醫學生體育健康意識與體育運動行為現狀及培養對策①

莫冬麗

(右江民族醫學院體育部 廣西百色 533000)

醫學生體育健康意識與體育運動行為現狀及培養對策①

莫冬麗

(右江民族醫學院體育部 廣西百色 533000)

隨著經濟的發展,生活方式的轉變,健康問題成為人們越來越關注的焦點問題,尤其是當前大學生不注重鍛煉,體質健康水平不斷下降。提高大學生體育健康意識,建立健康的體育運動行為,對于增強大學生的身體素質有重要的意義。該文在了解醫學院大學生體育健康意識和體育運動行為現狀的基礎上,探究增強大學生體育健康意識,選擇正確的鍛煉途徑,養成良好的體育習慣的方式。

大學生 體育健康 運動行為

國家在深化教育改革,推動素質教育的政策中明確提出,要加強學校的體育工作,在教育中要有健康的指導觀念,教育學生養成良好的體育習慣,掌握正確的體育鍛煉方法,促進學生身心健康發展。當前我國的大學生普遍存在身體素質比較低的問題,加強大學體育教育十分重要,有利于高素質人才的培養,為國家的建設和發展培養健康的人才。

1 增強醫學生體育健康意識和體育運動行為的意義

1.1 體育健康意識與體育運動行為

體育健康意識有兩層含義,體育意識和健康意識。體育意識是人們在進行體育鍛煉的時候,根據自己對體育的認識,有意識地采用正確的方式進行運動。健康意識是人們為了自身的健康,了解的保健知識和一些健康理念[1]。體育健康意識從廣義上來說,有終身體育的意識、心理健康的意識,以及身體健康的意識。體育健康意識具有導向性,引導著人們的體育行為,它具有系統性、能動性、客觀性、內在性、社會性和穩定性等,是一種長期形成的意識,并且在較長的時間內很難被改變。

體育運動行為是一種有意識有目的的活動,人們通過各種方式,為了某種體育需要而進行的一系列的活動。它的概念比較寬泛,對于醫學生來說,就是在課內或者課外進行的與體育有關的所有活動,包括學習體育知識,或者進行體育運動鍛煉,參加體育比賽等。體育運動行為具有社會性,它是被社會認可的,適應社會文化和規范的需要,通過一系列的學習獲取。體育運動行為具有目的性,帶有人們預定的計劃,按照自己的意圖,進行體育活動,促進身心的健康[2]。體育運動行為具有差異性,不用的地域、種族、專業、年齡等,表現出較大的差異。體育運動行為具有可塑性,學校可以通過教育,或者社會環境的感染,改變學生的體育運動行為,培養學生良好的體育習慣。

1.2 重要意義

對于醫學院的大學生來說,要促進學生的健康發展,必須樹立體育健康意識,培養正確的體育運動行為。大學對人才的培養,不僅關系著學生個人和家庭的發展,也關系著國家未來的發展。大學生的文化程度高,思維比較活躍,接受知識的能力比較強,運用各種信息的能力也比較強,他們許多的思維和方式,都會給社會現狀以及未來發展帶來影響。在對大學生的體育教學中,必須重視他們的身心健康發展,要更加規范化、科學化、人性化。

有利于培養大學生終身體育的意識。樹立大學生體育健康的意識,養成良好的運動行為,對大學生以后的發展將會產生深遠的影響。意識和行為都是可以塑造和培養的,對于大學生來說,樹立現代健康的意識,認識到健康知識的重要性,提高自我保健的能力,對大學生的終身健康都是有利的。

2 醫學生體育健康意識和體育運動行為的現狀

2.1 缺乏體育健康意識,不重視體育鍛煉

由于現代生活方式的改變,尤其是互聯網的普及,各種電子產品的使用,很多大學生喜歡上網、玩游戲、玩手機等,很少去室外參加體育鍛煉,缺乏體育健康的意識,身體素質普遍比較差。大學生沉迷于網絡的現象比較多,容易消耗過多精力,影響精神健康。大學生在大學期間是強身健體的重要時期,忽視體育運動,不利于學習和工作[3]。很多大學生主動參加體育活動的意識不高,缺乏終身體育的意識,大部分參加體育活動只是為了應付課程,沒有明確的體育目的。

