籃球比賽中攻擊性防守運用的分析與研究

曾愛民

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籃球比賽中攻擊性防守運用的分析與研究

曾愛民

本文對籃球攻擊性防守有關問題進行了探討，闡述了攻擊性防守的發展過程、特點及本質；從防守發展、攻守關系、后場籃板球等多角度對攻擊性防守的重要性進行論證；通過對影響攻擊性防守質量的技術、戰術、身體、心理及規則、裁判等因素的分析，闡述了提高籃球攻擊性防守水平的主要措施。

籃球比賽；攻擊性防守；運用

1.前言

防守是一個從古到今都存在的問題，從籃球運動的發明到現在，不管是個人防守技術，隊員之間的防守配合，還是全隊的防守戰術，都隨著籃球運動突飛猛進的發展，其內容也不斷更新和完善。據籃球歷史資料分析，防守的發展經歷了4個階段：1.原始的防守階段：初期的籃球運動僅是一項游戲，是具有趣味性的體育活動，防守主要采用原始的單純的人盯人的形式。2.消極防守階段：1932年6月國際籃聯成立后，有了國際統一的競賽規則，隨著比賽規則的修改和完善。進攻的飛躍促進防守的發展，40年代中期比較完善的形成了人盯人與聯防兩大防守系統，也有了個人防守戰術。實際情況就是讓對方隨便做動作，自己應付，防守遠遠落后于進攻的發展；3、積極防守階段，50年代初，美國出現“緊逼”、“緊貼”的防守形式來遏制高大隊員的進攻，對付連續跑動的進攻技術的跳投，防守擴大到全場，全場緊逼人盯人防守戰術問世，改變了單純的防守狀態；4、攻擊性防守階段，緊逼防守問世之后，攻守相互轉化的辯證關系日益為人們所認識。60年代后期，美國出現了緊逼人盯人和聯防雙重性質的全場區域緊逼防守，防守者從身體姿勢到防守位置的選擇以及手腳技術的運用均按照“以球為中心”的原則，即不讓對方隨便控制球，迫使對方失誤，力爭掌握主動權。進入80年代中期，6.25m外投籃3分的現行規則，對3秒、5秒，回場的修訂，進一步調動防守的積極性，鼓勵“平面”爭奪，使防守的攻擊性越來越顯著。而現代的籃球比賽就是模擬戰爭，攻守雙方為爭奪勝利而斗智斗勇，凌厲的攻勢向人們展示了“矛利”的輝煌，可令防守防不勝防，似乎給人一種“進攻是勝利之本”的感覺；但銅墻鐵壁的防守已經讓越來越多的人欣賞到了“盾堅”的風采。90年代世界籃球技戰術水平高超、技藝精湛、流派分呈，“攻守平衡”的理論似乎已不能滿足當今籃球比賽的需要，人們在尋求一種具有“矛利”的“盾堅”，這種“盾堅”不但具有防御作用，而且具有極強的攻擊性和破壞性，他可以牽著進攻者的“鼻子”，從而使防守從被動轉為主動，主宰比賽的勝負，致使比賽的可觀賞性大為提高，這種“盾”就是攻擊性防守。

2.研究對象與方法

2.1 研究對象

29、30屆奧運會籃球比賽視頻中的籃球運動員的攻擊性防守。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

就有關攻擊性防守的問題查閱文獻資料多篇。

2.2.2 調查訪問法

就有關攻擊性防守的訓練、攻擊性防守的大賽中的應用及其表現訪問有關籃球專家、教練員、教授共五位。

2.2.3 比較法

對29及30屆奧運會籃球比賽部分場次防守指標的統計進行比較分析。

2.2.4 數理統計法

對比賽結果進行統計學處理及理論推理。

3.結果與分析

3.1 攻擊性防守的形成與概念

3.1.1 攻擊性防守的形成

隨著運動員的身體素質、技術、戰術、智力及心理素質水平的不斷提高，隨著規則的不斷完善，防守經歷了三個階段，現已走到第四階段—攻擊性防守階段，在40年代末50年代初，美國出現了“緊逼”概念，全場緊逼人盯人戰術的問世，促使運動員的防守技術開始向全面和攻擊性的方向發展。60年代后期，美國出現了具有緊逼人和聯防雙重性質的全場區域緊逼防守，它綜合了人盯人和聯防的優點，將二者有機結合起來，除了貼近緊逼，一切以奪取球為目的，高度的協防能力及各種戰術相互滲透，增添了多變的防守色彩，各種帶著攻擊性防守的技術、戰術大量涌現。

