng)的體育教學(xué)體系。本文以體育教學(xué)模式研究作為切入點，通過在高校跆拳道專選課中實施運動處方教學(xué)模式，探究其在教學(xué)單元和教學(xué)課設(shè)計上的可行性和實效性，為促進學(xué)生的身心健康發(fā)展和逐步完善高校體育教學(xué)改革提供了前瞻性的參考。

本教學(xué)實驗所采用的運動處方教學(xué)主要是通過教師根據(jù)教學(xué)班學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況制定的針對性很強的教學(xué)內(nèi)容與方法[1]，是教師將因材施教與學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)和自評相結(jié)合的一種授課方式。通過充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，從而實現(xiàn)從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，促進學(xué)生的全面發(fā)展[2]。因此，運動處方教學(xué)模式主要是以運動處方教學(xué)為主要手段高效性的完成高校體育工作中的任務(wù)和相當(dāng)程度的解決眾多學(xué)生健康發(fā)展相關(guān)聯(lián)的體質(zhì)問題，是一種帶有較強的研究特點的學(xué)校體育工作方式。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以暨南大學(xué)2015級參加大學(xué)公共體育課跆拳道選項班的180名男性大學(xué)生作為受試者，將其平均分成6個教學(xué)班，每班30人，隨機分組抽取3個作為實驗班，其余3個為對照班，實驗前對所有參加跆拳道選項班的學(xué)生進行體質(zhì)測試。結(jié)果表明，實驗班和對照班學(xué)生的體質(zhì)和相關(guān)運動素質(zhì)無顯著性差異（見表1，表2）。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱有關(guān)高校體育教學(xué)模式和健身運動處方在體育鍛煉、教學(xué)中的運用等方面的文獻和專著，為本實驗研究提供相關(guān)的理論依據(jù)。

1.2.2測試法

采用國家教育部與體育總局審定和監(jiān)制的學(xué)生體質(zhì)測試系統(tǒng)對受試者進行體質(zhì)測試，參照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》進行評價。

1.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

將實驗所得數(shù)據(jù)用Spss11.0統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計學(xué)分析，結(jié)果以平均數(shù)±標(biāo)準差（X±SD）表示，數(shù)據(jù)進行方差齊性檢驗、T檢驗。顯著性差異選擇P<0.05水平；非常顯著性差異選擇P<0.01水平。

1.2.4對比實驗法

實驗過程為一學(xué)期共十八周課36學(xué)時，每周2學(xué)時。第一周和第十八周為體質(zhì)和技術(shù)技能測試，其余十六周為教學(xué)實驗。實驗班根據(jù)跆拳道選項課教學(xué)大綱和教材內(nèi)容的安排，著重發(fā)展與專項高度相關(guān)的幾項身體素質(zhì)和技術(shù)，以健身運動處方模式實施教學(xué)，并在教學(xué)實驗過程中針對學(xué)生學(xué)習(xí)的具體情況階段性的調(diào)整處方內(nèi)容。

運動處方教材實施遵循以學(xué)生為主體的自主學(xué)習(xí)和發(fā)揮教師主導(dǎo)作用相結(jié)合的原則，嚴格控制運動負荷以確保學(xué)習(xí)主體的鍛煉實效。對照班采取常規(guī)模式教學(xué)。課外體育活動，實驗班根據(jù)教師傳授的健身運動知識和運動處方負荷安排進行身體鍛煉；對照班則根據(jù)個人喜好，自主安排身體練習(xí)。實驗班健身運動處方見表3。

實驗班跆拳道選項課10-17周（第二階段）主要常規(guī)教材內(nèi)容為：基本腿法技術(shù)組合；跆拳道品勢——太極一章、太極二章。健身運動處方內(nèi)容與第一階段相同，但是對學(xué)生在速度、核心力量及柔韌素質(zhì)練習(xí)時的動作規(guī)范性、準確性、連貫性等方面進行嚴格要求，以提高各專項身體素質(zhì)完成的質(zhì)量和效率。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗前后實驗班和對照班大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的比較分析（見表4）

*：組內(nèi)比較p<0.05；**：組內(nèi)比較p<0.01；#：組間比較p<0.05；##：組間比較p<0.01。

從表4可以反映出實驗班和對照班男生實驗后身體素質(zhì)指標(biāo)的變化情況。在反映柔韌素質(zhì)的坐位體前屈指標(biāo)變化中，無論是實驗班還是對照班與實驗前相比均有明顯提高，其中實驗班與實驗前同組內(nèi)比較存在著非常顯著性的差異（p<0.01），并且試驗班與實驗后對照班相比也存在著非常顯著性的差異。在反映力量素質(zhì)的握力指數(shù)變化中，實驗班和對照班與實驗前組內(nèi)相比均存在顯著性差異（p<0.05），但組間比較無顯著性差異。在反應(yīng)速度素質(zhì)的50米跑中，兩班學(xué)生與實驗前相比成績均有顯著性提高，但實驗后兩班男生組間比較存在非常顯著性差異，表明試驗班男生該項素質(zhì)提高得更為明顯。在反映耐力素質(zhì)指標(biāo)的1000米跑中，兩班男生與實驗前相比都有非常顯著的提高，但是兩班組間相比無顯著差異。在反映心肺功能的肺活量、臺階指數(shù)的變化上，兩班男生與實驗前相比，成績有所提高但不存在顯著性差異。上述指標(biāo)的變化結(jié)果提示：實施運動處方模式教學(xué)能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，尤其在與跆拳道專項技術(shù)高度相關(guān)的柔韌、速度等素質(zhì)方面，效果更為顯著。

2.2 實驗班和對照班男生專項技術(shù)學(xué)習(xí)效果的對比分析（見表5）

#：組間比較p<0.05；##：p<0.01.