2.2 缺乏心理健康意識

大學生的生理發展已經成熟,但是心理上往往不一定成熟,由于各種因素的影響,比如社會因素、生理因素等,大學生心理容易出現失衡,心理不健康的問題。新入學的大學生對環境不適應,容易出現心理問題。即將畢業的大學生,在求職方面遇到難題,也會出現心理失衡的問題。大學生活里的人際關系問題等,都會使大學生出現心理問題。大學生無法及時調整心態,不利于他們的健康發展。

2.3 缺乏良好的生活習慣和飲食習慣

大學生們除了不重視體育鍛煉,往往也沒有養成良好的生活習慣和飲食習慣,不利于大學生的身體健康。如今熬夜成為大學生的普遍現象,沒有合理安排睡眠時間,不僅影響大學生的身體健康,也影響大學生的學習。很多大學生飲食不均衡,飲食結構不合理,出現營養問題,加上沒有體育健康的意識,身體處于亞健康狀態。

3 培養醫學生體育健康意識和體育運動行為的對策

3.1 樹立正確的體育健康意識

在體育教學中,要重視對學生體育健康意識的引導,使大學生樹立正確的體育健康意識。大學體育課程要充分利用有利的條件,對大學生進行體育價值觀、體育興趣的培養,培養他們終身體育的意識。要培養學生的體育愛好,使學生改變對互聯網、手機等電子產品的依賴,大學生雖然沒有精通的體育項目,但是一般有感興趣的項目,要鼓勵大學生積極參與,選擇正確的鍛煉方法[4]。同時,大學體育教育要重視對學生良好生活習慣的培養,學生進行基本的健康知識普及,使學生樹立正確的健康觀念。

3.2 鼓勵大學生參加體育活動

要鼓勵大學生積極參加體育活動,體育教學中要注重對大學生體育理論知識,以及體育運動技能的培養,提高大學生的體育能力,引導大學生正確的體育運動行為。在體育教學活動中,不僅要培養學生的運動技能,還要培養學生的自我鍛煉能力、自我評價能力等。學校要積極開展一系列的體育競賽活動,或者班級集體的體育競賽活動,使每個學生都能參與到體育活動中去。在體育鍛煉中,要注意鍛煉的方式,避免用力過度,對身體造成損傷。

3.3 大學生要學會自我調節

大學生要有積極樂觀的心態,要保持學習的積極性和興趣。要及時消除不良的心理問題,積極參加體育活動,緩解心理壓力,同時更好地與師生交往。大學生要有自己的計劃和目標,重視體育鍛煉,正確認識自我,積極學習新的知識,融入集體生活。要意識到體育健康意識和體育運動行為的重要性,有身體健康和心理健康的理念,要及時表達和發泄負面情緒,積極進入人際交往中,與同學保持良好的交流和合作。充分利用各種方式學習知識,提高自己的綜合素質,更好地適應大學生活。

3.4 完善基礎設施和大學生體育課程

學校要重視體育基礎設施的建設,完善大學生的體育課程。大學體育課程應該以健康教育為中心,將終身體育作為課程教學的指導思想[5]。大學生的體育課程設置要豐富多彩,包括一些新興的項目、體育欣賞課、體育健康實踐課、保健課等,也可以開設體育俱樂部,培養學生學習體育、進行體育活動的興趣。學校要增加資金的投入,完善基礎設施建設,建立健身房、球類專業館等。

總之,培養大學生體育健康意識和體育運動行為具有積極的意義,能夠促進大學生未來的發展,在國家建設中發揮自己的作用。良好的身體素質是良好生活的基礎,大學生要有健康的心理素質和身體素質,才能促進自身更好地發展。

[1]董燕艷,常金蘭,史佳夢.高職院校醫學生體育鍛煉態度與行為的調查研究[J].衛生職業教育,2016(5):124-126.

[2]王曉磊.營造陽光體育運動培養學生健康行為[J].健康之路,2014(5).

[3]劉華瓊.醫學高等專科學校體育教學的思考[J].當代體育科技,2014(16):74-75.

[4]劉金玉,楊超,張俊輝,等.某高校醫學生課外體育鍛煉現狀及影響因素分析[J].衛生職業教育,2015,33(23):107-109.

[5]張平,張津寧.培養醫學生終身體育意識過程中存在的問題及對策[J].中國西部科技,2014(1):86.

G806

A

2095-2813(2016)11(c)-0097-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.33.097

莫冬麗(1960,4—),女,廣西博白人,本科,教授,研究方向:體育教學與研究。