大學體育教學中戶外運動訓練的探究①

薛可可（山西農業大學信息學院 山西晉中 030800）

大學體育教學中戶外運動訓練的探究①

薛可可
（山西農業大學信息學院 山西晉中 030800）

戶外運動本身屬于一種能夠親近大自然，更好地融入到自然中的體育運動項目，對于大學抑郁教育來說，能否有效地開展戶外運動項目，有著十分重要的影響和作用。該文簡要分析了在大學體育教育課中戶外運動的開展情況，并且就如何進一步加強戶外運動教學實踐，深入分析和探討了如何更好地增強大學生的身體素質。

大學生 戶外運動 身體素質 實施探討

在高校開展體育戶外運動訓練課的時候，其主要的引導方式是體能活動，主要是通過這種訓練方式來有效培養大學生的綜合能力以及綜合素質。戶外運動訓練課已經逐漸成為了當前體育課程體系改革中必不可少的組成部分。戶外運動不但實將體育課長期以來的封閉教育形式及時打破了，同時，還將高校體育課程體系逐漸拓展和融入到了大自然當中，使得體育課程的時間以及空間都得到了很好的拓展與發展，進而更好地體現了體育課程的多種功能以及價值，這對于我國高校體育課程的深化改革來說，有著十分重要和深遠的推動作用。

1　戶外運動訓練的主要課程內容的相關分析

所謂的戶外運動訓練課程，其主要的內容是十分廣泛的，主要包括：拓展體驗課程、挑戰自我課程、團隊建設課程以及回歸自然課程等等。而戶外運動的主要訓練形式也是多樣的，主要包括：水上戶外訓練、野外訓練以及場地訓練3部分。（1）水上訓練的主要內容是：游泳、劃艇、跳水以及扎筏等等。（2）野外訓練的主要內容是：遠足露宿、野外定向、戶外生存技能以及登山攀巖等等。（3）場地訓練的主要內容是：學生能夠在專門的訓練場上，有效利用各種訓練設施，例如高架繩網等等，從而能夠將各種團隊組合課程加以開展，如攀巖以及跳躍等等。而對于參與者來說，可以通過參加戶外運動的方式，更好地親近大自然，實現自我的挑戰，除此之外，還能有效地幫助提高自身身體素質以及戶外生存能力的作用。

近些年以來，由于我國大學生的身體素質以及自我生存能力逐漸出現了下降的趨勢，這在全社會引起了高度的重視，而高校在設計課程的時候，也逐漸開始重視戶外運動這一項目了，高校期望通過設計這項課程，促進更多的學生積極參與到運動中來，并且通過參加集體教學活動的方式，使得大學生對于大自然的認識以及自身的身體素質得以提高。

當前，由于在各個高校實際開展戶外運動課程的時候，缺乏相應的教學內容以及教學方法，使得戶外運動課程的實際開展遇到了很多的阻礙和限制因素，例如師資力量十分薄弱、理論教學與實踐教學相脫節、教學內容過于單一化、教學器材十分匱乏以及學生參與度不夠高等等。之所以會出現以上這些問題，究其原因主要有3個方面：（1）學校對開展戶外運動這一項目不夠重視；（2）學校擔心學生在實際參與戶外運動的過程中出現一些意外和傷害事故；（3）學生就戶外運動對自身發展的重要性以及重要意義缺乏深刻的認識。正是因為以上因素的影響，使得大學生戶外運動課程的實際開展受到了嚴重的阻礙與制約［1］。

2　高校開設體育戶外運動訓練課的實際意義探討

2.1 能夠更好地適應現代教育的實際發展需求變化

現階段，我國教育改革的顯著特點就是逐步建立以人為本的教育觀，從而實現教育人性化以及教育個性化，逐步實施素質教育。對于戶外運動訓練課而言，其主要的引導方式就是體能活動，并且通過設計出更加具有思想性和趣味性的體驗式課程，來有效地利用各種典型的場景以及活動方式，從而能夠讓大學生體驗到不同的運動方式，另外，還能有效地提高大學生解決問題以及應對挑戰的毅力和合作意識。戶外運動的教學活動并不是通過教師示范和學生模仿的方式實現的，而是要實現向內灌輸的目的，使得學生能夠進行自我教育。之所以要實現這樣的教育方式，其最終的目的還是為了進一步激發學生學習的主動性和積極性，從而將學生學習的潛能更好地挖掘出來，促進大學生的整體發展與進步。

