聲樂學習中“高原現象”的應對策略

許廣杰

摘 ? 要：學習如登山，在學習過程中很多學習者都會遇到“高原現象”，尤其在動作技能的練習過程中時有發生。但如果學習者能認識高原現象產生的原因和規律，并針對自身而找到相應的解決對策。那么，學習者將會重拾學習熱情，增加突破“高原現象”的信心，順利達到另外一個學習境界。

關鍵詞：聲樂學習;高原現象;對策

中圖分類號：G642;J616-4 ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ?文章編號：1005-5312（2016）33-0110-01

“高原現象”（plateau phenomenon）也稱“高原反應”或“高原期”、“平坦期”現象，它指一種技能動作的練習，經過初期的較快進步后，往往由于練習方法、活動結構未能及時改進或練習者身體不適等，造成練習者興趣有所下降，而且練習成績一段時間停滯不前的現象。“高原現象”是聲樂專業學習過程中普遍存在的一個難題，一般來說，處在這個時期的學生學習的積極性會大減，心理上會出現疲倦、厭學或是明顯排斥學習的情緒，嚴重的還有放棄學習的念頭等，必須采取一定的措施積極應對。

一、 掌控歌唱呼吸的“度”

帕基埃羅蒂曾說過：“知道如何呼吸和發音的人，才知道如何歌唱。”呼吸是歌唱的基礎和前提，也是決定歌唱好壞的關鍵。大多數聲樂學習者感到歌唱痛苦，難以越過一些技術障礙，很多情況下都是因為氣息沒有能夠靈活自如地運用。歌唱呼吸包括“吸氣”和“呼氣”，在現有的理論大多都認為歌唱吸氣比自然吸氣要吸得多，吸得深，這樣則容易造成吸氣過量，出現氣憋，不利于氣息的流動，長時間高壓訓練還會壓迫體內器官。然而，吸氣不充分也會容易造成擠、壓、卡等現象。因此，歌唱呼吸應是一種合乎生理、自然而又適合歌唱的，吸氣應該是透徹、充分而又不僵的猶如醍醐灌頂的一種感覺，只有在這樣吸氣的基礎上再進行呼氣和歌唱，才是最自然、舒適而正確的聲音，而學習者歌唱時的身體舒適程度，就是判斷是否正確進行歌唱呼吸的重要標準。

二、聲區的統一及聲音的控制

聲樂學習中期，一個普遍存在的“坎”是歌唱聲區的轉換和統一，也就是靈活地由中低聲部向高聲部的轉換的連接過程，但由于性別、生理特征不同，換聲點與換聲區也會有所差異。通常學習者會因各聲部銜接地方的聲區音色不同，容易產生打架現象。而且，如果學習者不能解決換聲區統一這個技術問題，不僅在音色上達不到理想狀態，而且也不能勝任較難歌曲的演唱。除了要掌握正確的呼吸方法外，那么通常就需要在換聲點上進行訓練，或者在臨近的幾個音做準備工作，準備“搭橋工作”。另外，眾多聲樂教學實踐充分證明“哈欠——嘆氣”此類的練習是非常有用的，不僅可以針對喉嚨卡的學習者找到愉快、輕松的發聲狀態，而且特別是針對聲區過渡、聲區不太統一的學習者來說，這是一個行之有效而且輕松、自然過渡的訓練方法。

三、學會共鳴

在歌唱實踐過程中，要學會口腔頭腔胸腔的共鳴，此三者互相依賴，互相遞進的，可以說是”你中有我，我中有你”。

1.“口腔共鳴”，這是歌唱過程中最容易取得于產生的共鳴方法。“屬于聲音由咽喉里輸出的首個共鳴腔體。”口腔共鳴需要得到“丹田”的支持，利用氣息來帶動聲帶，這樣可以在咽喉里進行發音，之后通過聲帶來鍛煉周圍的肌肉、軟骨及氣息，以此可以實現聲音的傳遞，經過喉咽部向前傳送，在口腔的前上方產生的聲音共鳴現象。

2.“頭腔共鳴”，這是聲樂訓練達到的最高目標之一。也有人稱之為“鼻腔共鳴”。在口腔共鳴的環境下，在歌唱者絕對放松的情況下，“聲波也從上頜骨傳到鼻部與鼻部上面的額竇中，然后在腔體內進行穿梭回蕩，”以此可以形成共鳴的效果。它能夠讓聲音變得更有力，更順暢，同時在音色方面也修飾得更圓滿潤滑。

3.胸腔共鳴”，可以解決發低音時，壓喉，使勁，胸緊等問題。也能夠讓高音形成根基，變得更松懈，沒有發干、發啞、發緊的聲音。它是“將口腔共鳴在上頜骨振動的反射位置調整到下頜骨上（胸前會出現塌陷的錯覺），讓聲波在喉嚨與組織器官里進行來回震蕩，之后通過組織器官在胸腔里進行回轉，以此可以形成共鳴。

四、勤練技巧、講究方法、注重實效

在重大比賽和考試前夕，輕聲習唱作業，并且有質量地進行心理練習，都是聰明的演唱者為了節省嗓音，講究練習方法的有效策略。因為這個時候如果再要糾正如呼吸、發音的基礎問題，已經來不及了。必須從整體出發，以點帶面，逐漸拓展、深入，并合適宜地控制訓練量，集中精力去訓練歌曲作品中難點和重點，也就是要有策略地進行練習技術技巧，因為掌握技巧是藝術表現的先決條件。要在比賽、考試前制定好訓練的計劃，對歌曲作品按照教師平日上課時所叮囑的正確的練習發聲狀態進行不斷鞏固和強化，從整體上進行取其主干，去其末枝，因為在面對最后的關鍵時期時間不太充裕的情況下，已經不能桎梏在比如：那個字該怎么起音、該唱到什么位置上、聲音該怎么出來等等，只能朝大方向去看這個歌曲作品該表達什么情感，怎樣才能很好地把聽眾帶入自己的歌聲意境中去。

參考文獻：

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