夢(mèng)游癥患者

夢(mèng)游癥患者

NBA的日程安排到底有多恐怖?看看那些征戰(zhàn)客場(chǎng)的球隊(duì)就知道了，經(jīng)過連續(xù)多場(chǎng)的“飛行比賽”后，那些球員們就像一個(gè)個(gè)夢(mèng)游癥患者一樣，在球場(chǎng)上找不到比賽的感覺，在球場(chǎng)下，他們往往會(huì)對(duì)賽程的安排口吐怨言，有的人甚至連抱怨的力氣都沒有了。

如果普通人通宵不睡，那他的生理反應(yīng)時(shí)間就會(huì)從250毫秒下降到800-900毫秒，這相當(dāng)于法律對(duì)于醉酒的定義。

對(duì)于18-25歲的年輕人來說，失眠一次的危害相當(dāng)于60歲以上的人失眠一次的十倍。當(dāng)然，長(zhǎng)途旅行的人更容易失眠。

在NBA 2016-17賽季的日程安排中，背靠背比賽的場(chǎng)次是244場(chǎng)，幾乎占到所有比賽場(chǎng)次的20%。

1“我真心希望能讓我的球員們趕快回家睡個(gè)安穩(wěn)覺,而不是像現(xiàn)在這樣,就像是不斷拉磨的驢子,在皮鞭的催促下永遠(yuǎn)不能停下來?！钡栏瘛だ锔ニ拐f這話時(shí),還是波士頓凱爾特人隊(duì)的主教練。那是2011年1月末,他的球隊(duì)里還擁有加內(nèi)特、皮爾斯和雷·阿倫組成的三巨頭,在前一個(gè)賽季,他們剛剛在自己三年內(nèi)的第三次總決賽之旅中輸給了湖人隊(duì),新賽季,他們想要卷土重來。在前半段,他們?nèi)〉昧?5勝10負(fù)的驕人戰(zhàn)績(jī),在這場(chǎng)和太陽隊(duì)的客場(chǎng)比賽之前,他們剛剛贏下了過去八場(chǎng)比賽中的七場(chǎng)。像這樣一支球隊(duì)本來應(yīng)該士氣正盛,但這場(chǎng)比賽卻完全不在凱爾特人的比賽節(jié)奏中。

一開場(chǎng),里弗斯就發(fā)現(xiàn)了自己球員的不對(duì)勁。加內(nèi)特先是把球傳給了空氣,隨后又對(duì)太陽中鋒錢寧·弗萊做出了一次兇狠的犯規(guī),吃到了技術(shù)犯規(guī)。整場(chǎng)比賽,面對(duì)NBA防守最爛的太陽隊(duì),凱爾特人的投籃命中率僅僅為34.2%,最后以71-88輸?shù)袅吮荣?。憤怒的里弗斯在返回客?duì)更衣室時(shí)對(duì)比賽官員嘮嘮叨叨地抱怨,他同樣無法理解自己的球員們?cè)谇驁?chǎng)上失魂落魄的表現(xiàn)——他們昨晚也沒出去喝酒啊!為什么都像醉了一樣?

凱爾特人隊(duì)的訓(xùn)練師埃德·拉塞特看出了主教練的郁悶和憤怒,在里弗斯想要回到更衣室發(fā)火之前,他及時(shí)對(duì)他說出了自己的看法:“教練,我覺得我們應(yīng)該讓球員們好好休息一下了,回波士頓以后,我得帶他們?nèi)タ纯此哚t(yī)生?！?/p>

拉塞特的話對(duì)里弗斯來講可謂“一語驚醒夢(mèng)中人”。他口中的“睡眠醫(yī)生”名叫查爾斯·切斯勒,是哈佛醫(yī)學(xué)院的睡眠醫(yī)學(xué)教授,賽季開始之前,里弗斯就曾找到他,向他征詢關(guān)于球隊(duì)日程安排的建議。切斯勒當(dāng)時(shí)就神機(jī)妙算地指出,凱爾特人在本賽季的難關(guān)就是這三場(chǎng)以太陽隊(duì)為最后對(duì)手的比賽——前一天,他們剛剛在客場(chǎng)打過了開拓者,再之前,他們主場(chǎng)對(duì)陣騎士,而這三場(chǎng)比賽是在短短的三天內(nèi)完成的,對(duì)于奔波的球員們,他們跨越了多個(gè)時(shí)區(qū),進(jìn)行了一次馬不停蹄的旅行?！暗侥莻€(gè)時(shí)候,你的球員們的反應(yīng)將會(huì)變慢,他們?cè)谇驁?chǎng)上肯定會(huì)像喝醉酒一樣,無法控制自己的身體和情緒,”切斯特當(dāng)時(shí)就是這么對(duì)里弗斯說的,“你們很可能會(huì)輸給太陽隊(duì)。”

過于順利的賽季讓里弗斯忘記了切斯特的忠告,直到這個(gè)預(yù)言真的發(fā)生之后,他才體會(huì)到切斯特的專業(yè)性?；氐讲ㄊ款D之后,他決定對(duì)球隊(duì)的輪換陣容重新作出安排,他把“三巨頭”叫進(jìn)了自己的辦公室,告訴他們:“我們要做出一些改變了,我要調(diào)整你們的出場(chǎng)時(shí)間?！?/p>

球員們并不同意主教練的說法,他們認(rèn)為自己還能行,加內(nèi)特說:“我們不需要調(diào)整,我們一直就是這么干的。”

里弗斯的回應(yīng)強(qiáng)硬而溫情:“不,我們不能再這么做了,我要讓你們多休息。”