本試驗專項技術(shù)技能考評的主要內(nèi)容包括跆拳道基本步法、基本腳法技術(shù)和跆拳道品勢演練三項，通過這三項考核基本上可以反映出學(xué)生掌握跆拳道專項基本技術(shù)技能的能力以及教學(xué)實效。從表5可以看出，實驗班男生在經(jīng)過一學(xué)期兩階段的處方教學(xué)試驗后，基本步法和跆拳道品勢演練水平方面與對照班比較，有顯著性提高，基本腳法技術(shù)則存在非常顯著的差異，因此，總評成績也表現(xiàn)出了比對照班學(xué)生有非常細明顯的提高。提示：健身處方模式教學(xué)不僅可以提高學(xué)生的體質(zhì)和身體素質(zhì)，還可以有效提高專項技術(shù)技能能力，保證課堂教學(xué)實效。健身運動處方模式教學(xué)與傳統(tǒng)學(xué)校體育教學(xué)相比，它更能體現(xiàn)出當(dāng)下注重“以人為本”“健康第一”的高校體育教育宗旨和強調(diào)貫穿人之一生的“終身體育”的體育教育觀。它打破了傳統(tǒng)的學(xué)校體育追求以提高學(xué)生體育運動成績?yōu)橹行牡捏w育教學(xué)程序，學(xué)生不再是運動的載體或工具，而是真正以學(xué)生作為學(xué)習(xí)或運動的主體，以學(xué)生身體健康為中心，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育需要、運動心理、學(xué)習(xí)動機和體育興趣。通過處方模式教學(xué)，可以有效將學(xué)生的主體性和教師的主導(dǎo)作用相結(jié)合，教師通過系統(tǒng)全面地介紹體育健身的理論、方法并結(jié)合專項技術(shù)技能教學(xué)，讓學(xué)生從人全面發(fā)展的角度來認識學(xué)習(xí)過程，既注重教學(xué)過程結(jié)構(gòu)與目標(biāo)的統(tǒng)一，也重視教學(xué)內(nèi)容和學(xué)習(xí)程度實現(xiàn)個性化，從而使學(xué)生學(xué)習(xí)的適應(yīng)能力得到增強，學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣，從根本上改變了“要我學(xué)”的被動狀況，并轉(zhuǎn)向了“我要學(xué)”的課堂學(xué)習(xí)意向，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性提高了，課堂學(xué)習(xí)的氛圍也會隨之活躍，學(xué)生與教師在教與學(xué)的交流和互動上也大大增強，有助于學(xué)生對體育技術(shù)技能的自主學(xué)習(xí)和練習(xí)，課堂教學(xué)效果也得以提高。

3 結(jié)論

（1）高校跆拳道選項課中實施健身運動處方模式教學(xué)不僅可以提高學(xué)生體質(zhì)和身體素質(zhì)，還可以提高學(xué)生掌握跆拳道專項基本技術(shù)技能能力，課堂實驗證明是可行、有效的。（2）運動處方模式教學(xué)從根本上改變了以追求提高學(xué)生體育運動成績?yōu)橹行牡臓顩r，淡化競技運動形式，突出學(xué)生個體，從全面發(fā)展的角度培養(yǎng)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣和需要，能有效地將學(xué)習(xí)主體和教師主導(dǎo)作用相結(jié)合，教學(xué)實效明顯。（3）運動處方教學(xué)模式有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，也培養(yǎng)了在校生“終身體育”思想，不失為踐行素質(zhì)教育和終身體育的一條有效途徑和手段。

參考文獻：

[1] 田繼宗，石 雷.運動處方教學(xué)模式研究[J].體育學(xué)刊，2001（1）：52-55.

[2] 曹 陽.高校體育教學(xué)運用運動處方的理性思考[J].中國校外教育，2010（8）：144.

On the Effectiveness of Exercise Prescription Teaching Mode in the Optional Course of Taekwondo in Colleges

Pan Dong（Sports College，Jinan University， Guangzhou Guangdong 510632，China）

Abstract：Comparing the exercise prescription teaching mode with the traditional method， the paper ponders on the feasibility and efficacy of adopting exercise prescription teaching mode in the optional course of taekwondo in colleges. Results manifest that exercise prescription teaching mode helps improve students physical and special technical skills； deepening the physical education and sports teaching reform in colleges and taking "health performs first" as the purpose of teaching reform can become effective means and ways.

Keywords：optional course of taekwondo college physical education teaching teaching mode of exercise prescription.