山西省臨汾市健身俱樂部健美操教練員感染力因素調查與分析

董慧蘭，胡 奇

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山西省臨汾市健身俱樂部健美操教練員感染力因素調查與分析

董慧蘭，胡 奇

隨著經濟與社會的快速發(fā)展，群眾體育事業(yè)得到了訊猛的發(fā)展的同時，人們的健身意識也在逐漸增強。健身健美操作為一種新興的健身體育運動，以其獨有的魅力得到了人們的認可并迅速的發(fā)展起來，因此健身健美操教練員的也越來越受到人們的關注。本文的研究對象為臨汾市7家比較大的健身俱樂部的健身健美操教練員，采用了問卷調查法、數(shù)理分析法、邏輯分析法、文獻資料法以及訪談法，通過研究教練員帶操的過程，進而調查影響健身健美操教練員感染力的因素，并對調查結果進行深入細致的分析與總結。據(jù)此對體育院校畢業(yè)的將要選擇做健身教練員的學生提出合理性建議，使其為大眾健身的普及與發(fā)展發(fā)揮重要作用。

健身健美操；教練員；感染力；健身俱樂部

1 前言

一種新興的健身體育運動——健身健美操，以其獨有的運動魅力得到了人們的認可，并迅速的發(fā)展起來。在全國各地以健身健美操為主要鍛煉項目的俱樂部已成了人們健身的主要場所。在臨汾僅7家大中型健身俱樂部會員人數(shù)已達7萬多人，但各家俱樂部的會員人數(shù)不一，這種情況與健美操教練員的感染力有著直接的關系。感染力好的教練員，可以把課堂氣氛帶動起來，使會員在輕松愉快的氛圍下健身，從而能吸引會員加入俱樂部。本文對影響臨汾市健身健美操教練員感染力因素進行調查與分析，并對調查結果進行總結，據(jù)此提出合理性建議。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

隨機抽取臨汾市健身俱樂部80名健美操教練員為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過互聯(lián)網(wǎng)、文獻資料等查閱有關此類研究的研究成果，收集相關信息，并進行綜合整理。

2.2.2 問卷調查法

對臨汾市七家健身俱樂部的80名有氧健身操教練員進行了問卷調查，共發(fā)放問卷80份，回收76份，回收率為95%，有效率為95%。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

通過整理收回的調查問卷得到相關的數(shù)據(jù),利用Excel等操作軟件進行統(tǒng)計分析。

2.2.4 邏輯分析法

通過邏輯思維對有關的文獻資料進行分析的方法。

2.2.5 訪談法

根據(jù)問卷調查內容隨機對7家俱樂部的教練員及會員進行訪談，了解影響教練員感染力的因素。

3 結果與分析

3.1 對臨汾市健身教練員感染力因素的調查情況與分析

通過調查問卷法與訪談法隨機對臨汾市7家大中型健身俱樂部的80名教練員進行“影響健身教練員感染力的因素”的調查。結果如下：

表1 影響健身健美操教練員感染力因素調查情況統(tǒng)計表

由表1中可以看出在眾多影響教練員感染力的因素當中，語言運用所占的比例最大，其次為音樂選配，接下來是與動作編排、事業(yè)心與責任心、保持練好的形象。

3.2 對健美操教練員與學員溝通能力的因素分析

語言是人類交際的工具，也是交流思想、感情的主要工具，語言使用的藝術性直接影響著帶操的效果。一位著名教育家曾說過“同樣的教學方法，因為語言不同，就可能相差20倍?！苯∶啦俚慕淌谶^程中良好的語言表達能力、溝通能力和扎實的專業(yè)基礎同樣重要。如何更好地利用教練員的溝通能力這一信息傳遞渠道，增強健美操教練員的感染力是健美操帶操的一個重要環(huán)節(jié)，值得我們探討。教練員與學員溝通能力在健美操教學中可分為口頭語言表達能力和肢體語言表達能力。

