納西族打跳健身操及其功能價值研究①

葛錦潤（麗江師范高等專科學校體育系 云南麗江 674199）

納西族打跳健身操及其功能價值研究①

葛錦潤
（麗江師范高等專科學校體育系 云南麗江 674199）

運用文獻資料法、實地考察法、邏輯分析法等方法，對云南麗江地區特有的少數民族傳統體育項目納西族打跳進行研究，同時也對在傳承發展過程中，演變并流行起來的納西族打跳健身操的概念、特點、組織形式以及功能價值進行闡述和探析。結果表明：納西族打跳健身操具有健身、情感交流、文化傳承、體育旅游開發等功能價值，且對弘揚民族文化，傳承和保護體育非物質文化遺產起到促進作用。

納西族打跳 健身操 功能價值

納西族打跳對活動場地沒有特別的要求，一般在空地上就能開展打跳運動。對參與人數也沒有要求，只要是節慶、聚會等都要進行。由于其動作和舞步比較輕松簡單，能夠滿足不同人群的健身需求。已經發展成為納西族社會中不可缺少的大眾休閑、健身項目［1］。隨著社會的不斷進步和發展，廣場文化作為一種社會文化現象已經越來越受到人們的關注。廣場舞、健身操等慢慢走近人們的生活，麗江這個民族文化濃厚的小山城也不能避免。人們結合納西族打跳動作與廣場健身操的運動軌跡，配合強勁的音樂，產生了一種新興的廣場文化——納西族打跳健身操。筆者運用文獻資料法、實地考察法、訪談法等方法，對納西族打跳、納西族打跳健身操的概念進行梳理，對納西族打跳健身操的特點、組織形式以及功能價值進行闡述和探析。從而為弘揚民族文化，傳承和保護體育非物質文化遺產提出意見和建議。

1　納西族打跳

納西族打跳傳說有72種，現在收集到的有29種，主要由橫向移動、跳躍等步伐和連臂一體的手臂擺動動作組成，形式變化多樣，音樂與動作結合，運動負荷適中。當天色暗淡，篝火燃起，音樂飄蕩的時候，人們不自覺的就手拉手，一圈圈圍攏過來，跟隨音樂節湊和引領者的步伐，進行跳動。高潮來臨時，氣氛歡暢熱烈，人們會有酣暢淋漓的快感［2］。

相傳納西族的打跳是由他們的先民祭女神始祖的儀式演變而來的，通常是在有引導者引導，參與者圍成圓圈手拉手連臂為一體，配合有規律的節奏（音樂、樂器演奏、唱腔）沿逆（順）時針方向進行跳動的體育活動。

納西族打跳展現了當地獨具特色的民族風情和藝術特色，反映當代納西族老百姓生活的豐富多彩和優秀的民族傳統。打跳活動能夠延續至今，完全依賴于它自身的民族文化資質和功能價值。它為提高麗江知名度、促進麗江經濟發展及促進納西族傳統體育的繁榮發展起到了積極作用。這樣既可以促進納西族傳統體育的社會化和產業化，也為納西族傳統體育的傳承和發展找到了有力的載體和物質支持。

2　納西族打跳健身操

正在麗江旅游業飛速發展，人民物質生活不斷地提高，納西族打跳在各種旅游場合如火如荼的進行時，一種流行于城市間的健身娛樂項目也沖擊著麗江的民俗體育活動。當民族體育與健身操碰撞結合后就產生了一種新興廣場體育活動——納西族打跳健身操。其主要是由納西族打跳動作結合廣場健身操的運動軌跡配合音樂進行的健身操活動。

納西族打跳健身操，主要是在麗江市城區開展，以昌洛河廣場、東界河廣場等城區廣場為代表。夜幕降臨的時候，廣場上響起音樂，人們不約而同的聚攏到一起，由專人引導，人們自由站立，跟隨音樂和引導者進行跳動。

納西族打跳健身操與納西族打跳有以下明顯的差異：一是納西族打跳健身操沒有手拉手連臂成一體；二是納西族打跳健身操沒有篝火相伴；三是納西族打跳健身操的動作雖由打跳動作改變而來，但是還沒有形成統一性；四是納西族打跳健身操的音樂明顯加快。

