凡事不必用力過猛

亮兒

高二時(shí)，同宿舍的一哥們兒，說要鍛煉身體，開始晨跑。由于他不是那種三天打魚兩天曬網(wǎng)的人，所以沒人去懷疑他的執(zhí)行力。

果真，每天早上5點(diǎn)左右這哥們兒就準(zhǔn)時(shí)起床了，在操場跑完后，就回宿舍沖涼，然后叫我們起床。

慢慢地，我們宿舍的同學(xué)都受到他的影響。就當(dāng)我們考慮要不要加入晨跑的隊(duì)伍時(shí)，他突然放棄了。問其原因，他只是搖搖頭說堅(jiān)持不下去了。

但我還是好奇地問了他的具體情況?！澳阍缟暇唧w是幾點(diǎn)起來的，跑多久？”“5點(diǎn)起來，5點(diǎn)10分下去，慢跑1個(gè)小時(shí)左右，然后拉拉筋，接著上來刷牙洗臉洗澡?！?/p>

我的天，這哥們兒每天早上5點(diǎn)起來，中午基本不睡覺，而且在有一天課的基礎(chǔ)上，還跑整整1個(gè)小時(shí)！剛開始就這么猛，難怪堅(jiān)持不了，精力完全不夠用?。?/p>

聽他說完，我仔細(xì)回想了一下，發(fā)現(xiàn)他最近上課的時(shí)候基本都在打瞌睡。雖然這哥們兒有很強(qiáng)的執(zhí)行力，但是起步時(shí)用力過猛，消耗了大量的精力和耐力，并且影響了正常的生活，堅(jiān)持不了也是合情合理的事。

其實(shí)，很多人都有較強(qiáng)的執(zhí)行力和堅(jiān)持的恒心，但也要結(jié)合好客觀條件和身體機(jī)能的平衡性。如果一下子用力過猛，很快就會(huì)沒“力”了。

臺(tái)灣著名作家吳淡如上大學(xué)的時(shí)候，宿舍有一位姑娘堅(jiān)持學(xué)日語，不過，每天只學(xué)30分鐘。吳淡如為了超過她，每天學(xué)兩個(gè)小時(shí)。吳淡如心想：我就不信我每天學(xué)兩個(gè)小時(shí)還不能超過你。

可問題是，一旦忙起來，很難學(xué)滿整整兩個(gè)小時(shí)。很快，每天學(xué)兩個(gè)小時(shí)日語的計(jì)劃以失敗告終。可是她的那位室友卻堅(jiān)持了整整四年，直到考上了日本公費(fèi)留學(xué)還未停息。

對(duì)于這段經(jīng)歷，吳淡如曾在書中這樣說道：最重要的是跑完，而不是剛開始跑得有多快。

的確，剛開始跑得太快，很快就想停下來休息。可是一旦停下來，我們就很難再繼續(xù)了，因?yàn)槲覀兊男判暮蜎Q心已經(jīng)開始動(dòng)搖：“我真的還能堅(jiān)持下去嗎？”“好像這么努力也沒什么效果??！”“好累，還是休息一下吧，反正不差這一天?！?/p>

于是，我們停了下來，再也沒有上路。

長跑運(yùn)動(dòng)員從來不會(huì)一開始就沖刺，用力過猛只會(huì)讓他提前消耗所有的耐力，以至于無法抵達(dá)終點(diǎn)。說做就做的人，都是有執(zhí)行力的，堅(jiān)持不下去大多數(shù)情況是我們一開始沖太快，用力過猛了。

既然我們有執(zhí)行力，就不要一開始把力氣全部使上。在我們每天可利用的時(shí)間和精力范圍內(nèi)，做到80%就夠。保持一定的“韌性”，不超過你身體負(fù)荷和心理負(fù)荷，并且不影響你的正常生活，有了這樣的前提，才更容易堅(jiān)持一件事情。

只有先把一件事情堅(jiān)持下來，才能精進(jìn)和突破。一開始就氣勢磅礴想要出效果，往往會(huì)堅(jiān)持不久和栽跟頭。有執(zhí)行力是好事，但別一下子用力過猛，保持“韌性”才是做事的長久之道。