3.2.1 口頭表達能力因素分析

教練員通過口令提示拍子，并對即將出現(xiàn)的動作內容、動作做法、重復次數(shù)等給予準確的、及時的語言提示，使學員在動作連接處順利轉換。在領操過程中鼓動作用得到了充分體現(xiàn)，教練員運用鼓動性語言使學員精神振奮、富于激情的詞語，引起學員的注意力，充分調動學員的興奮性。在學員完成比較復雜的動作后，及時進行表揚讓學員在評價中獲得心理上的滿足，進而保持學習的積極性和主動性。在做搏擊操等用力動作時,可加上‘哈、嘿、喝、呼”等等,來烘托課堂氣氛。

3.2.2 肢體語言表達能力因素分析

教練員規(guī)范的、漂亮的示范動作，就是通過肢體語言表達,轉變成形象化的信息傳遞給學員的。下面我們重點探討一下面部表情和手勢的運用。面部表情有很多種，但在健美操教學的過程中常用到的幾種有目光、微笑、眼神、皺眉等。教練員站在隊伍前，用親切的微笑和真誠的目光關注每一位學員，并用眼睛的相互對視來傳遞一種“友好、關切”的信息，能幫助學員感覺輕松、不拘束，縮短距離感以便更好的進入上課的狀態(tài)；在練習時，教練員用熱情、信任的目光注視每個學員，使學員感到教練員隨時都在注意自己，就會得到一種被重視的感受。對于注意力散漫的學員,教練員可以通過面部表情如皺眉等，使學員注意力集中,專心投入到練習中來。

此外，面部表情還可以和手勢配合使用，使課堂氣氛更具有感染力。當學員沒有完成動作時，教練員可用信任的目光，輕松的表情，握拳向上的手勢，給學生努力、進取的信心和動力；學員在教練員的鼓勵下，順利的完成動作，教練員可以豎起大拇指，同時給予一個贊賞的眼神。

手勢的使用大多伴隨著口頭表達一起配合使用，例如在用口令提示數(shù)拍子時一手或

兩手同時上舉，配合口令出示相同的數(shù)字；用口令提示動作內容、重復次數(shù)時，手勢也可以配合做相應的動作內容和次數(shù)；用口令提示方向時，也可以用手勢配合指出方向。手勢和口頭表達完美的配合，“既可以降低聲帶受損的危險，又可以讓你在音響設備條件差和有較多學員上課的環(huán)境中仍然能保持良好的溝通”。

3.3 健美操的動作編排因素與教練員感染力影響分析

一個有責任心的教練員在課前都會對課上所要教的動作進行剖析，去除錯誤動作和危險動作，還要對學員的身體狀況進行了解，這是因為教練員不僅要科學的編排動作，還要根據(jù)學員的身體狀況進行動作編排。所以教練員對技術動作“要知其然，更要知其所以然”，對不同年齡階段、不同性別、不同學習階段的學員區(qū)別對待。例如，學員為青年人時，動作創(chuàng)編就要動感十足，彰顯青春活力，上肢可以多選擇些高過心臟的動作，下肢可以多選擇超過膝蓋或跳起來的動作，這樣既增加了動作的復雜性又增加了運動強度；學員為女青年時，則應多設計一些影響胸、腰、腹、腿等部位以及造型優(yōu)美的動作，以利于塑造她們的曲線美；學員為中老年人時，就要特別注意強度要適中，不宜過大或過小，過大中老年人身體會接受不了，過小又起不到健身的目的。

3.4 健美操音樂節(jié)奏的選擇設置因素與教練員感染力影響分析

健美操是在音樂的伴奏下進行鍛煉的，所以音樂的選擇就至關重要。音樂是動作節(jié)奏的基礎，所以運動員的動作速度的快與慢和音樂速度的快與慢有直接關系?！肮?jié)奏快的音樂與節(jié)奏較慢的音樂相比更容易提高一套動作的活躍性和做動作的力度，也更容易引起觀眾的共鳴?！甭龠m合中老年人及初學者練習，中速適合青年人進行練習，而快速僅適合競技健美操練習人群。所選音樂不僅速度要適中，旋律也要和諧優(yōu)美、節(jié)奏感強，最好所編排的動作與音樂能相結合。

3.5 健美操教練員的人格魅力因素與教練員感染力影響分析

3.5.1 從內在方面強烈事業(yè)心與責任心的因素分析

對待學員做到因人而異區(qū)別對待，如對有一定練習基礎的學員，在教學過程中應提出更高的要求和目標，這樣，學員就不會因為動作過于簡單，而失去鍛煉的信心和熱情。對待新學員，應盡量降低動作難度，多付出一點耐心進行指導，多用帶有激發(fā)性的語言進行鼓勵。

