別漠視寶寶的負面情緒

郭麥香

寶寶的性格不同，成長環境不同，對壓力的承受能力有強弱之分，因而負面情緒對他們的危害在程度上有差別。有些寶寶可能會被長期的負面情緒改變大腦結構，長大后患上輕度的神經癥；有些寶寶可能因為經歷了嚴重的生活事件，如失去至親，或被欺負，最后發展為嚴重的焦慮和抑郁障礙。

誰說幼兒無壓力

在家長看來，上學之前的寶寶是最幸福的，吃穿不愁，沒有學習壓力，在家可以享受到小皇帝、小公主的待遇，所以不應該有負面情緒。就算寶寶因為什么小事不如意鬧鬧情緒，也沒什么大不了的，過一會兒就沒事了。殊不知，寶寶也會像成人那樣有負面情緒，而且危害更大，如果家長熟視無睹，負面情緒有可能給寶寶的心理健康帶來嚴重威脅。

寶寶為什么會有負面情緒？當然是心理壓力所致。除了正常的成長壓力以外，家長人為地給寶寶制造的壓力不可忽視。比如，寶寶從小被父母逼迫著學各種才藝，接受早期智力開發，就會讓寶寶不堪重負。家長望子成龍，希望寶寶不輸在起跑線上，常常給寶寶提出過高的要求，寶寶一旦無法達到，家長動輒冷言冷語、發怒動粗，寶寶很容易出現各種心理問題。國內權威機構的調查顯示，我國幼兒焦慮或抑郁問題的發生率為6%～7%。這些幼兒表現出孤僻、易激動、煩躁和人際交往不良等癥狀，經焦慮或抑郁量化分析，可發現焦慮或抑郁問題。許多研究顯示，幼兒心理不健康問題的發生，多數是與家庭環境不良有十分密切的關系。

寶寶有負面情緒，多表現出以下四種異常行為：

第一，撒謊。5歲左右的寶寶有時會撒謊，但他們通常并不知道撒謊的后果。大一點的寶寶在已經能夠分清真假的情況下也會撒謊，大多數是因為他們受到了很大的壓力。另外，如果您的寶寶經常聽到您吹噓自己停車沒付費，或撒謊以逃避工作會議，那么您就是在給寶寶做壞榜樣。所以，家長應該用淺顯易懂的話語告訴寶寶誠實的重要性，以及撒謊的后果。如果寶寶撒謊已經養成了習慣，那么您不可掉以輕心，應該帶寶寶看心理醫生，以絕后患。

第二，拒絕吃飯。家長要注意寶寶的飲食情況。如果寶寶出現厭食現象，可能是他的情緒出現了問題，家長應認真對待。如果家長忽視寶寶的情緒變化，那么負面情緒有可能造成寶寶飲食節律紊亂。遇到這種情況，家長千萬不要強迫寶寶吃飯，而是應該經常改變飯菜的種類，鼓勵寶寶幫您做飯，最好是幫您準備他愛吃的飯菜。如果寶寶在飲食方面的不良傾向持續很長時間或體重減輕很多，應及時看醫生。

第三，過度憂慮。寶寶看到電視里關于地震、颶風災難的報道后感到害怕是情理之中的事，同樣，寶寶對臨近的興趣班考試感到害怕也是正常的，但是，如果寶寶害怕所有的人和所有的事就不正常了。家長要知道，寶寶越感到自己軟弱無助，害怕的東西就越多，而讓寶寶感到軟弱無助的，正是負面情緒。

第四，出現攻擊性行為。語言能力有限的寶寶，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負他的玩伴。寶寶出現這些攻擊性行為，雖然和電視上的暴力鏡頭不無關系，但寶寶的憤怒更可能源于心情壓抑。有的家長喜歡指導寶寶玩游戲，認為這就是家庭教育，其實，這樣的指導也會給寶寶增加心理負擔，不妨讓寶寶無憂無慮地玩耍，做他自己想做的事。如果發現寶寶有攻擊性行為，家長應該敏銳地察覺，寶寶是在宣泄負面情緒，應該給寶寶提供其他不具傷害性的宣泄方式，比如擊打枕頭等，然后耐心地與寶寶交流，共同尋找解決問題的辦法。

心病多始于幼年

如果家長長期漠視寶寶的負面情緒，最壞的結果是什么？

精神分析學家早就一再強調，寶寶在嬰幼兒時期長時間哭泣，無人撫慰，在兒童時期經受嚴厲訓導，同時缺乏關愛，會導致成年時期人格出現問題，甚至帶來焦慮抑郁的心理障礙。新近的腦科學發展也進一步證實這一看法是正確的。

當前，成人和青少年的焦慮、抑郁障礙迅猛增加。許多科學家認為，這與兒時的經歷有關，是大腦對壓力過度敏感引發了這些問題。研究表明，如果人在嬰幼兒時期承受壓力過大，那么壓力造成的負面情緒將會對大腦中的壓力應對系統產生長期的負面影響。壓力應對系統好比大腦中一個過于靈敏的報警器，一有風吹草動就叫個不停。即使在別人看來，有些壓力微不足道，容易應對，但敏感的寶寶也會覺得很嚴重、很危險，他們往往小題大做，反應過度。如果人在嬰幼兒時期對壓力過度敏感，成年后則容易抑郁、焦慮，罹患與壓力有關的身心疾病，乃至酗酒。