2.2 符合當前我國高校體育課程改革的發展趨勢

由于傳統的高效體育課程內容存在著一定的不足，如內容相對比較局限，僅僅是體能訓練，而不夠重視和關注學生精神層面的訓練，另外，也不重視學生的心理變化以及社會適應能力等素質的全面發展。雖然我國很多高校已經改革和創新了一些運動項目，但是仍然沒有改變體育課程資源過于在學校集中的問題，使得體育課程教學資源很難得以充分地開發和利用。而戶外運動訓練作為一項融社會與大自然為一體的運動項目，不但將體育課程長期以來的封閉現狀打破了，同時，還對我國高校體育課程體系的豐富與完善有著很大的促進作用，這與現代課程改革發展趨勢是相一致的。

2.3 符合我國當代大學生的體育價值觀

不知不覺之中，我國當代大學生的體育價值觀已經發生了根本性的轉變，他們不但具有一些共同價值觀，如強身健體、促進智力發展等等，同時大學生更加喜歡新興時尚并且具有激情的運動項目，還十分重視自身社交能力以及競爭意識的培養。而戶外運動訓練項目恰恰能夠滿足以上要求，不但內容十分豐富并且實用，而且其形式也是十分靈活和多樣的，使得現代體育課變得更加具有趣味性和生動性，這對于學生社會適應能力的增強來說十分有效和重要［2］。

3　高校應該如何更好地開設體育戶外運動訓練課

3.1 不斷加強和完善戶外運動訓練課的師資建設

對于戶外運動訓練課的有效實現來說，其最根本的保障就是專業化的師資力量。因此，體育教師不但應該具備一定的戶外運動訓練課的設計能力，同時還應該具備一定的實施教學能力，從而能夠做到身體力行。由于當前絕代多數的高校體育教師本身缺乏戶外運動訓練的經歷，不夠了解戶外運動訓練，所以，在戶外運動訓練課實際開設之前，需要培訓師資力量。而對于體育教師而言，應該對戶外運動訓練的基本理論知識足夠掌握，同時還要及時學習相關資料，對戶外運動訓練的主要目的以及內涵有充分地認識和了解。

3.2 不斷健全和完善戶外運動訓練課的項目內容設計

在實際開設戶外運動訓練課以前，應該對戶外運動訓練課程的教學機構以及硬件配置等內容有充分地認識，從而使得開設后的戶外運動訓練課不再被動。高校在設計戶外運動訓練項目的時候，應該從不同學科專業的學生實際情況出發，結合其專業環境，使得戶外運動訓練與社會科學和自然科學等專業更好地結合。

3.3 不斷健全和完善戶外運動訓練課的組織管理形式

（1）不斷健全完善管理機構。要從戶外運動訓練課的課程特點出發，逐步設置相應的訓練管理機構，同時還要采取一定的管理體制，使戶外運動訓練課得以更好地運行。（2）不斷加大經費投入。在不影響學校戶外運動訓練教學的基礎和前提上，高校應該適當加大經費投入，使得訓練器材和場地得以完善，從而能夠使戶外運動訓練項目更好地與社會相融合。（3）不斷加強安全管理工作。高校應該高度重視安全保護器材的購置，要對慮危險因素加以充分的認識與考慮。要對訓練場地的安全情況進行仔細地檢查，對訓練過程加以嚴格的監督與管理［3］。

4　結語

綜上所述，對于我國當前高校體育課的改革和創新來說開展戶外運動訓練項目有著十分重要的作用，不但使得高校體育課的內容大大豐富了，同時還有利于體育課時間與空間的拓展與深化，對有效地培養大學生的團隊合作精神十分關鍵。所以，高校應該重視戶外運動訓練課程的設計與開設。才能更好地促進大學生素質水平的提升，促進高校教育質量的提升。

［1］馬廣衛，余曦.戶外運動訓練在高校體育教學中的實施探討［J］.中南林業科技大學學報：社會科學版，2008（5）：130-132.

［2］王晶.大學體育教學中戶外運動訓練的探究［J］.當代體育科技，2013（29）：60-61.

［3］孟凡鈞.戶外運動在大學體育教學中的滲透［J］.科教文匯，2011 （1下旬）：131-132.

G807.4

A

2095-2813（2016）03（b）-0016-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.08.016

薛可可（1986，7—），男，漢，河南商丘人，碩士，助教，研究方向：學生素質拓展訓練。