教練員開朗的性格、穩(wěn)定的情緒、樂觀的心態(tài)、充滿自信的表現(xiàn)，也能在一定程度上影響和帶動學員。如果教練員在教學中情緒消沉,說話有氣無力,示范無精打采,舉止失常變態(tài),都可以對學生產生消極影響,引起學生學習情緒不好,這就直接影響到教學效果。

3.5.2 從外在方面保持自身良好的形象的因素分析

首先就是教練員要有漂亮的、規(guī)范的示范動作和充沛的體力。優(yōu)美的、準確的、協(xié)調而有節(jié)奏的示范動作,能給學生留下深刻而優(yōu)美的印象,使學員更好的建立完整的動作概念，調動其積極性,激發(fā)學員參加健身鍛煉的熱情。大家都知道，有氧健身操的教學過程是一個體力消耗非常大的工作，所以充沛的體力也是上好一節(jié)課的必要前提。

還有儀表和行為舉止，教練員在教學過程中的言行都在影響學生。因此教練員應該注意自己的言行舉止，做到自己有風度、有形象才能提高教練員的威信，增強感召力。

教練員的著裝在一定程度上也影響教練員的感染力。因為“著裝”影響你對教練員的第一印象。如果教練員的穿著給學員的印象缺乏動感活力，古板守舊，那么對于健美操這個大多數(shù)人認為具有青春朝氣能幫助他們健身、健美和改善氣質的項目就會大打折扣。

4 結論與建議

4.1 結論

通過對山西省臨汾市7家健身俱樂部教練員的調查研究，得出影響教練員感染力的因素為：

1.清楚、準確、恰當、簡潔的聲音語言使健美操教練員的上課氣氛更加活躍。

2.準確、漂亮的示范動作，豐富的面部表情，及時的手勢提示可以使教學過程既和諧又緊湊，還可以在音響設備條件差和有較多學員上課的環(huán)境中使教練員與學員保持良好的溝通。

3.動作編排科學、全面、合理，音樂選配速度適中、旋律和諧優(yōu)美、節(jié)奏感強可以提高健美操的表演效果,使人們在享受美的同時，還可以從中獲得美。

4.具有強烈的事業(yè)心與責任心，同時保持自身良好的形象的教練員，得到會員的廣泛認可。

4.2 建議

1.教練員在上課的過程中盡量使自己的聲音語言高低錯落、爽朗干脆、親切感人、充滿活力，適當?shù)臅r候加入些幽默的語言以調節(jié)課堂氣氛。

2.教練員要多練習示范動作，使自己的動作熟練規(guī)范，在上課過程中試著豐富自己的面部表情，增加手勢提示的次數(shù)。

3.豐富專業(yè)及相關知識，提高自身動作的設計編排與音樂選配能力，同時要結合學員的實際情況，盡量使人們得到美的享受。

4.從外在的修飾和內在的修為方面提高自身的人格魅力。

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Investigation and Analysis on the Influential Factors of Aerobics Coaches in Health Clubs of Linfen City, Shanxi Province

Dong Huilan, Hu Qi

With the rapid economic and social development, mass sports has been the rapid development of the same time, people's fitness awareness is gradually increased. Fitness aerobics, as a new sports, with its unique charm has been recognized and the rapid development of fitness aerobic coaches get more and more attention. This paper studies the fitness aerobics coaches of seven large fitness clubs in Linfen City by questionnaire, mathematical analysis, logic analysis, literature and interview, and studied the process of coaches with gymnastics. And then investigate the factors affecting the fitness aerobics instructor appeal, and the results of the survey conducted in-depth and meticulous analysis and summary. Based on this, put forward reasonable proposals to the sports college graduates who will choose to do fitness coaches oin the future, play an important role to make fitness popular and development.

fitness aerobics; coaches; appeal; fitness club

董慧蘭(1990-)，女，在讀碩士研究生，研究方向：社會體育。

山西師范大學，山西 臨汾 041004

Shanxi Normal University, Linfen 041004, Shanxi, China.

G812

A

1005-0256(2016)012-0125-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.051