2每個(gè)賽季,N BA的球隊(duì)都要面對(duì)里弗斯在2011年面對(duì)的問題,而主教練們也會(huì)在一次次慘痛的教訓(xùn)中成長(zhǎng)。他們必須接受這樣的事實(shí)——即便實(shí)力再?gòu)?qiáng)大的球隊(duì),在過于緊密的魔鬼賽程面前都是渣,他們會(huì)被那些實(shí)力遠(yuǎn)不如自己、卻以逸待勞的魚脯擊敗?！霸诤芏嗲蜿?duì)的賽季戰(zhàn)略中,那些背靠背比賽都會(huì)被戰(zhàn)略性放棄,”明尼蘇達(dá)森林狼的主教練湯姆·錫伯杜說,“教練組會(huì)讓主力球員輪休,而賽程表會(huì)證明他們的正確性?！?/p>

馬刺主帥波波維奇絕對(duì)是聯(lián)盟中經(jīng)驗(yàn)最豐富的教練,他知道再多的抱怨也沒法改變殘酷的魔鬼賽程,所以他會(huì)告訴自己的球員,把那些殘忍的背靠背比賽當(dāng)做休息就行了。“我們的隊(duì)員都對(duì)此感到非常高興,”波波維奇說,“他們會(huì)覺得這是一種最好的獎(jiǎng)勵(lì),并且在其他比賽中全力以赴。畢竟,沒有人想像驢子那樣蒙著眼睛不斷地走,直到累死。”

現(xiàn)任凱爾特人主教練布拉德·史蒂文斯請(qǐng)教過許多睡眠專家,他們幾乎給了他一樣的結(jié)論:“無法改變事實(shí)就是,這樣的賽程安排對(duì)于球員的休息和睡眠極為不利,但賽程無法更改,這也是板上釘釘?shù)氖虑?我所能做的就是盡自己的最大可能讓傷害減到最小。所以每次NBA官方公布新賽程時(shí),我都要為此失眠,我必須花上大量時(shí)間來研究比賽的日程,做出最基本的應(yīng)對(duì)方案。而在賽季進(jìn)行中,我還要隨機(jī)應(yīng)變,根據(jù)球隊(duì)發(fā)生的不可預(yù)測(cè)的狀況來調(diào)整自己的安排?！?/p>

對(duì)于那些經(jīng)驗(yàn)豐富的主教練來說,與其說整個(gè)賽季都要花心思和其他球隊(duì)比賽,不如說他們的球隊(duì)都是在和日程表作斗爭(zhēng)。而在那些資深的NBA專家團(tuán)隊(duì)中,也總會(huì)有一兩位“睡眠醫(yī)生”來研究每一支球隊(duì)的賽程,以及他們和對(duì)手的疲勞程度,以此來預(yù)測(cè)球隊(duì)在常規(guī)賽中的戰(zhàn)績(jī)。本賽季,NBA就有244場(chǎng)背靠背比賽,這些比賽中產(chǎn)生的變量都會(huì)影響最終的排名——而且別忘了,參加背靠背的球隊(duì)是在主場(chǎng)還是客場(chǎng),也是無法避開的因素。尤其是那些萬惡的客場(chǎng)背靠背,球隊(duì)幾乎在比賽結(jié)束后馬上就登上開往機(jī)場(chǎng)的大巴,而且跨時(shí)區(qū)的旅行非常容易造成球員的失眠。到了客場(chǎng),他們還要面對(duì)剛剛睡了一個(gè)好覺、神清氣爽的對(duì)手。在本賽季的賽程表中,還有許多球隊(duì)將會(huì)面對(duì)五天四賽或者七天五賽的局面,這其中每場(chǎng)比賽都能讓他們達(dá)到崩潰的邊緣,我們將這些比賽稱為“紅色警戒”。在后面的文章中,我們就列出了這個(gè)賽季所有“有危險(xiǎn)的比賽”,感興趣的讀者可以對(duì)照這些比賽的結(jié)果,看看那些處于危險(xiǎn)之中的球隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)?nèi)绾巍?/p>

舊金山人類行為研究學(xué)院的研究員謝利·馬赫是很多NBA球隊(duì)的“睡眠顧問”,他根據(jù)自己的研究成果建立了一個(gè)公式。上賽季,他把這套公式應(yīng)用在了NBA球隊(duì)的賽程表中,預(yù)測(cè)球隊(duì)在常規(guī)賽背靠背比賽中的戰(zhàn)績(jī),其準(zhǔn)確率高達(dá)78%!他的研究成果讓NBA的球隊(duì)開始更加重視背靠背比賽對(duì)整個(gè)賽季的影響,并以此為依據(jù)建立對(duì)策?！拔乙恢闭J(rèn)為,如果我能參與NBA賽程的安排,我肯定不會(huì)安排背靠背比賽?！瘪R赫說。

現(xiàn)在,身為快船主帥的道格·里弗斯能夠敏銳地意識(shí)到哪些比賽是“不可取勝的”,這對(duì)于以往的他是難以想象的,而他也會(huì)審時(shí)度勢(shì)地作出判斷:適當(dāng)?shù)胤艞壱恍┍荣惸軌蜃屒蜿?duì)取得更多勝利。每當(dāng)他回憶起2014年快船隊(duì)經(jīng)歷的那一系列恐怖的客場(chǎng)背靠背比賽時(shí),都會(huì)心有余悸?！拔蚁Ｍ屛业那騿T們得到更好的休息,我們不是鐵人。我的球員們非常同意我的觀點(diǎn),每個(gè)人都能看得到,當(dāng)你連續(xù)三天的睡眠少于五個(gè)小時(shí),連最會(huì)控球的保羅運(yùn)球時(shí)都像在酒駕,我們沒有必要冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn),休息是必須的?！?/p>

充足的睡眠才是保障勝利的關(guān)鍵,夢(mèng)游癥患者可永遠(yuǎn)都拿不到總冠軍。