3.1.2 何謂攻擊性防守

從內涵到外沿，這是一個很難界定的概念，至今也沒有一個公認的、權威的定義，但是，人們對攻擊性防守的認識，差不多已經約定俗成了，不難發現，攻擊性防守具有以下內容：一是個人防守的攻擊性，二是全隊防守的攻擊性，還與對抗能力(身體、體能、心理)和規則有關。

①個人防守的攻擊性

攻擊性的個人防守具有鮮明的攻擊性和破壞性。①防守姿勢上：要隨著進攻隊員的動作及時而有針對性地進行改變。除平行站立姿勢和斜步站立姿勢處，現在還提倡一種美國式的防守姿勢：兩腳開立比肩寬，屈膝重心要低，頭部與進攻者肩部平齊，屈肘，手臂彎曲，手像風車一樣不停地擺動。良好的姿勢為隊員突然改變身體重心進行搶、拍、斷，球等攻擊性動作時提供了時間上和空間上的保證。②防守的站位上：有外線近身，搶前防守站位，內線貼身，搶步、卡位等。③防守位置上：近球區以多防少，遠球區以少防多。④防守動作上：以準確的判斷，不失時機地搶球、拍球、斷球、蓋帽、緊逼封堵、夾擊、迫使對方失去有利位置或時機，以至失誤、失去球權。⑤防守能力上：打破了大個防大個，小個防小個的成規。正像以貼身和搶奪球而著名的NBA球員加里·佩頓(外號“手套”)所說的：“我可以防守任何位置的人。”

②全隊防守的攻擊性

全隊防守的攻擊性表現在戰術上的綜合多變特點，具體表現為防區擴大、形式增多，有全場、三分之二等場、半場的緊逼盯人和區域緊逼，有對位聯防、混合防守和多變盯人、混合盯人等。運用時綜合多變，造成對方總處于不適應或來不及適應的狀態。一旦出現機會，立刻會有一人至數人參與夾擊、封堵、搶奪、同伴則錯位協同防守，突然襲擊打亂對方陣腳。

綜合多變的防守戰術，是指在一個防守回合中，合理地組織采用兩種以上的防守形式，根據對方進攻的情況，針對性地主動變換防守形式。

3.2 攻擊性防守在比賽中的作用

3.2.1 從防守發展的角度分析攻擊性防守的作用

由于規則不允許隊員之間發生身體接觸、籃球發明初期其比賽處于原始的防守階段，絲毫沒有對抗，后來進入消極防守階段，防守隊員只是被動地跟隨跑動。隨著規則的完善，為后來的積極防守提供了有利的條件。 70年代中期，美國開始研究攻擊性防守，大力發展綜合多變的防守體系，使防守向攻擊性，集體性方向發展，到了90年代，這種防守發展到主動出擊，先發制人，迫使對方防守的變化進行攻擊，每時每刻給對手以強大的壓力，可見，攻擊性防守的發展，改變了防守在籃球比賽中的地位，使人們“重攻輕防”、“強攻弱守”的觀念得以糾正，從而使“攻能賣座，防能奪標”，成為籃球界一條普遍知曉的定理。

3.2.2 從攻防關系上分析攻擊性防守的作用

籃球比賽始終處于攻防交替的矛盾中，對個人攻防能力而方，強攻弱守、強守弱攻型的隊員都不是技術全面型的隊員，這種類型的隊員在不同的比賽中視對手的情況可能會有一定的發揮，起到一定的作用，但有一條是肯定的，當碰到高水平，強攻強守型的對手則必敗無疑。

從球隊攻防能力看，一個進攻能力很強的隊，絕對不可能成為防守能力強的隊。從攻防技術、戰術發展的角度來看，進攻技、戰術的創新，必促進防守技、戰術的更新，反之亦然。比如隨三分球、扣籃、快攻等進攻技、戰術的發展，防守技、戰術也隨之產生，如以擴大盯人戰術防三分球，以內線貼身或雙中鋒站位來阻止對方的內線進攻，以防守快攻戰術使快攻半途而廢等。

