斷食法 肌膚也適用

嬰兒白

害怕歲月留下細干紋、松垂臉、暗沉肌……于是保養成癮！然而，肌膚胃口也有限，真心承受不來你過于沉甸的愛的補給。

Test

保養，你過度了嗎？

1.喜歡對著鏡子琢磨你的臉，到底還有哪些問題；

2.若偷懶忘保養，稍后肌膚就抗議；

3.喜歡不斷嘗試新品。管它大牌、小眾或開架；

4.更換新品時，肌膚常不適應，多敏感；

5.熱愛潔面。常常卸妝油、強力洗面奶、深層清潔、去角質產品輪番轟炸；

6.同時打開的保養品近十種，常交疊使用；

7.潔面后，涂在面部的保養品超過五種，或保養時間超過半小時；

8.全年無休地用精華。

結果

If，3-4項，正陷入過度保養的危險邊緣；

If，>4項，已陷入過度保養的死循環。

這樣保養，用力過猛！

1.保濕無節制

保濕雖是護膚基礎，但一味強調補水，使含水量本應在20%左右就水嫩嫩的角質層，飆升至近30%……肌膚被漲成水氣球，很難再主動吃下其它養分。且細胞間隙隨之撐大，表面豐盈，卻給了細菌雜質更多機會鉆進肌底，易敏發炎，滋生粉刺、痘痘。

2.勤快按摩，卻無章法

保養時按摩肌膚，可促進養分吸收，放松面部……

然，卻要在正確的手法下！否則只是無意義拉扯，致使肌膚松弛。

沒自信做到手法正確？那改為由下至上輕柔拍、壓。

3.各種功能類護膚品齊上陣

收斂后蓋一層美白，再涂點抗衰……以為相互疊加，各司其職，功效無死角？

可幾分鐘內的堆疊，角質層真心無福消受！一般美白及抗衰產品內多少會有些相同成分。長期重復堆疊，會損壞角質層的代謝規律。

一段時期內，鐘情某一功能類護膚品套組，3～4瓶，悉心養護就足矣。

4.敷面膜后，常常不洗就睡

分分鐘珍惜每滴精華，敷后直接美容覺？可絕大多數面膜使用說明都建議敷后清水沖洗！你猜這是為什么？

肌膚能否接納你的好心全吸收，不好說！但黏黏答答的臉蛋和臟兮兮的枕頭，絕對夠細菌開轟趴是妥妥的！

5.眼霜后，面霜繼續涂在眼周

眼周角質層最薄，皮脂腺分布最少，實在無福消受過多養分。故眼霜設計更注重滲透性。

而面霜為求鎖水，需部分大分子駐留肌表，眼部基本無法吸收，反而可能促成脂肪粒誕生。

6.喜歡研究肌膚瑕疵，做肌膚的醫生

透徹了解肌膚雖好，但不要過分在意肌膚的小糟糕。為偶爾的毛孔、黑頭、色斑大開方子，用力保養。肌膚本有自我調節能力和代謝周期，給肌膚一個緩沖期，再來分析原因。

且局部問題建議局部解決，如色斑，粉刺，可選擇功能性產品點涂。

“肌斷食”，恢復肌膚原本的自我調節能力

護膚方式

與其不斷加料狂轟保養品，力求飽和肌膚努力吸收，不如給肌膚放幾天假，嘗試肌斷食。拋棄長期依賴的復雜護膚品，選擇幾款基礎產品，休息歸零后再啟動，吸收更順暢。

且膚質不是一成不變，長期一種護膚模式，會誤讀肌膚?！凹嗍场睅湍銤M足肌膚真正需要。

肌斷食最佳時機

1.生理期開始的前3天至生理期1～2天都是斷食好時機。等生理期結束后，肌膚會進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行保養的好時候。

2.季節交替，氣候明顯變化時。此時肌膚易敏感、粗糙、干燥，與其多做多錯，不如讓肌膚自己調節。

Day 1

溫水潔面-化妝水-保濕乳

去角質-溫水潔面-保濕乳

斷食重點：選擇剝除力相對溫和的去角質溶液，配合化妝棉溫和擦拭肌膚，在斷食期，讓肌膚自由呼吸。忌磨砂類去角質。

Day 2

溫水潔面-化妝水-保濕乳

泡沫敷臉法潔面-化妝水-保濕乳

斷食重點：選擇洗后不緊繃的泵壓潔面泡沫，均勻敷在面部，利用泡沫的爆破來清潔、按摩肌膚，可改善微循環。約40秒后，雙手無名指簡單畫圈潔面后清水沖洗。

Day 3

溫水潔面-化妝水-晚霜

泡沫敷臉法潔面-化妝水-精華液-眼霜

斷食重點：此時肌膚早已饑腸轆轆，吸收力明顯提高。早晨使用滋潤的晚霜，給肌膚加點油是關鍵。晚間后逐步恢復正常護膚。