3　納西族打跳健身操的功能價值

3.1 健身

納西族打跳健身操是一種有氧運動，動作幅度大，節奏鮮明且靈活多變，適合各個年齡段的人群參與，全身各個關節都能得到鍛煉，即使活動時間較長也不會產生疲憊感。納西族打跳健身操與健美操、廣場舞等的功效大同小異，經過打跳健身操練習，可以促進血液循環，增加血紅蛋白數量，消耗體內的脂肪，增強心臟功能，提高身體免疫力，并且能大大改善參與者的呼吸系統。打跳健身操主要是全身運動，同時需要腰部協調運動，因此，要全身肌肉共同協調。在輕松愉悅的音樂氛圍中，參與者共同運動，心情舒暢愉悅，不僅能夠鍛煉身體，還能獲得情感體驗，放松心情，消除自己的焦慮，建立積極樂觀的精神，因此，納西族打跳健身操能夠培養人的協調能力和優秀的意志品質［3］。

3.2 情感交流

納西族打跳健身操參與者在音樂伴奏下，多人共同參與，共同娛樂，加強了參與者之間的溝通交流，讓人與人之間有了更加深入地了解和認識。通過打跳健身操平臺，不但發展了個體與個體，小集體與大群體之間的凝聚力，還增進練習者間的了解，有利于民族間的持續和諧發展［4］。

3.3 文化傳承

我國是一個多民族國家，各民族都有著自己的生活特點和風俗習慣。納西族打跳健身操的內容結構和表現形式都是對納西族風格、特色的提煉，在音樂的選用上、動作的編排上、運動服裝的穿著上，都深刻反映著納西族的民俗風情、生活情趣。長遠的地域文化歷史和扎實的群眾實踐基礎，為其今后的生存與發展提供了更廣闊的舞臺和更具潛力的發展空間，納西族打跳健身操是傳承民族文化的載體。

3.4 體育旅游開發

納西族打跳健身操是在納西族打跳基礎之上發展演變而來，同樣具有納西族特有的體育文化內涵，其民族特性、地域特性、互動特性等，都具有體育旅游的開發價值。納西族打跳健身操在體育旅游中進行開發利用，不管是觀賞，還是參與其中，都可以體會到納西特有的文化，感受納西風情，獲得身心愉悅，并且能將觀光、娛樂、健身融為一體，在豐富旅途的同時，令人流連忘返。因此，合理挖掘開發納西族打跳健身操，使之在體育旅游中充分體現其價值，對形成獨具特色的民族旅游產業有著開創性的意義［5］。

4　結語

納西族打跳健身操適合于不同年齡的群體活動，具有健身的功能，不僅能體現出促進人際交往、增強民族凝聚力等社會功能，還表現出了獨特的納西情懷。對弘揚民族文化，傳承和保護非物質文化遺產起到促進作用。但是在組織開發和推廣上還應注意幾點：一是開發創編要由相關管理部門和社會團體牽頭，民間藝人積極參與，形成統一規范的動作；二是要經受住外來文化的沖擊，不要只是一味的追求時尚創新，應當保留原生態的民族文化和特色，在鍛煉身心的同時，注重民族文化的傳承與保護；三是組織推廣方面要統一，有專人負責各個場所的納西族打跳健身操活動的實施。

［1］楊杰宏.納西族民族通論［M］.昆明：云南美術出版社，2007：300-305.

［2］郭大烈.納西族文化大觀［M］.昆明：云南民族出版社，1999：542-543.

［3］翁潤潔，張紹俊，翁少可.談民族健身操的價值［J］.運動與健康，2010（8）：255.

［4］和雪英，孫婕. 納西東巴文化背景下打跳活動的特點與社會價值研究［J］.體育世界，2012（5）：6-8.

［5］孫翠琪，詹淑芳. 論少數民族健身操的文化特性及其多元價值［J］. 青海師范大學學報：自然科學版，2010（4）：107.

①基金項目：云南省教育廳科學研究基金項目（2015Y573）；麗江師范高等專科學校體育人類學科研團隊基金項目。

作者簡介：葛錦潤（1983，8—），男，漢，云南通海人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓練學和民族傳統體育。

G853；G857

A

2095-2813（2016）07（b）-0130-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.20.130