3.2.3 從防守籃板球的角度看攻擊性防守的作用

當今世界籃壇流行一句行話：“籃板球是比賽的關鍵，誰贏得籃板，誰將贏球”。因為投籃命中率不可能達到100%，如果按50%投籃命中率計算，就有50%屬于籃板。當防守搶到籃板球時，不但可以減少對方的進攻次數，而且可以轉守為攻。

后場籃板球的搶獲率也是衡量一個攻擊性防守水平的重要指標。從表1可以看出，在29、30屆奧運會上，中國男籃在防守籃板球的獲得率較對手低下，分別為35.6%、36.4%，以美國為例，對手分別為62.9%、71.2%從表中可以明顯看出美國隊在防守上的強大攻勢，這點是美國隊制勝的法寶，中國男籃在29、30屆奧運會獲得第8名、12名，防守籃板球弱是一大原因。

表1 奧運會男籃防守效果比較(%)

2.2.4 從比賽得失分上分析攻擊性防守的作用

表2 第29屆奧運會中國隊與美國隊比賽有關指標統計)

表2表明，中國與美國隊的比賽中，在搶斷，使對手失誤等攻擊性防守上明顯弱于對手，防守失分表現在：僅對手命中并加罰一項，失掉10分左右，防守不到位，失30分左右，搶斷，中國落后12次之多，這樣，31分之差敗北是情理之中的事?？磥恚c世界強隊較量，中國幾乎失去招架之力更談不上攻擊性防手，但這與中國隊的避實就虛戰略有關，在29屆奧運會男籃小組賽中，把主要精力投入對安哥拉、德國的比賽上，取得了第8名的成績。因此，要躋身世界強隊之列，必須提高攻擊性防守水平。

3.3 與攻擊性防守質量相關的因素

3.3.1 與攻擊性防守質量相關的技術因素

①防守姿勢及手臂動作

防守者為快速靈活的進行防守所采用身體各部位最適宜姿勢，從而形成特定動作。正確姿勢，防守站立的腳步根據場上人球所處的不同位置而定，防有球，采用平步，有利于防守、協防、關門、換防；防無球，用斜側位站法，控制面加大，以利于干擾接球，保護協防，有助于帶動身體移動。

②防有球 隊員應根據對手特點，確定是以防投或防突為主的防守戰術行動，同時要根據不同時機采用搶位、擠邊，堵中放邊方法使其遠離球籃靠近邊角，造成夾擊機會，迫使對手失誤。

③防無球 根據“球、人”的移動，采用“錯位防守”，即防守者應先搶位于投籃方向的無球隊員內測，根據球離自己的遠近以及自身的移動能力來調整自己與進攻者之間的距離。

3.3.2 與攻擊性防守質量相關的戰術因素

以球為主的綜合多變的攻擊性防守戰術，強調集體協同防守，這種防守又似盯人，又似聯防，彌補二者漏洞，加強了防守的集體性。在近球區以多防少的原則，防強側卡斷對方可能傳球路線，利用調位進行夾擊、關門；遠球區以少防多的原則，控制對方向籃下向移動，并就近協防，積極搶斷，更具集體與破壞性。

采用這種防守要做到：第一，緊逼持球人。第二，比賽過程中，防守戰術要強調“多變”。第三，在某一戰術中，盡可能多強調“綜合”。

3.3.3 其他相關因素

3.3.3.1 身高、身體素質與攻擊性防守的關系

眾所周知NBA的球員95%以上都是人高馬大、強壯剽悍，而且個人快速迅疾、靈巧敏捷、柔韌性好、彈跳驚人，這樣的條件和素質，為他們在高速度、快節奏、強對抗防守中發揮攻擊性鋪平道路，為其獲勝打下基礎，也是它最精彩之處。

3.3.3.2 規則裁判與攻擊性防守的關系

每次規則的更新，都人使籃球水平有大的提高，同時水平提高，又迫使規則不斷更新，兩者相輔相成，相互促進，使得籃球這一運動更加吸引越來越多的人來參與、關注。其中對攻擊性防守有利的規則有：禁區3S、緊逼5S、8S、24S、球回后場，還有諸如“確實為了搶球，其位置又確有獲球的可能而發生的身體接觸應視意外情況，不輕易給予處罰”的條款等，為搶、打、斷等攻擊性防守技術及多變防守戰術的發揮提供廣闊的空間。

