魏宗萬：動則不衰，樂則長壽

祝天澤

魏宗萬的面部特征極具個性：大大的鼻子倔強地停留在滄桑的臉上，書寫著冷酷與梟勇。人們似乎很難想象他還能出演溫和的平民角色，但事實是，魏宗萬極富張力，又頗具喜劇特質，正邪皆宜，是典型的演技派，在演藝界有“北趙（趙本山）南魏（魏宗萬）”之美譽。

動則不衰，樂則長壽

1938年出生的魏宗萬今年已經78歲了，雖已退休，他一年中仍有2/3的時間在全國各地奔波和拍戲，卻從來不累。談到健康的秘訣，他說：“我養生有8個字：動則不衰，樂則長壽。”

魏宗萬退休后，每年總有一半時間在外拍戲。一次，他與劇組的同志一起去爬山，他一路領先爬至山頂，把年輕人都甩在了后頭。當時一位同事贊嘆地說：“老魏，你年近7旬，身體還這么棒，再演20年的戲肯定不成問題！”魏宗萬對自己的身體狀況很驕傲，一直把這件事掛在嘴上。

身體一直保持這么好，有什么養生保健秘訣呢？魏宗萬的回答：“我愛勞動，經常鍛煉筋骨，這也許是我身體健壯的最主要原因吧！”在影視圈里，魏宗萬愛勞動是出了名的：在進入上海戲劇學院表演系學習前，他是上海汽輪機廠的鉗工，以肯吃苦而聞名;在學院讀書時，那時常組織學生下鄉勞動，他總是苦活臟活搶著干;分到上海人民藝術劇院工作后，每次演戲，他總是與工人們一起搬道具、搭布景，忙個不停。現在已近八旬的他，家中雖然請了鐘點工，洗衣服一類的家務事，仍自己干。他說：“不要小看勞動，它有經常化與體力消耗兩大特點。雖與體育運動有所不同，但對人體是一種鍛煉，能促進健康、增強體質。”

愛幽默

愛幽默，是魏宗萬的又一養生“法寶”。魏宗萬是個樂天派，平時朋友聚會，只要他一到場，氣氛就會活躍起來，講一段笑話，做個鬼臉，常把大家逗得哄堂大笑。原來為一點小事正在鬧矛盾、互相爭辯的朋友，在他幽默語言的勸說下，很快就能消除對立，走向和好與融洽。“幽默是健全的嬉笑，會心的微笑”“好像一個疲乏的長途旅行者中途停下來，喝一杯清涼的飲料一樣，從而獲得心神清爽的休息”，這兩句話是林語堂說的，魏宗萬很欣賞這兩句話。

魏宗萬一直認為自己是幽默的受益者，他說：“是理想與幽默支撐著我一路走了過來，度過了人生最困難的時期。我曾經是個小品演員，但幽默并非小品演員的專利。可我卻發現，生活中處處有幽默，看你怎樣發掘。人生需要一點幽默感，這樣有利健康，有利長壽。”

有一次在家里，家人因為一點小事而爭論不休。為了打開僵局，他學著唐老鴨的聲音說了幾句風趣幽默的話，頓時大家的對立情緒消除了。魏宗萬說：“幽默并非小品演員的專利，生活中處處有幽默，看你怎樣去發掘它。幽默能化緊張為松弛，化憂愁為快樂，是一貼良藥，對健康極有幫助。生活中需要幽默，健康需要幽默。”

“老年人如果有條件最好出去走一走，散散心，感悟大自然的美好，使心胸和眼界會更加開闊。”魏老對旅游頗有興致。他認為老年人容易沉浸在回憶中，而賞心悅目的外界環境所帶來的刺激，有利于老年人克服認知功能的障礙，尤其對預防老年癡呆癥很有幫助。