海馬體是人類大腦的重要組織，它主要負責學習和短時記憶，對人的長時記憶起著重要作用。如果寶寶緊張、不適、痛苦的經歷過多，會導致海馬體一些細胞死亡。這些寶寶接受大腦掃描，就會發現他們的海馬體有一定程度的萎縮。目前，人們并不知道這種細胞死亡是怎樣影響寶寶的工作記憶的，但是，一個可以觀察到的現象是：海馬體縮小的成年人在記憶和文字推理上得分都較低。腦科學發現，壓力大的寶寶，海馬體就像一個老年人。因此，一些科學家認為，嬰幼兒時期的壓力會導致海馬體加速衰老。

寶寶的性格不同，成長環境不同，對壓力的承受能力有強弱之分，因而負面情緒對他們的危害在程度上有差別。有些寶寶可能會被長期的負面情緒改變大腦結構，長大后患上輕度的神經癥；有些寶寶可能因為經歷了嚴重的生活事件，如失去至親，或被欺負，最后發展為嚴重的焦慮和抑郁障礙。

幫幼兒合理減壓

既然負面情緒對寶寶有如此嚴重的危害，那么家長就要引起足夠的重視，用科學的方法幫寶寶減輕心理壓力。

首先，家長要擺正自己的心態。我國的傳統文化強調家長的權威地位，而現代家庭教育理念則強調平等，要求家長與孩子做朋友，中西文化的碰撞讓許多家長困惑，不知該怎樣面對孩子。其實，別忘了寶寶也是現代人，生活在強調民主、平等的當下，這就要求家長適當放下架子，重視與孩子的溝通，消除一些潛在的誤會，還要學會充當多種角色，在應該掌握話語權的時候要表現出權威的姿態，在該傾聽的時候要表現得和藹。

其次，家長要努力營造溫馨的家庭氣氛。在寶寶成長的過程中，家長應當積極為寶寶提供一個和睦友愛、富有親情和情趣的家庭環境，盡量減少家庭矛盾。尤其是家長要成為寶寶的好榜樣，不要為一件小事斤斤計較，要做到心胸豁達、樂觀，使寶寶受到良好熏陶，減少焦慮及抑郁等不健康心理問題的發生率，促進寶寶身心均得到健康發育。

心理專家提醒家長朋友們，心理問題已經成為威脅幼兒健康的第一殺手。對寶寶來說，家長是最重要的影響力量。家長應該從以下五個方面來幫助寶寶緩解心理壓力：

第一，認真傾聽寶寶的心聲。家長要想幫助寶寶克服心理壓力，先要了解寶寶有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，家長必須傾聽寶寶的傾訴，每天都要抽出時間和寶寶面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有家長肯把心交給寶寶，寶寶才肯把心交給家長。這樣，家長才能了解寶寶真實的心理狀況，接下來才能有針對性地施以援手。

第二，培養寶寶的自尊心。培養寶寶的自尊心可以加強寶寶抗拒各種不良誘惑的能力。比如鼓勵寶寶發表意見，把一些適合寶寶年齡的事情交給他去完成，重視孩子的想法和言行，等等，都是培養孩子自尊心的好方法。孩子有較強的自尊心，就會有勇氣、膽量和辨別力，不會輕易陷入苦惱。

第三，幫助寶寶面對社交恐懼。有時候，寶寶會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起欺負小朋友、不跟著別人說臟話等而受到嘲笑，甚至會受到孤立。遇到類似情況，寶寶會感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導寶寶要堅持原則，不對的事一定不能做，讓寶寶知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

第四，關注寶寶的成長。家長應該鼓勵寶寶培養廣泛的興趣愛好，多參加一些室外活動，這對緩解寶寶的心理壓力大有裨益。家長最好不要強迫寶寶去學寶寶不喜歡的才藝，給寶寶報興趣班、特長班時要充分傾聽寶寶的意見。當家長向寶寶付出真愛，而不是指望寶寶給自己掙面子，就是在向寶寶傳遞正能量，而不是轉嫁焦慮。

第五，與孩子分享經驗。家長小時候一定也曾經遇到過和寶寶類似的情況，當時是怎樣對待的？現在遇到了同樣難題又是怎樣處理的？這些都可以用通俗易懂的語言與寶寶分享。當寶寶知道家長原來也常常會有面對壓力和煩惱的時候，他對家長所說的話就比較容易聽進去了。家長告訴寶寶自己是怎樣應付壓力的，實際上是給寶寶樹立了一個很好的榜樣，能極大地增強寶寶克服壓力的勇氣和信心。

只要家長能夠及早發現寶寶的負面情緒，并且加以恰當的引導，寶寶就不會產生沉重的心理壓力，可以輕松愉快地度過幼年時光。

【編輯：陳彤】