有報道說：“許多教練員花了許多心血訓練的合法身體對抗，在比賽中就被裁判吹了回去”，使國內的犯規次數遠遠多于國際比賽，因此是否可按照足球比賽“有利原則”來給籃球比賽立一個“寬容原則”，可用公式表達為：不合理犯規+對手不利=犯規；不合理犯規+對手有利≠犯規。

3.3.3.3 心理與攻擊性防守關系

籃球攻擊性防守意識是攻擊性防守技戰術實施的基礎，缺乏這種意識，再先進、再實用的技戰術，再高水平的素質和體能都顯得蒼白、無力。

防守姿勢、手臂動作、站位；如何防持球、防運球、防傳球、防突破；如何防內線、防外線；防無線隊員時如何區分強弱側；如何防橫切、防縱切、防底線切入和防外策應空切等等時如何合理地、恰如其他地應用搶位、堵卡、擠、靠、頂、、扛等對抗性動作，這都是個人攻擊性防守意識的基本表現。

除了防守意識之外，攻擊性防守還需要一種精神。最主要的是信心和情緒控制?！傲_德曼真的可讓你想去砍掉他的頭顱”，布朗說，“但你一旦讓這種想法影響了你的注意力，他的奸計便得逞了”。

3.4 提高攻擊性防守的主要措施

3.4.1 提高攻擊性防守的主要措施

教練員應嚴格做到“籃球法規”中規定的防守訓練時間占40%的要求，貫徹“以防促攻”的指導思想，而且應掌握當今世界籃球發展的脈搏，勇于不斷發展和創新。

3.4.2 防守技術要先進，戰術要多樣花

個人攻擊性防守技術是綜合多變防守戰術的基礎。個人防守應重點掌握先進的腳步動作，發揮手臂和的腳步配合的威辦，提高靈敏反應和正確的判斷能力。

在比賽中主動獲得球權最多的是搶籃板球和搶斷球。因此我們應建立以搶斷球為中心，以球為主的全場緊逼、半場緊逼、多種多樣的區域綜合防守體系。

3.4.3 培養運動員積極主動的攻擊性防守意識

作風的培養與形成是長期訓練教育的結果，一靠細致的思想教育工作，二靠嚴格的科學訓練，三靠良好身體作保證。作風的訓練要著眼于“苦”字，體現“兩嚴”“三從”的訓練原則。要多通過艱苦的防守訓練、身體訓練來進行意志品質的鍛煉。

3.4.4 科學有效地進行身體訓練

要提高防守能力，首先要有強大的體力做后盾。在訓練中要不斷探索大運動量訓練的“臨界點”，在訓練中突出強度、密碼與對抗能力，不斷科學地加大運動負荷，采用有效的恢復措施，使運動員不斷產生新的適應，以便獲得最佳訓練效果，完成攻擊性防守訓練任務。

3.4.5 重視高大隊員的專門訓練

我國運動員的防守能力是小個隊員的防守較好，高個隊員防守差。由于高個隊員的靈活性差，腳步動作慢，當教練采用全場緊逼、區域緊逼和綜合多變的戰術時，不得不將他們換下場。因此，提高我國高個隊員的防守能力是當務之急。對高大隊員一開始要注意個別對待，除了進行全隊的、共同的一般訓練，還要根據他們的身體條件、素質情況和在比賽中的位置特點，進行特殊的、專門的個人訓練。

4.結論與建議

4.1 結論

4.1.1 攻擊性防守是一種的攻擊性，破壞性很強的防守，具有個人防守技術的功擊性特點和集體防守戰術的攻擊性特點。

4.1.2 在籃球運動正朝著高速度、高強度、高空優勢激烈對抗發展的今天，攻擊性防守和專項技術的密切配合，不僅體現了他的強大攻擊性同時也促進了技戰術的發展。

4.1.3 規則、裁判、身體條件、心理與攻擊性防守密切相關。他們的發展、改變對攻擊性防守起到不同程度的影響。

4.2 建議

4.2.1 將理論上的攻擊性防守付諸于實踐，理論指導實踐，并在實踐中發現問題、總結經驗，從而不斷的促進進攻性防守的發展。

4.2.2 根據文中所提措施，結合本隊的現實情況，制定出具體的攻擊性防守的訓練計劃。

4.2.3 加強隊員的心理素質輔導，讓籃球運動員在比賽中受到裁判、規則的影響降到最低。

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曾愛民(1963-)，女，講師，湖北汽車工業學院體育部。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.006