關注老人的“終點焦慮”

徐文嬌

生老病死，是我們每個人注定需要面對的，但即使年輕如我們也不愿意去面對生老病死，因為它讓我們感到痛苦、恐懼、悲傷和無奈。而歲月有時是無情的，年老時誰也避不開它們，都需要真真切切地去體驗它們。

故事

吳老爺子，現在每天只要沒有排便，整天就無精打采，悶悶不樂，天天要吃通便靈。家人勸說多次，他都不聽，一天到晚都在說大便的事情，讓家人不勝其煩，也擔憂不已，不知道他到底出了什么問題。

王佳的奶奶，今年72歲了，奶奶總是一臉愁容，經常拉著她說：“我這高血壓是沒辦法了，我也快死了，可還沒等到你結婚呢。”而且，奶奶表現很奇怪，自從60歲生日后，每天晚上睡覺都把鞋子襪子準備好，經常擔心自己晚上睡著了，第二天就永遠醒不過來了。家人經常勸她放寬心，但奶奶一直聽不進去，每天說“死”的事情，家人每天也活得提心吊膽的。

有一種心累叫終點焦慮

其實，老人們這種心態被稱為“終點焦慮”，即隨著老人面對越來越近的人生“終點”，會產生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒，使自己和身邊人陷入“陰霾”中。

有的老人身體稍有不適，就懷疑自己得了大病，整日提心吊膽；有的老人最反感別人說“老”、“死”、“病”的事情，堅決不肯承認自己老了或身體不適；有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無常，整日悶悶不樂；有的老人早早開始準備自己的身后事，甚至寫好了“悼詞”。

怕死是出于對未知的恐懼

老人之所以會“怕死”，主要是出于對死亡的未知。

一是對死后現實世界的未知。許多老人擔憂自己的身后事不知如何操持，自己還會不會被人記得，家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。

二是對靈魂世界的未知。離開親人和現實世界，他們不知道死后會到何處，進而產生孤獨、無助感。從進化心理學角度看，人類對未知事物始終保持恐懼，這是一種保護自己的手段，但過度恐懼卻會造成心理危機。

此外，死亡意味著和伴侶、子女訣別，老人對此戀戀不舍，自然會害怕死亡將他們分隔。死亡帶來的孤寂感，也是讓人害怕死亡的原因。

坦然享受晚年 積極回顧一生

幫助老人積極看待自己的一生，多些成就感、價值感，少些悔恨、遺憾、自責，坦然享受晚年生活。

萬物都有興衰，人生亦不例外。越坦然面對死亡，就越能減少擔心和痛苦。

如果老人主動提及自己命不久矣，擔心老伴、孩子以后的生活，說起自己葬禮、墓地等事宜，家人應給予回應，并達成一致意見，而不是避而不談。多理解、陪伴，減少他們的孤獨感和無助感。在與老年父母相處中，我們需要父母對孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴，不要讓他們感到孤獨，不讓他們感到被拋棄，包容他們做不到和犯下的低級錯誤。