門球讓我享高壽

我1919年生，1938年參加革命，1983年離休。由于長期緊張工作，離休前患有高血壓、心臟病、眼睛模糊和前列腺炎等疾病。那時沒有時間鍛煉身體，等到離休后，我聽說門球運動量小，適合于老年人運動，于是便選擇了打門球，作為鍛煉身體，保健養生的重點項目。

好處多多，精神愉悅

打門球的好處很多。打球時要瞄準，對眼睛視力是一種鍛煉；要把球打好，必須用腦子，腦子總在想怎樣打好球，這樣就鍛煉了腦子；擊球兩手兩臂用力，手臂膀都得到了鍛煉，在球場來回走動，下肢得到了鍛煉。因此打門球實際上是一種全身性的運動。

當然，門球也是一種群眾性的集體運動。一進門球場，與球友們相聚，便會覺得心情舒暢，精力旺盛。大家在一塊切磋技藝，商討著如何把球打好，這樣以球交友，溝通思想，交流信息，聯絡感情，便使人不免陶醉其中。有時候，我甚至覺得擊球時發出清脆的聲音，十分悅耳動聽，尤其是每當進了球，喜悅之情更是溢于言表，高興異常。

打出成績，沉醉其中

我打門球，打上了“癮”，如癡如醉，成了我晚年生活的一個重要組成部分。一天從早到晚要四進門球場，每天至少打4個小時。打門球如同其他保健養生的方法一樣，貴在堅持。

一次，我遭遇車禍，受傷不能行走，妻子和孩子運土運沙，在家院子里建了一個小門球場，我就在小門球場打門球。我多年來天天打門球，風雨無阻，表現出鍛煉身體的堅強的意志和決心，如來了客人，有半天沒打球，心里癢癢的，就像掉了什么一樣，客人一走，我趕緊趕到門球場。我參加市里比賽很多，有兩次獲獎。我還被選拔參加湖北省體育局、老齡委、老年體協在鄂州、黃石、孝感、棗陽等地，舉辦的全省的門球比賽。

2000年孝感市門球協會成立十周年，大家一致認為我的門球打得好，讓我受到孝感市老年體協的表彰。老年體協副秘書長楊書貴還填兩闋詞贈送給我：

贊高啟才老同志打門球。

憶秦娥二首

一

門球場，常聽高老棒子響。棒子響，早晚上下四進場 ，大伙學習的好榜樣。打球十年身體壯，身體壯，年過八旬滿目紅光。

二

門球熱，高老從早打到黑。打到黑，不怕勞累滿腔熱血，車禍撞腿走不得，家院修個小球場，小球場，苦練功夫人人贊揚。

身心健康，受益匪淺

我自從打門球以來，受益匪淺，離休前的高血壓、心臟病、眼睛模糊、前列腺炎等疾病不見了。再加上妻賢子孝，科學飲食和規律生活 ，每天都有好心情，只有快樂，沒有憂愁，自然會健康長壽。

現在自我感覺良好，我今年97歲，應該算高壽的耄耋之齡的老人了，可身體異常健康，滿頭烏發，面色紅潤，耳聰目明，頭腦清醒，反應敏捷，精力充沛，行動自如，不僅自己生活全部自理，還當妻子的下手，做點家務。

在2000年12月，我被湖北省老年體育協會評為湖北省“黑豹杯”第五屆“健康老人”。2002年度，我被湖北省體育局、湖北省老齡辦、湖北省老年體協評為湖北省百名“健康老人”。一般評選“健康老人”，一個人只被評一次，而我很幸運，卻兩次被評上了“健康老人”。

好友們見我身體這樣好，戲說我要活到一百八十歲，不成問題。我呢，也樂呵呵地謝謝他們的金玉良言。不過，我確實認為健康長壽是可以自己掌握的，只要堅持保健養生，爭取活到一百歲，或許每個人都可以。